一般來講，米斛屬於霍山石斛的高檔產品。
歷史上記載霍山石斛就是霍山米斛，米斛為霍山獨有品種，得到石斛界業內人士的公認。而現在市場上的霍山石斛遍地開花，大多數都已不太正宗，而霍山米斛形色有明顯，難以仿冒，是較高檔的保健產品。
我是霍山當地人，忘樓主採納！
1、霍山米斛中含有大量的米斛膠狀物質，在烘乾做成楓斗後這些物質變的非常堅硬，牢牢的把營養物質鎖定在楓斗中。
通常大家把楓斗用來泡水喝，這種做法顯然是不太合適的。
2、因為這種服用方法很難將米斛中的有效成分侵泡出來。
近代名醫張錫純說：「米斛耐久煮，久煮得真味」
也就是米斛需要經過長時間的煎煮才可以發揮它應有的功效。
3、所以在日常食用米斛楓斗時可以取出10粒（2克左右）放入砂鍋中加水500ML，大火煮開後，小火慢慢燉煮半小時再飲用，這樣效果最佳。
4、但現在很多人都比較忙沒時間煮又怎麼辦呢？
5、還好我們生活在這個科技發達的社會，現在不僅有保溫杯還有悶燒杯，只需要將米斛楓斗放入杯中，即可隨時飲用，這種方法最方便，效果也很好。
6、米斛楓斗有天然的抗氧化作用，所以在單獨泡水時可以連續泡3-5天都不會壞，正常我們一次泡10粒左右楓斗，喝2-3天後把泡直的米斛條嚼服，充分嚼食其膠質後將渣子吐掉即可。
7、對於一些年老的朋友，食用米斛楓斗最好磨成粉沖服，這樣效果最佳，但因為楓斗真假難辯，這磨成粉就更難分辨了，所以建議大家在購得正宗的霍山米斛楓斗後自己在家磨粉或在當地葯房委託加工，畢這么名貴的葯材還是小心為上。
8、對於霍山米斛的用量及服用時間：
米斛楓斗的用量為0.5-1克。服用鮮條汁一般在飯前空腹喝最好，楓斗泡水則不限時間和次數。
『叄』 霍山石斛、米斛的知名品牌是什麼
米斛，是霍山石斛的簡稱，也是霍山縣特有的品種，是石斛中的極品。米斛，又名龍頭鳳尾，產於大別山腹地霍山縣太平畈鄉深山中，產量稀少，常生長在深山懸崖中。
栽培技術
基質
栽培基質為花崗片麻岩，石層厚度大於20厘米，岩石呈微酸性，pH值在5.0至6.5之間。組培苗栽種密度不大於1000株/平方米；分株栽植密度不大於500株/平方米。
澆水
霍山石斛栽植後首次澆水一定要澆透，次日還要重澆一次，讓樹皮吃透水分，平時表面幹了，用噴霧器噴濕盆面，如安裝噴灌則更方便，植料表面幹了即可噴霧。在炎熱乾燥的季節，經常向葉面和地面噴水，以增加空氣濕度。如水分過多、汲水，植株容易爛根致死。如遇乾旱天氣，及時灌水。
肥料
霍山石斛施肥分有機肥和無機肥，以有機肥為主體基肥，生長期配合噴施頁面肥，有機肥主要有蠶糞、羊糞、餅肥等；無機肥有控釋肥和水溶液肥（含有氮磷鉀成分等）。水溶液肥第一次在清明前後施用，以後每隔10天噴一次，直到8月；控釋肥4月初和6月各施一次，立秋後每10天噴一次伯示麥磷酸二氫鉀，共噴3至5次。
溫度
霍山石斛氣溫在14℃時開始生長；氣溫為20℃至28℃、空氣濕度在70%以上最適宜生長；氣溫在32℃以上、相對溫度在20%以下時，則部分葉脈變黃、葉片下垂。
遮陰
霍山石斛適宜生長在半陰半陽的地方，尤其怕暴曬，夏季和秋季需用兩層90%的遮陽網遮陽，其他季節均用一層遮陽網。
防凍
人工栽培的霍山石斛在江淮地區冬季需防凍，尤其是當年栽植的試管苗，除建大棚防凍外，還要蓋一層土帆布覆蓋苗床，一般在12月中旬至次年2月下旬覆蓋。冬季苗不能太濕，以防結冰，損傷根系。
米斛價格比普通石斛要貴很多，而且各個品牌米斛價格也參差不齊，比較有代表性的是斛根仙的特等二級仿野生有機種植米斛，一克價格在百元以下，品質也不錯，可以此參考。
『伍』 霍山米斛和鐵皮石斛有什麼區別
【霍真堂】提供：
米斛和鐵皮石斛有什麼區別
1、米斛即霍山石斛，全世界只有這個地方才能生產出地道的霍山石斛。
2、米斛楓斗又名龍頭鳳尾。這個是特別的生產，其他地方是沒有辦法生產。
3、米斛只有霍山才能夠生產出這樣的環境才能夠生長。
4、米斛是價值遠遠高於鐵皮石斛的價值。
『陸』 霍山石斛禁忌是哪些哪些人不適合
霍山石斛的禁忌和不適人群：
1、石斛性偏寒，易傷陽氣，因此適於陰虛有熱之人服用。倘若陽虛而有寒之人服用，就會損傷本身的陽氣，使病情進一步加重。
2、對於脾胃陽虛的患者來講，不僅起不到補益脾胃的作用，還會進一步損傷其陽氣，使脾胃的運化功能再次降低，而脾胃運化不利，水谷積聚於胃內自然會導致該患者胃部不適甚至胃痛。
(6)霍山石斛米擴展閱讀：
霍山石斛功效
1、增強免疫功能
霍山石斛具有滋陰養血的功能。清代《葯性論》說：霍山石斛能補腎積精、養胃陰、益氣力。含有豐富的多糖類物質，具有增強免疫功能的作用。現代葯理研究還表明：霍山石斛能提高應激能力，具有良好的抗疲勞、耐缺氧作用。
2、促進消化
霍山石斛是益胃生津葯。《神農本草經》、《本草再新》中均有記載，稱謂「腸胃葯」，是治療胃脘痛、上腹漲痛的常用葯物。
現代醫學實驗證實：霍山石斛對脾胃病中常見的致病菌幽門螺桿菌有較好的抑製作用，有助於治療萎縮性胃炎、淺表性胃炎、十二指腸潰瘍等幽門螺桿菌陽性的病症；同時，口服霍山石斛煎液能夠促進胃液的分泌，增強胃的排空能力，幫助消化。
3、護肝利膽
霍山石斛有較好的利膽作用。歷代醫家都認為「霍山石斛」具有滋養肝陰的作用，可用於治療肝炎、膽囊炎、膽結石等肝膽疾病。
4、抗風濕
人進入中年以後，陰津開始衰弱，筋骨功能逐漸減退，霍山石斛能夠滋養陰液、滑關節，從而達到強筋健骨、流利關節、增抗風濕的效果。
『柒』 霍山石斛跟米斛的區別是什麼
像米粒一樣大小的叫米斛，不管它怎麼叫，它的主要功效是清胃熱，只要舌苔黃的慢性胃炎 幾十年的老胃病，用石斛與其他葯材搭配 可以起到一劑而效的作用。現在市場上偽品居多，沒有此功效，現在某寶上銷售的 石斛伴侶 價比黃金 就是因為這個。歷史上石斛能成為中華九大仙草之首 也不是浪得虛名的。
『捌』 霍山米斛與鐵皮石斛最主要的區別方法有哪些
區別非常明顯啊，米斛顆粒特別小，鐵皮石斛顆粒要大得多，而且他們不是同一種東西。外形上無法互相混淆，光是大小就可以區分了。當然不是說顆粒小就一定是米斛，米斛也可以作假的，而且米斛真的太稀少，市面上可以說幾乎沒有真貨，存世的還沒採收早就被關系戶預定了，不可能有剩的放到市場上賣的。所以霍山人才會故意把霍山鐵皮石斛和米斛的概念混淆，這樣方便把相對便宜的鐵皮石斛賣出米斛的天價。
『玖』 霍山米斛有什麼功效
本人在吃長生龍霍山米斛，有滋陰養胃好處，據說還可以延年益壽呢
『拾』 霍山石斛和米斛
它們屬於兩個不同種類，都可以入葯，對身體好