泡水喝、煲湯、燉肉都可以啊，以前都是這么吃的，不過現在我都是吃霍山石斛膠囊了，又方便營養更好，可以去搜索了解下。
功效是：善補五臟滋陰補益補氣養陰抗過氧化作用抗衰老這個產品的詳細信息是 霍山石斛膠囊是由安徽科苑集團歷時十餘年潛心研究開發的國內唯一一個經國家衛生部批 霍山石斛仿野生基地准以【九大仙草之首】霍山石斛為核心成分及商品名的保健食品。 【商品名稱】霍山石斛膠囊 【主要原料】霍山石斛、西洋參、枸杞子、酸棗仁 【批准文號】衛食健字（2001）第0012號 【保健功能】免疫調節 【適宜人群】免疫力低下者 【規格】0.45g/粒 【出品】安徽省科苑（集團）股份有限公司 【生產】上海慶安葯業集團宿州制葯有限公司（科苑集團控股子公司） 【規格】0.45g/粒*8*3/盒 【用量】 每日兩次，每次四粒；10盒一個療程；3-5個療程最佳
『叄』 肉蓯蓉是補什麼的
肉蓯蓉味甘、性溫，具有補腎壯陽、填精補髓、養血潤燥、悅色延年等功效。肉蓯蓉葯食兩用，長期食用可增加體力、增強耐力以及抵抗疲勞，同時又可以增強人類及動物的性能力及生育力。
而且肉蓯蓉可以排毒潤腸，肉蓯蓉入腎和大腸經，補腎助陽以潤燥通便。肉蓯蓉類葯物的水煎劑具有明顯的通便作用，可改善腸蠕動，抑制大腸的水分吸收，縮短排便時間。對老年人習慣性便秘，體虛便秘和產婦產後便秘療效顯著。
肉蓯蓉禁止非法採摘
2015年入春以來，新疆西北部的和布克賽爾縣境內非法採挖肉蓯蓉違法行為呈上升態勢，為有效遏制非法採挖行為，該縣森林派出所聯合當地公安、邊防、林業局、人武部等執法力量，深入古爾班通古特沙漠腹地開展嚴厲打擊非法採挖肉蓯蓉專項行動。
根據《新疆維吾爾自治區野生植物保護條例》第十八條、二十六條之規定：採集野生植物必須到相關部門辦理野生植物採集證，私自採集野生植物的將被處以行政處罰、情節嚴重的將被追究刑事責任。
以上內容參考：網路-肉蓯蓉
『肆』 霍山石斛禁忌是哪些哪些人不適合
霍山石斛的禁忌和不適人群：
1、石斛性偏寒，易傷陽氣，因此適於陰虛有熱之人服用。倘若陽虛而有寒之人服用，就會損傷本身的陽氣，使病情進一步加重。
2、對於脾胃陽虛的患者來講，不僅起不到補益脾胃的作用，還會進一步損傷其陽氣，使脾胃的運化功能再次降低，而脾胃運化不利，水谷積聚於胃內自然會導致該患者胃部不適甚至胃痛。
(4)補身體是肉蓯蓉好還是霍山石斛好擴展閱讀：
霍山石斛功效
1、增強免疫功能
霍山石斛具有滋陰養血的功能。清代《葯性論》說：霍山石斛能補腎積精、養胃陰、益氣力。含有豐富的多糖類物質，具有增強免疫功能的作用。現代葯理研究還表明：霍山石斛能提高應激能力，具有良好的抗疲勞、耐缺氧作用。
2、促進消化
霍山石斛是益胃生津葯。《神農本草經》、《本草再新》中均有記載，稱謂「腸胃葯」，是治療胃脘痛、上腹漲痛的常用葯物。
現代醫學實驗證實：霍山石斛對脾胃病中常見的致病菌幽門螺桿菌有較好的抑製作用，有助於治療萎縮性胃炎、淺表性胃炎、十二指腸潰瘍等幽門螺桿菌陽性的病症；同時，口服霍山石斛煎液能夠促進胃液的分泌，增強胃的排空能力，幫助消化。
3、護肝利膽
霍山石斛有較好的利膽作用。歷代醫家都認為「霍山石斛」具有滋養肝陰的作用，可用於治療肝炎、膽囊炎、膽結石等肝膽疾病。
4、抗風濕
人進入中年以後，陰津開始衰弱，筋骨功能逐漸減退，霍山石斛能夠滋養陰液、滑關節，從而達到強筋健骨、流利關節、增抗風濕的效果。
『伍』 霍山石斛怎麼吃，它的好處是什麼
霍山石斛直接生嚼就可以，與其他中葯材湯液搭配使用的。其中最重要的一個功效就是清胃熱。只要是舌苔發黃的慢性胃炎，一劑下去病去一大半，簡直就是仙丹一樣，古代石斛就是憑借這個拿到了中華九大仙草之首的寶座。北京的大國醫治胃病用的就是這個秘方，某寶上銷售的石斛伴侶，價格比黃金。如果是偽品就不會有這樣功效，只會吹噓一些不著邊際的清除自由基 抗衰老之類的。
石斛配伍牛膝：主要用於腰腳膝痹痛，行立無力遲緩或眼目昏暗者。
石斛配伍甘草：主要用於用虛勞羸瘦及口瘡、咽痛。
石解配伍茯苓：主要症狀多為不欲飲食、體倦乏力、腹瀉。
石斛配伍熟地：主要用於羸瘦、眼痛、下肢無力。
石解配伍生地：主要用於身熱口渴、咽喉疼痛、虛勞。
石斛配伍肉桂：主要用於汗出發熱、虛勞、身體疼痛。
石斛配伍當歸：主要用於虛勞、腰腳刺痛、婦人腹痛。
石斛配伍黃芪：主要用於乏力、發熱。
石斛配伍麥冬：主要用於咽干口燥、口瘡、消渴。
石解配伍白術：主要用於飲食減少、腹瀉及肢節拘急。
石斛配伍附子：主要用於面青唇白、小便冷滑及膝冷。
石斛配伍肉蓯蓉：主要用於虛勞少氣、腰冷。
石斛配伍菟絲子：主要用於精冷、小便余瀝。
石解配伍防風：主要用於眼目昏暗、腰膝冷痛。
石斛配蒲公英：主要用於苔黃型慢性胃炎、胃潰瘍。
『陸』 為什麼肉蓯蓉補腎好
肉蓯蓉是一味補腎的中葯，它竟可以補腎陰，也可以補腎陽，並且葯性比較平和，是平補腎陰陽的一味中葯。
肉蓯蓉的服葯方法一般是需要和其它的中葯一起服用，個別的情況也可以泡酒飲用。
蓯蓉含有豐富的生物鹼、結晶性的中性物質、氨基酸、微量元素、維生素等成分。能補腎陽、益精血，能抑制「陽虛」症狀的出現，防止體重減輕。可有效地預防、治療男子腎虛陽痿、遺精早泄及女子月經不調、閉經不孕等疾病。
『柒』 肉蓯蓉：—補腎比較好。
大家都知道腎可是肌體很重要器官之一，而在腎不好之時就需要及時補腎了，而在生活中補腎之法很多。有些人就會吃肉蓯蓉來進行補腎，而肉蓯蓉在補腎之時，其也有很多的吃法。只有正確的吃法才可以對人們肌體有作用，才可以起到最好的補腎效果，其中肉蓯蓉葯酒、肉蓯蓉枸杞等就是跟不錯食用辦法。
很多人都知道肉蓯蓉是可以補腎的，但是其食用的方式很多，只有正確食用之後，才可以取得最佳的壯陽效果，很多人就採用了葯酒等諸多形式，取得了不錯的效果，那麼我們就一起看下，肉蓯蓉怎麼吃壯陽效果最好？
1、人們可以食用肉蓯蓉酒
也就是採用肉蓯蓉40克左右，浸入500克酒中，注意要使用白酒，之後把瓶口蓋緊了，每天還要搖晃一次，大約浸泡14日之後就可以服用了，人們每天飲用劑量大約25毫升就可以起到補腎作用了。其起到的功效就是溫補腎陽，還可以起到益精、潤腸、通便作用。其還可以用在治療陽痿、腎虛、不孕，腰痛、肌體無力、便秘等諸多疾患上。
2、治療腎病還可以使用肉蓯蓉枸杞酒
選用肉蓯蓉大約200克、鎖陽100克左右、取天麻30克左右、而枸杞子50克就可以了，把其混合之後放到3千克白酒之內浸泡，大約15天之後就可以了，每天飲用1大約30毫升就可以了。
3、用肉蓯蓉補腎之時還可以選用肉蓯蓉菟絲酒
其使用肉蓯蓉大約30克左右，還有就是菟絲子大約20克左右，隨後放到500克白酒之中浸泡，在14天左右就可以飲用了，在飲用完之後，還可以繼續加入一些白酒，再次浸泡。
4、使用肉蓯蓉壯陽還可以制備首烏酒
也就是選用肉蓯蓉大約50克、何首烏也是50克左右、懷牛膝大約50克、柏子仁50克左右，而白酒就要1500克了。把准備好的葯切碎，用紗布袋裝上，浸泡到白酒之中，每天攪拌一次，大約20天之後此葯酒就可以飲用了。每次使用劑量一般在25毫升，每天兩次，此葯酒就可以治療氣血不足、腎虧之症。
綜上分析可知，進行肉蓯蓉壯陽的時候，基本就是採用葯酒的形式，而且其中還要加入一些輔料，這樣才可以讓肉蓯蓉的葯效發揮到極致。
『捌』 石斛和肉蓯蓉鮮乾片泡水和有什麼好處
石斛：
歷史悠久，是我國久享盛名的名貴常用中葯，石斛具有益胃生津、滋陰清熱的功效。用於熱病津傷，口乾煩渴，胃陰不足，食少干嘔，病後虛熱不退，陰虛火旺，骨蒸勞熱，目暗不明，筋骨萎軟。
肉蓯蓉：
肉蓯蓉，又稱地精，是當前世界上頻臨滅絕的物種，葯用價值極高，素有「沙漠人參」的美譽，是中國所發現的60多種補益中葯中品位最高的葯物，對男性腎、睾丸、陰莖、海綿體等性器官都有極大的補益效果，對陽痿、早泄更是立竿見影，應驗如神。《本草拾遺》中曾記載：「肉蓯蓉三錢，三煎一制，熱飲服之，陽物終身不衰」。但肉蓯蓉極其稀有，頻臨滅絕，而中國也只在新疆天池峽谷中才有少量分布，產量極其稀少，當地百姓稱為「活黃金」，民間也流傳著「寧要蓯蓉一筐，不要金玉滿床」的諺語。
二者泡水，適宜性功能衰退的男子；月經不調、不孕、四肢不溫、腰膝酸痛的女性；體質虛弱的老年人、高血壓患者、便秘者。石斛應當買六安康順堂石斛比較好，古法地道。
『玖』 肉蓯蓉三種人不能吃
抱犢崮靈芝配肉從蓉可以
『拾』 為什麼霍山石斛比較好呢
因為霍山的環境比較適合石斛的生長。三生緣石斛就是正宗的霍山石斛