㈠ 陰虛如何補
女性肝腎陰虛最宜吃冬蟲草
不少女士都以為自己每月「虛耗」極大，必定屬於氣血不足的虛寒底，所以補
身就吃當歸、高麗參、北芪……等大補中葯。其實，女士除了心血不足較常見外，
肝腎陰虛也是女性們常患的主要病症，如果進食溫熱補品，很可能會「虛不受補」
。對於肝腎陰虛這種體質，冬蟲草真是大派用場，因為冬蟲草不但滋補肝腎兼育陰
養顏，更能平衡陰陽，固本培元，而且性質溫和，吃了還不會整天煩燥發脾氣。
◆冬蟲草性質平和，不寒不熱，又補腎養肝，適合肝腎陰虛的人士食用。
◆花膠既滋陰腎又養顏，愛靚女士不妨多吃。
◆育陰滋腎湯能滋陰養腎，有助減輕陰虛不適。
冬蟲草平衡荷爾蒙
女性由於有內熱，所以進補時絕不宜食用過溫熱的食物，如人參和鹿茸，否則
會令陽火過旺，尤如火上加油，令體內津液燃燒得更快。其實，陰虛女性選擇補品
時應以滋補肝腎和育陰養顏為原則，當中，冬蟲草是不錯的選擇。營養專家指出，
冬蟲草可說是「百搭」品，其性質平和，不寒不燥，適合大部分人食用。冬蟲草一
向具有補肺、補腎和護肝養肝的功效，主治由肺腎兩虛引起的咳嗽氣促。現代醫學
更發現其具有平衡荷爾蒙和提高免疫力的作用，補益效用相當多，最適合肝腎陰虛
人士食用。
更年期多肝腎陰虛
別以為女性通常都屬虛寒底子，其實不少年輕或更年期女士都屬虛熱體質。余
醫師所說，陰虛可以是先天所致，而本身熱底，加上經常進食煎炸熱氣食物、缺乏
休息、經常服用避孕葯或抗菌素，都會令體內虛火上升，產生虛熱，繼而燃燒體內
津液，形成陰虛，出現口燥咽干、潮熱等。
中醫有「腎為先天之本」之說，最易受影響便是腎和肝。由於中醫指的腎與荷
爾蒙分泌、神經系統、骨骼、生殖和沁尿系統有關，所以當腎部缺乏滋養，就會導
致腰腿酸軟、月經不調和小便頗多的征狀。更年期女士荷爾蒙分泌有所轉變，腎陰
虛情況更為嚴重。此外，中醫常說「肝開竅於目」，肝腎經絡會循經顏面，所以肝
缺乏滋養不但會影響眼睛，更會令容顏憔悴；腎部耗損又會令肝失所養，甚至肝鬱
化火，而肝又主情志，故肝腎陰虛女士往往較暴躁及容易心煩失眠。
育陰滋腎湯(1人分量)
材料：冬蟲草、霍山石斛、白芍、山萸肉各15克，桑椹子、女貞子、旱蓮草、
熟地各25克。
煲法：清水4碗煎至1碗。
功效：冬蟲草既滋腎又補肝，加上霍山石斛、白芍、桑椹子、山萸肉等都是滋
陰的中葯，最適合陰虛人士補肝腎之用。
花膠滋陰補腎
不想吃中葯，陰虛女士不妨選吃花膠。因為花膠具有滋補肝腎、養陰生津和強
健筋骨的好處，多吃能精神奕奕，面色紅潤，豐富的蛋白質能使皮膚有彈性，最適
合女士食用。此外，陰虛女士選擇補品應以性質平和和滋陰為前提，務求吃得中庸
。
補益首選：花膠、燕窩、龜板、鱉甲、水鴨、蜜糖。
菜餚推介：花膠燜冬菇、雪耳燉木瓜、雪蛤膏珍珠雞湯、水魚蒸紅棗。
寒底心血不足宜食當歸
若本身屬寒底，加上月經、生產或大病影響，女士較容易出現心血不足。中醫
指「心主血」，氣血不足不但會引起面色蒼黃、唇甲蒼白、頭暈眼花、月經失調、
月經稀淡量少、精神渙散，還會影響心臟，以致出現心跳胸悶、心神不定、難以入
睡等征狀，補身時就要以補血養心和寧神安定為主。
補身首選：當歸、首烏、川芎、龍眼肉、蓮子、白芍、阿膠、豬肝、紅蘿卜、
葡萄等。
菜餚推介：當歸燉雞、豬肝粥、椰汁黑糯米。
㈡ 吃什麼可以提高免疫力
您好
可以服用匹多莫德等葯物治療，注意飲食營養，多吃蛋類、瘦肉、魚蝦、骨頭湯、牛奶等食物，適量進行身體鍛煉。海參、鱔魚、泥鰍、墨魚以及山葯、黑芝麻、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、葵花子、榛子富含這種物質，多食用有助於增強免疫力。
(2)霍山石斛和黑枸杞擴展閱讀
日常飲食調理是提高人體免疫能力：
1、多喝酸奶：堅持均衡飲食，如果人出現酗酒、精神緊張或飲食不平衡等情況，會使人的抗病能力削弱。要糾正這種失衡，必須依靠養生細菌，酸奶中就含有這類細菌。購買時一定要注意酸奶的生產日期，如果生產日期有些模糊，那就說明被改過，應當注意。
2、多飲開水：記住，是白開水！這樣能使鼻腔和口腔內的黏膜保持濕潤；多喝水還能讓人感覺清新，充滿活力。研究證明，白開水對人體的新陳代謝有著十分理想的生理活性作用。水很容易透過細胞膜而被身體吸收，使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強，從而有效地提高人體的抗病能力和免疫能力。特別是晨起的第一杯涼開水，尤為重要。
3、多吃海鮮：海鮮中含有豐富的鐵、鋅、鎂、硒、銅等，經常食用能促進免疫功能。
4、經常喝茶：科學家發現，茶葉中含有一種名叫茶氨酸的化學物質。由於它能夠調動人體的免疫細胞去抵禦細菌、真菌和病毒，因此，可以使人體抵禦感染的能力提高5倍以上。每天喝黑枸杞（匯然）泡水、泡茶或者直接食用。
5、不妨飲點紅酒：大部分酒精飲料會對人體的免疫系統起到抑製作用，但紅酒恰恰相反，它含有的一些抗氧化物質對增強免疫功能很有好處，而且還有利於保護心臟。
6、吃些動物肝臟：動物肝臟含有葉酸、硒、鋅、鎂、鐵、銅，以及維生素B6、B12等，這些物質有助於促進免疫功能。
7、適當補充鐵質：鐵可以增強免疫力；但鐵質攝取過量對身體有害無益，每天不能超過45毫克。
㈢ 長生龍霍山米斛和黑枸杞
收到信息回復你消息呢！你好？好收到
㈣ 請問這些中葯一起炮製泡水喝是治什麼的呢
請問這些中葯一起泡製泡水喝是治療什麼的？這要根據你自己的情況而定。這些中葯一起泡水喝，可以發生許多情況。要根據自己的事情情況而定。他之間的關系比較復雜。
㈤ 黑杞子沖水的顏色
黑枸杞沖水的顏色有紫色，也有其他的顏色。用的水不一樣，顏色也不一樣啊，礦泉水和自來水的顏色也不一樣。