鐵皮石斛呢，在提高人體免疫力、養胃生津、清肝利膽，有不錯的表現，不過還是要在吃的時候有些禁忌的。
用量寧少不要多：
在日常保健中，對鐵皮石斛的食用量也需注意控制，吃多了易腹瀉，而石斛鹼的攝入量過大可能抑制心臟和呼吸、降低血壓；而在葯用的時候更是要謹慎，需遵醫囑服用，而不要急功近利，擅自增加用量，否則可能造成一些不良反應，或是損害身體。
食後勿吃蘿卜：
鐵皮石斛食用之後，需要時間在腸胃裡慢慢消化、吸收；而蘿卜有排便通氣的作用，食用鐵皮石斛後又吃蘿卜，會影響腸道對鐵皮石斛有效成分的吸收，從而減少或是達不到防治疾病和保健養生的效果。
忌與綠豆同食：
綠豆對鐵皮石斛功效的發揮有抑製作用，因此，二者不要同食最好。
② 安徽有哪些特產水果
安徽的特產主要是指徽州區的特產。首先茶葉很出名，主要有太平猴魁，黃山毛峰，祁門綠茶/紅茶，高山雲霧等很多是獲得國際金獎的，明清時期是朝廷的貢品。食品類的主要有：綠豆糕，徽果糕等幾十種，梅乾菜小燒餅，徽果，山糧食作物以稻米最重要，淮北二年三熟到一年二熟，南部一年二熟為主，其次為小麥、豆類、雜糧、薯類。經濟作物以煙草、棉花、紅麻、油料較多。畜牧業以養豬較普遍，耕牛亦多。安徽是我國重要茶業產區之一，祁紅、屯綠、黃山毛峰、六安瓜片為茶中名產，水果以宣棗、碭山酥梨、懷遠石榴、蕭縣葡萄而聞名。黃山、大別山為主要林區，大別山盛產毛竹、栓皮櫟，林產品有茶油、桐油、柏油、生漆等，中葯材霍山石斛、滁州菊花、亳州白芍著名,具有很大的開發利用價值。核桃，干筍等很多山珍野味。
③ 中葯，石斛
石斛蘭
別 名：石斛、石蘭、吊蘭花、金釵石斛
優質的石斛又名：耳環石斛、霍山石斛，金霍斛，仙斗，風斗、西楓斗，霍斛。
現常指代各類石斛製品。包括：鐵皮楓斗，銅皮楓斗，黃草石斛等。石斛是我國古文獻中最早記載的蘭科植物之一。1500年以前的《神農本草經》中就有記載。千年以來它一直和靈芝，人參，冬蟲夏草等一樣被列為上品中葯。其性味：甘淡微咸。性屬清潤，清中有補，補中有清。
④ 石斛適宜人群都有哪些
7類人很適合吃石斛
1、胃炎和腸炎
鐵皮石斛有潤腸、通便、理胃、健脾的功效。可以清理胃腸內的垃圾毒素，促進腸胃濡勸，減緩胃腸疾病的發生。
2、肝腎疾病
鐵皮石斛可以補氣血、添精元、舒肝、明目。中醫認為，肝腎兩虧才會引發各種不適，鐵皮石斛可以調節肝腎功能，從而起到預防和抑作用。
3、心腦血管疾病
鐵皮石斛可以促進血液循環，沖開阻塞的血管，並且可以寧心、靜氣、安神、退熱的作用。
4、內分泌失調
鐵皮石斛可以滋潤腸道、健胃補氣血、護肝明目，排除體內多餘的垃圾毒素來調解內分泌的平衡。
5、更年期綜合症
女人過了30歲，身體各部件都已大量損耗，鐵皮石斛不僅可以安神、助眠、祛燥、除濕，還可美容、塑身、瘦身、豐胸。
6、肺炎及慢性支氣管炎
鐵皮石斛通過濃郁的汁液，滋潤肺部和氣管，去除殘留的殘渣和毒素，消炎利膽，清肺、化痰、止咳。
7、肥胖症
鐵皮石斛可以潤滑腸道，通便、泄火，還可以將多餘脂肪燃燒殆盡，可在享受美食的同時，減肥瘦身。
(4)綠豆霍山石斛擴展閱讀
霍山石斛中富含鈣、鐵、鋅、硒等多種微量元素，能夠補充人體所需的營養物質，調節人體新陳代謝，延年益壽。
同時石斛多糖，是很好的免疫增強劑，能夠有效提升機體免疫力，既能增強體質，又能滋養陰液、潤滑關節，從而強筋健骨，讓關節更靈活，並且還能輔助治療風濕病，特別適合中老年人食用。
⑤ 喝鐵皮石斛能夠喝綠豆湯嗎
可以的，鐵皮石斛具有清熱功效，綠豆湯也是的，石斛是滋補陰津的。你可以看看林蘭霍斗霍山鐵皮石斛
⑥ 工作的緣故，經常熬夜，導致體虛容易出汗，吃霍山石斛有效果嗎。
長期熬夜工作體能消耗很大，長此以往必然導致身體虛弱，吃點如石斛之類的保健品沒什麼不好，但不是根本辦法，根本辦法一定要從膳食著手，而且長期堅持，可以從根子上解決體質慮虧的問題。
我給你一個營養早餐方，自己動手做，比買那些價格昂貴的補品更有效更實惠自己心裡更踏實，因為自己的健康自己管理比什麼都重要。
早餐營養非常重要，不能太單調，要加入適當營養增補體能，取等量的黑豆、紅豆、綠豆、小米、黑米、大麥、山葯、茯苓、百合、適量黑木耳、適量紅棗；清水洗凈，把豆類等較硬的用清水浸泡一晚，清晨用豆漿機榨好汁，把洗凈備好的枸杞放入碗內，倒入熱的營養汁就可以喝了。還要配一個水煮雞蛋，一個蘋果，一個全麥麵包。有多餘的晚餐再喝。
要強調的是，這一份營養餐，可以伴隨我們一生並且受益終生，比吃葯更重要更關鍵。
另外，你長期熬夜，不要喝飲料，不要喝冷開水，一定要喝溫開水，在目前還可以喝一段時間的生黃芪、當參、丹參泡水喝
⑦ 石斛汁怎麼榨汁
鐵皮石斛是一種葯用功效相當好的中草葯，很多人都會將其用於養生保健，尤其是會買一些石斛鮮條榨汁喝。那麼鐵皮石斛鮮品榨汁喝下去，基本上當時就會感覺好很多，一個月左右就可以顯著緩解很多腸胃問題。脾胃是後天之本，腸胃吸收能力好，並且足夠通暢沒有宿便和毒素積累，是健康的根本。廣泛被老藝術家們用來護嗓養顏。下面就為大家詳細的介紹幾種鐵皮石斛榨汁的方法吧！
方法一
1、將20克干貨鐵皮石斛洗凈，剪成1-2厘米的小段。
2、將剪好的鐵皮石斛放入豆豆漿機內，加入1000毫升純凈水。(此份量適合4-6人飲用)
3、啟動豆漿機五穀豆漿程序，待豆漿機停止工作即可倒出並濾去渣滓。
4、倒出即可飲用，飲用時根據個人口味加入適量冰糖或蜂蜜，口感更佳。
方法二
1、將50克新鮮鐵皮石斛洗凈，並剝去老皮，然後剪成2-3厘米的小段。
2、將剪好的鐵皮石斛放入普通榨汁機內，加入1000毫升純凈水。(此份量適合4-6人飲用)
3、啟動榨汁機時間設定為3-5分鍾，這樣可以充分的將營養成份榨出。
4、倒出即可飲用，飲用時根據個人口味加入適量冰糖或蜂蜜，口感更佳。
如需熱飲可延續以下步驟：
5、倒入電磁爐煮壺或牛奶鍋中，用中火煮沸，邊煮邊搖晃避免溢出與煮糊。煮至泡沫消失即可。
6、倒出即可飲用，飲用時根據個人口味加入適量冰糖或蜂蜜，口感更佳。
方法三
1、取3-4根鐵皮石斛(這個量可以榨出兩杯左右的石斛汁)，清水洗凈，折成2-3厘米小段，放入榨汁機，葉子對眼睛好，也可以放進去一起榨。
2、加入1000毫升飲用水，也就是兩瓶偶有的礦泉水。
3、啟動榨汁機，最好可以榨兩到三次，這樣有利於將石斛的有效成分充分榨出，利於吸收。
⑧ 關於安徽霍山有什麼特色、特產、習俗
霍山縣隸屬於安徽省六安市，隋文帝開皇元年（581年），始設霍山縣（治所在今衡山鎮）。霍山縣位於安徽西部、大別山腹地、淮河一級支流淠河上游，距省城合肥120公里，105國道和商景高速南北穿境，318、209省道東西貫通，曾為鄂豫皖紅色區域中心。縣域面積2043平方公里，地貌特徵為「七山一水一分田，一分道路和庄園」，人口36.6萬，轄16個鄉鎮、1個省級經濟開發區、124個行政村、20個社區，是一個山區縣、庫區縣和革命老區縣。
一、霍山特色：
霍山自然資源豐富，生態環境優美，森林覆蓋率達75.1%，素有「金山葯嶺名茶地、竹海桑園水電鄉」之稱。霍山是葯材之鄉，現有葯園5萬畝，為全國中醫中葯試點縣，有「軟黃金」之稱的霍山石斛和斷血流、天麻、茯苓、杜仲等名貴中葯材；霍山是茶葉之鄉，現有茶園13萬畝，霍山黃芽早在唐朝就被奉為御用貢茶，今與黃山、黃梅戲並稱「安徽三黃」；霍山是毛竹之鄉，現有竹園45萬畝，為江北毛竹第一大縣，被國家林業局授予「中國竹子之鄉」稱號；霍山是蠶桑之鄉，現有桑園5萬畝，是全省十大蠶桑基地縣之一；霍山是水電之鄉，水能資源蘊藏量22萬千瓦，是全國農村電氣化縣，建有佛子嶺、磨子潭、白蓮崖三座大型水庫和73座小水電站。
二、霍山特產：
1.霍山黃芽：霍山黃芽系散茶又稱芽茶。開采期一般在穀雨前後二、三日採摘一芽一葉至一芽二葉初展。其炒制技術分為炒茶（殺青和做形）、初烘（攤放）、足火（攤放）和復火踩筒等過程。七十年代以來，"霍山黃芽"每年都特貢中央國家機關為辦公用茶。90年獲商業部農副產品優質獎、93年獲安徽省科技進步四等獎、全國"七五"星火計劃銀獎、99年獲第三屆"中茶杯"名優茶評比一等獎。
2.茯苓：茯苓為多孔菌科的乾燥菌核，呈類球形、橢圓形或不規則的塊狀，大小不一。外皮薄而粗糙，棕褐至黑褐色，有明顯隆起的皺紋，表面偶見有白色菌絲。體重，質堅實，不易破裂，斷面不平坦，顯顆粒性，有的具裂隙；外層淡棕色，飲片常加工為赤茯苓；內部白色，少數淡紅色，飲片加工成白茯苓或稱茯苓片。味淡，嚼之粘牙。
3.百合：霍山縣漫水河地區種植的百合經過精緻的加工，無任何的添加劑，使百合的獨特風味和葯用療效得到了更好的保存與發展。百合富有維生素B1、B2、蛋白質、脂肪、糖份、果膠、還富有秋水仙鹼，秋水仙胺等多種生物鹼、鉀、磷、鈣等成分。
4.霍山靈芝：霍山靈芝是一種很名貴的葯用食用菌，俗稱「靈芝草霍山靈芝，古代稱為長生不老的「仙草」。據現代醫學研究表明和有關資料記載，霍山靈芝除了對人類三大死因的癌症、腦溢血、心臟病確有顯著療效外，還可治療肝炎、肝硬化、腎炎、腎盂腎炎、風濕性關節炎、慢性支氣管炎、哮喘、胃病、十二指腸潰瘍，心腦血管疾病、心肌炎、神經衰弱、鼻炎、糖尿病、前列腺肥大、高山病、心悸、手足冰冷、高血壓、低血壓、濕疹、汗疹、寒症瘀血、尿急尿頻、盜汗、腦震盪後遺症、失眠、痔瘡、便血、盆腔炎、子宮內膜炎、宮頸糜爛、營養不良等症。
5.杜仲：杜仲又名扯絲皮、思仲、絲棉皮、玉絲皮，為杜仲科植物杜仲的樹皮。本品屬落葉喬木，樹皮、葉、果折斷後有銀白色細絲。樹皮灰色，小枝淡褐色或黃褐色，有皮孔，髓片狀。葉互生，橢圓形或卵狀橢圓形，長6～8cm，寬3～7.5cm，先端漸尖，基部圓或廣楔形，邊緣有鋸齒，下面脈上有毛。花單性，異株，無花被，先葉開放，單生於新枝基部；雄花雄蕊5～10，花絲極短；雌花子房狹長，頂端有2叉狀花柱。翅果扁薄，狹橢圓形，長約3.5cm。花期3～5月，果期7～9月。生於山地林中，或栽培。4～6月剝樹皮，颳去粗皮，堆置「發汗」至內皮呈紫褐色，曬干。樹皮板片狀，少數為卷片，厚1～7mm。外表面淡棕色或灰褐色，有明顯的皺紋或縱裂槽紋，較薄者未去粗皮，可見明顯的皮孔；內表面暗紫色，光滑。質脆，折斷面有細密、銀白色、富彈性的橡膠絲相連。氣微，味稍苦。杜仲含杜仲膠、杜仲甙、京尼平、有機酸、維生素C及微量生物鹼。性溫，味甘。補肝腎，強筋骨，安胎。用於腎虛腰痛、筋骨無力、妊娠漏血、胎動不安、高血壓等。
6.天麻：天麻屬蘭科高等食菌植物，其地下塊莖被歷代本草列為上品。古醫葯書中對天麻神功奇效的記載很多，最早記載見於成書東漢末年的《神農本草經》：「殺鬼精物，蠱毒惡氣，久服益氣力，長陰肥健」，即指天麻可治療腦神經疼痛，具有鎮靜安眠等作用。在明代李時珍的《本草綱目》中，對天麻的食、葯效作了較系統的概述：「赤箭辛，溫，無毒。久服益氣力，長陰肥健，輕身增年。利腰膝，強筋力，助陽氣，補五勞七傷，通血脈，開竅，乃補肝養膽，為定風神葯……服食無忌。」等。
7.霍山石斛：霍山石斛主產於大別山區的安徽省霍山縣，屬未進化的的氣生蘭科植物，大多生長在雲霧繚繞的懸崖峭壁崖石縫隙間和參天古樹上。由於其生長條件極為苛刻和長期無節制採集，產量很少只能作為國家、省、縣的禮品，市場根本無法買到。1987年，國務院將其視作植物中的大熊貓，列為野生葯材二級保護品種。近幾年，霍山縣委、政府加強了霍山石斛的管理，加大了霍山石斛基地的投入。使模擬霍山石斛生長環境的野生基地大幅度地增加，產品也有了少量供應市場。
三、霍山的習俗：
（一）生活習俗：
衣著發式：在服裝穿著方面，改革開放以來變化很大。20世紀70年代末至80年代初期，人們的衣服面料都是以棉織品為主，此外有的確良、的卡等化纖品。男裝主要是中山裝、軍干裝、便裝，女裝有列寧裝、翻領裝，顏色多為灰、藍、黑、黃。
日常飲食：過去霍山縣在飲食結構上畈區和山區有較大差異。東北部畈區，水稻產量高，群眾以米飯為主。同時，家禽家畜多，肉食豐富。但在西南山區農村，水稻產量低，一般常年以玉米、雜糧為主食，經常吃玉米糊、玉米粑、小麥發粑等。一戶一年只養一頭豬，幾只禽，因此，肉食一般只能在逢年過節和招待重要客人時才能吃到，俗話說「養豬為過年，雞蛋換油鹽」。
居舍變化：20世紀80年代至90年代中期，城鎮居民基本居住在單位或街道分配的磚瓦結構平房。農村實行家庭承包責任制後，農民收入增加，大部分農戶對過去低矮潮濕的住房進行了改造。高大明亮的大三間或明三暗六的土牆瓦頂或磚木結構平房一度時興。
（二）節日習俗：
春節：農歷正月初一，每家清晨開門，必放爆竹，象徵「開門大吉」。早餐後，出門拜年，有的選擇吉神方位，以圖吉利。當日忌潑水、掃地。
元宵節：農歷正月十五，城鄉普遍興吃元宵，從20世紀80年代開始，部分地方群眾自發組織玩燈、舞龍、舞獅，或唱地方戲鬧元宵。農村一些人家，還在傍晚上祖墳送燈。但到21世紀初，由於青年人大都外出，春節不歸，人手缺乏，玩燈難以組織，春節期間只有城關附近幾個鄉鎮玩燈。
花朝節：農歷二月初二，據說是龍抬頭的日子，一般不專門舉行慶祝或祭祀活動。
清明節：在清明日，機關單位或學校都要舉行祭掃烈士墓活動。民間要為本家先人墳包培土、清溝、燒紙、擺祭品、插紙標。祭祀活動多以各戶進行，白20世紀90年代後，有的地方逐步發展成為宗族集體活動，全族男士結隊而行，打著鑼鼓，浩浩盪盪到祖墳前行祭祖大禮。
端午節：農歷五月初五，城鄉都習慣吃粽子，親戚之間互送綠豆糕，家家門頭插艾。
七巧節：農歷七月初七，傳說是牛郎織女鵲橋相會之日（也稱女兒節）。民間沒有專項紀念活動。
中秋節：農歷八月十五，白天親戚之間互贈月餅、配以煙酒、糖果等。有的在外務工、工作的親人，也趕回家中，晚上共同吃餅賞月，故又稱「團圓節」。
重陽節：農歷九月初九，也是敬老節。機關單位一般要舉行敬老活動，民間有吃糍粑、登高習俗。
臘八節：農歷臘月初八，城鄉都習慣用秈米、糯米、豆類、芝麻、肉丁、蓮子、冰糖等混合煮粥，叫做吃「臘八粥」。此粥營養豐富，能強身健體。
小年：農歷臘月二十四（有的是二十三）過小年，當日白天打掃煙塵，晚上以豐盛飯菜過小年，過去還要祭祖、送灶神，現已淡化。
大年（除夕）：農歷臘月最後一天過大年。民間在上午或傍晚要到祖先墳前焚香燒紙，謂之「辭墳」，城關多在住家附近燒香、紙。下午貼春聯、門神，也有人家在上午貼。晚上在祭祖還年之後，燃放爆竹，全家老少齊聚一堂，關上大門，吃全年最豐盛的「年夜飯」。城關有的在飯店訂餐，老人要給孩子包「壓歲錢」，晚輩還要向長輩辭年。爾後有的觀看電視春節聯歡節目，有的打牌守歲，或串親訪友。在子夜零時，各家開大門放煙花爆竹，迎接新春到來。
四、方言俚語
霍山話屬江淮方言，並有一些北方話的成分。其內部有差異，主要是西南部山區，如上土市、古佛堂、高山、太平一帶，與湖北省英山縣的方言比較接近。霍山話語法和普通話差別不大，只用不太方言氣的詞，當地人同外地說普通話的人通話沒有什麼困難。下面就虛詞和句法兩方面介紹方言語法的若干特點。
⑨ 腎陰虛吃什麼葯好
腎陰虛的原因
1 久病傷腎，腎臟陰液耗損，
2 先天稟賦不足，腎臟陰液不足，
3 房事過度，耗精傷陰，
4 過服溫燥劫陰之品，耗傷陰液
用現代說法來說,腎陰虛--就是供給中樞神經,泌尿生殖系統的營養物質不足;
腎陰虛 臨床表現十點:
1 腰膝酸痛是由於腎陰不足，髓減骨弱，骨骼失養；
2 頭暈耳鳴則因為腦海失充；
3 失眠多夢原因是水火失濟，心火偏亢，心神不寧；
4 陽強易舉是因為陰虛則相火妄動；
5 精泄夢遺是由於君火不寧，擾動精室；
6 經少經閉則因為陰虧經血來源不足；
7 崩漏見於陰虛陽亢，虛熱迫血；
8 形體消瘦，咽干顴紅源於腎陰虧虛；
9 潮熱盜汗，五心煩熱，溲黃便干皆為虛熱內生；
10 舌紅少津，脈細數均為陰虛之證。
男子 陽強易舉,遺精,
婦女 經少經閉,或見崩漏
故腎陰虛不管是男女都有可能發生，女人也可能陽虛，男人也可能陰虛
腎陰虛辨證要點 ：腎陰虧虛兼有虛熱之象
一 癥候 腎藏精、主骨，骨主髓，腰為腎之府，腎陰不足，出現腰痛酸軟無力；頭暈耳鳴；潮熱盜汗，五心煩熱，咽干顴紅，舌紅少津，脈細弱；月經量少，經閉。
二 治則 主方：
1 六味地黃丸、知柏地黃丸等。
方葯：生地、丹皮、澤瀉、茯苓、山萸肉、淮山、熟地、知母、黃柏、女貞子、旱蓮草等。但由於中葯的開采和儲藏有諸多不便，吃了不少的量也達不到滿意的結果
2 女仕口服液 女仕口服液是以具有調節免疫、調理內分泌功能的活性多糖為核心，精心選取10餘種補益類天然植物配伍，並富含多種氨基酸、維生素、礦物質及微量元素，針對女性特定的生理特點，運用現代高新技術精製而成。滋陰補虛，調理內分泌，改善女性各年齡階段因陰虛而引起的身體問題，延緩歲月留痕，擁有美麗青春。
關於腎陰虛治療，也要注意陰陽的對立互根問題。通常所說的腎虛,包括腎陰虛和腎陽虛和陰陽兩虛等。腎陰虛屬於物質的耗損，腎陽和腎氣是功能的。如果消耗的物質（腎陰腎精）較多，如性生活過於頻繁，或者是由於勞動（包括腦力、體力）過度，或者生下來身體就弱，其物質基礎受損或素體比較缺乏，而容易出現腎陰虛的症狀，如腰膝酸軟、四肢乏力、頭暈耳鳴，脫發，牙齒松動，記憶力減退，早衰，性慾下降，遺精、早泄等等。腎陰虛還容易出現虛熱，陰虛陰不制陽則生內熱，故容易出現五心煩熱，盜汗。
腎陰陽虛的好發人群
一般腎陰虛多發生於中青年人群，因中青年活動量比較大，無論是學習、鍛煉，精力上物質耗損比較多。腎陰虛在性功能方面，表現為性慾不低，但射精快（早泄），伴有遺精現象。
而腎陽虛者陽痿的比較多，且有畏寒怕冷，手腳冰涼、小便清長，大便溏薄等症，且多見於中老年人群。
腎陰虛、腎陽虛的共同症狀有腰酸乏力，四肢酸軟等。