1. 真的石斛放入口中咀嚼膠性很強，假的石斛吃了就像面一樣，咬幾下就沒了，現代常用的石斛分為鐵皮石斛和紫皮石斛兩種，其中以鐵皮石斛的葯效最好，而且紫皮石斛的莖較細，紫皮比較粗，由於在加工後較難區別，因此，很多的加工企業更喜歡用紫皮石斛來冒充鐵皮石斛
2. 石斛可以泡茶、口嚼、入酒、入葯、燉湯等多種吃法， 一般來說,人們喜歡把石斛磨成粉,與西洋參合吃,石斛可煮水來喝,先燒開再用文火熬3個小時,然後喝其湯水,效果最好，也可以放在雞湯,排骨湯中做食材一起煎熬,石斛全部吃掉即可，因為石斛功效強大，所以市場上很多都是用相似的野草來代替，喜歡石斛的朋友多留.意
3.我是一名北京的教師，提起石斛我並不陌生，去年我到雲南山區的一所小學調研的時候在當地吃過，是當地小學里支教的一個小夥子弄來給我吃的，這個小夥子是農藝師、雲南省養生文化協會會員、雲南驢友網特約編輯，畢業後選擇到雲南邊遠山區支教，跟他相處幾日給我留下了深刻的印象，每年我都會讓他帶些石斛、辣木和野生蜂蜜給我，他跟當地的農戶很熟，能搞到這些東西
他徵.信：ksks54 ，你可以跟他了解更多石斛的吃法和功效，學習健康養生知識
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沒用過，他有國家小藍帽嗎？沒有的話都是三無產品
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恐怕不行。午飯後不進食，只吃水果與蔬菜湯，減肥效果很好。
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鐵皮石斛是不具有減肥的功效的，任何牌子的鐵皮石斛都一樣，沒有減肥的功能的。
尚有美容養顏，排便養胃之功效，如果是在減肥的過程中吃，也是可以的，但是希望鐵皮石斛幫助減肥是不能的。
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我也給我父母買過，你看它功效是這么寫的平穩血壓、軟化血管、安神助眠、所以買給我父母，我我母親的血壓也平穩了，效果還是真的很不錯呢。
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現代臨床應用和葯理研究證實，鐵皮石斛具有滋陰潤肺養胃生津等功效，對慢性疲勞綜合征、高血糖、腎病有確切療效和調理康復作用。還有增強機體免疫力、抗氧化、抗衰老的作用，對口乾舌燥、年老體弱力衰陰虛等康復有特殊療效。
鐵皮石斛具有良好的抗疲勞功效，在提高運動耐力的同時，能顯著加快代謝產物乳酸和血清CK 的清除。鐵皮石斛提取物對易卒中型自發性高血壓（SHRsp）具有緩和持久的降壓作用，並且其降壓作用與用量有一定相關性；對SHR-sp 具有延長生存時間、提高生存率、預防中風的作用。李蕾等發現鐵皮石斛多糖對大腸桿菌和枯草桿菌有抑製作用，其中對大腸桿菌的抑製作用最強。
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薇家tpshjun 我其實也不知道，但你懂的
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您好,高血壓患者應該注意飲食,少吃鹽類過重的食物,多吃蔬菜瓜果,;多運動,放鬆心情,再配合中葯貼,效果會更好,可以長期平穩您的血壓,祝您早日康復。