❶ 喝什麼湯可以護肝
養肝護肝靚湯 雞骨草蜜棗瘦肉湯 高溫天氣又遇落雨，每次雨過天晴，太陽蒸發著地上的水，有點像洗桑拿，也有人稱為「桑拿天」。人體容易感冒或出現喉嚨乾燥、發炎、紅眼病等症狀，此時適宜飲用雞骨草湯水清熱消炎，而且對養肝、護肝有很好的效果。 材料：雞骨草：100克 、梅頭肉：300克 、陳皮：1小塊 、蜜棗：3粒 、姜：1片 、水：8碗 做法： 1. 雞骨草沖洗，稍浸泡； 2. 梅頭肉洗凈切塊，氽水撈起； 3. 陳皮用清水泡軟，颳去白瓤； 4. 將6碗水倒入瓦煲燒開，放入所有材料煮沸，轉小火煲一個半小時，下鹽調味飲用。 功效： 清利濕熱、消炎益肝。對急性肝炎、濕熱盛、口苦、煩熱、小便赤黃，可用本湯作食療。 五葉神苦瓜干燉水鴨，具有清熱解毒、養肝降脂的功效，為一道春日老少皆宜的滋補靚湯。五葉神，別名七葉膽、小苦葯公羅鍋底，賦有「南方人參」之美譽，性味 、性寒、味苦，具有消炎解毒，止咳祛痰的功效，現多用作滋補強壯葯。苦瓜干消暑清熱，解毒，健胃。 石斛海底椰燉鵪鶉，具有滋陰安神、降火潤肺之功效。石斛，益胃生津，滋陰清熱，用於陰傷津虧，口乾煩渴，食少干嘔，病後虛熱，目暗不明。海底椰原產非洲，以清燥熱、止咳功效顯著而聞名，且具有滋陰補腎、潤肺養顏、強壯身體機能的作用。鵪鶉營養價值高，含有豐富的蛋白質和維生素，是極好的營養補品，有動物「人參」之稱，有利水消腫，益氣續氣，補益五臟，實筋骨，耐寒暑，消結熱的功效。 海星蠍子土茯苓燉鷓鴣 功效：清熱解毒、祛濕利水。 配料：秘制湯包（花粉）、海星、蠍子、土茯苓、鷓鴣等。 枸杞頭海玉竹水鴨湯 功效：瀉火、祛濕、解毒。 配料：秘制湯包、枸杞頭、海玉竹、野生靈芝、水鴨等。 貓爪草海金錢赤肉湯 功效：瀉火、祛濕、解毒。 配料：秘制湯包（花粉）、貓爪草、海金錢等。 木棉花薏米冬瓜龍骨湯 功效：清熱解毒、健脾利濕。 配料：秘制湯包（花粉）、木棉、花薏米、冬瓜、龍骨等。 海星蠍子土茯苓燉鷓鴣 功效：清熱解毒、祛濕利水。 配料：秘制湯包（花粉）、海星、蠍子、土茯苓、鷓鴣等。 蟲草孢千斤拔田七花水鴨湯 功效：養肝、護肝、解肝毒、解煙酒。 配料：秘制湯包（蟲草孢）、千斤拔、田七花等。 蟲草孢金蟲草地蠶水鴨湯 功效：清咽潤肺、滋陰抗病毒、增強抵抗力。 配料：秘制湯包（蟲草孢）、金蟲草、地蠶等。 川貝魚腥草豬肺湯 功效：潤肺止咳、消炎解毒。 配料：秘制湯包（花粉）、川貝、魚腥草等。 天山雪蓮金嗓子土雞湯 功效：清咽潤肺、養肝降脂。 配料：秘制湯包、天山雪蓮、金嗓子、野生靈芝等。 田基黃小肚湯：豬小肚一個、田基黃50克、赤小豆50克、大棗10枚、清水2000毫升，熬成750毫升，去葯渣飲湯吃豬小肚。 作用：保肝健脾，利濕熱，退黃，無黃疸亦可服。 糯稻根瘦肉湯：瘦豬肉150克、糯稻根100克、綿茵陳30克、薏米30克、清水2000毫升，熬成750毫升，去葯渣飲湯吃肉。 作用：保肝健脾，利濕熱，退黃，無黃疸亦可服。 泥鰍雞骨草湯：泥鰍魚200克(先用鍋煎微黃) 、雞骨草50克、白花蛇舌草30克、大棗10枚、清水2000毫升，熬成750毫升，去渣飲湯。 作用：保肝降酶。 豬肚砂仁萊菔湯：豬肚一個、砂仁15克打碎、萊菔子30克打碎、大腹皮50克、清水2000毫升，把諸葯用紗布包好放豬肚內，然後熬成750毫升，去渣飲湯吃豬肚。 作用：開胃醒脾，護肝降酶。 木耳冬菇湯：雞肉或瘦肉適量、黑木耳30克、冬菇30克、針菜30克，3種干品先用水浸開洗凈，然後按家常烹飪煮成湯料或蒸來食用。 作用：健脾護肝，化瘀降酶。 水魚牛膝湯：水魚(鱉) 200克、懷牛膝30克、丹參30克、陳皮10克、大棗10枚、清水500毫升～750毫升，置燉盅燉兩小時，飲湯吃水魚。 作用：護肝養陰化瘀，抗肝纖維化或肝硬化。 參芪兔肉湯：兔肉500克、黨參50克、北芪30克、蓮子30克、冬菇50克、陳皮10克、清水2000毫升，熬成750毫升，飲湯吃肉。 作用：補氣血增活力，促進肝病恢復。 鯽魚赤小豆湯：本地鯽魚500克(用鍋煎至微黃)、赤小豆100克、花生50克、大腹皮50克、大棗10枚、清水2000毫升，熬成750毫升，去渣飲湯吃魚。 作用：健脾利水消腫，用於慢性肝炎或肝硬化保健
❷ 鷓鴣怎麼做
做法一，鷓鴣湯
材料
鷓鴣：1個南杏、北杏：20克百合：20克無花果：30克蜜棗：3個姜：3片水：6碗
做法
1.南、北杏洗凈，放入攪拌機，加水攪成汁，倒出濾渣，留汁待用；
2.百合、無花果和蜜棗洗凈；
3.洗凈宰好的鷓鴣，斬大件；
4.煮沸清水，倒入大燉盅，再放入杏汁、百合、無花果、蜜棗、鷓鴣和薑片，隔水燉兩個小時，下鹽調味即可食用。
做法二，無花果燉鷓鴣
材料
黨參15克，無花果50克，鷓鴣3隻，老雞半隻，雞爪5隻，豬250克，枸杞20粒，姜3片，紅棗10枚，料酒少許，鹽，雞粉
做法
1、將鷓鴣宰殺，清除內臟，清洗干凈，切成塊狀；將老雞、雞爪、豬切成塊狀。
2、將鷓鴣、老雞、雞爪、豬全部焯水處理；然後將以上原料撈出用清水清洗干凈。
3、將鷓鴣、老雞、雞爪、豬、黨參、無花果、枸杞、姜、紅棗、一起下入盛有1500克純凈水的燉盅里，隔水蒸4小時。
4、蒸好後下鹽、料酒、雞粉調味後，再蒸15分鍾即可。
小訣竅
1、原材料與冷水一起下鍋，加溫至90度，然後保持這個溫度慢火加熱，其目的是為了把原材料的血水逼出，等到原料燒至九成熟後撈出。
2、調料最好在湯出蒸鍋前15分鍾加入，這樣鮮味更加濃郁。
做法三，竹蓀煲鷓鴣
材料
光鷓鴣1對，發好竹蓀200克，瑤柱50克，火腿50克，枸杞25克，黨參25克，(月每)肉250克，薑片25克，蔥結25克，二湯1000克，鹽1茶匙，味精1／2茶匙，胡椒粉1／3茶匙，料酒3茶匙。
做法
鷓鴣、(月每)肉改刀成小塊狀焯水，火腿切成厚片，將各種主配料放入砂鍋內，注入二湯、料酒，旺火燒開，轉小火煲2小時，放入調味品，最後加浸泡好的枸杞，再煲至湯沸，原煲上席。
做法四，海底椰煲鷓鴣
材料
鷓鴣1隻，瘦肉150克，冰凍海底椰150克，無花果5顆，陳皮1片，姜2片，清水8碗，鹽
做法
1.所有材料洗凈後，鷓鴣斬成四件，陳皮刮掉內膜.
2.把所有材料放進沙鍋里，加清水8碗左右.
3.大火煮15分鍾，期間把湯的浮沫撈出，然後轉小火煮1個半小時，最後加鹽調味即可熄火.
做法五，小土豆燒鷓鴣
材料
小土豆400克，鷓鴣200克。調料鹽7克，糖10克，雞精10克，薑片20克，蔥（切成圈狀）20克，蒜（切成指甲蓋大小的片）15克，色拉油200克，鮮湯150克，生粉20克，明油10克。
做法
1、選用成都平原本地直徑18毫米左右均勻的小土豆，冷水下鍋，大火煮熟（以用筷子輕戳即透為宜），去皮備用；鷓鴣去毛、去內臟，洗凈備用。
2、鷓鴣切成1厘米見方的丁，用中火將色拉油燒至五成熟，下蔥、姜、蒜炒香，再將鷓鴣倒入鍋內中火滑炒1分鍾。
3、鍋內留油30克，燒至七成熱，放入小土豆、鷓鴣、鮮湯大火燒開後，改用小火燒10分鍾，用雞精、鹽、糖調味，大火收汁後放入生粉勾芡，淋明油，起鍋即可。
❸ 家常湯飲的圖書目錄
第一章 分清食材來選湯
果蔬湯
白菜奶汁湯 小油菜煮雙丸小油菜香菇雞蛋湯
野味汁煮生菜 海帶瘦肉煮黃豆 韭菜豬血湯
黃豆海帶湯 泰式綠豆芽 紫菜蛋花湯
枸杞銀耳糖水 茼蒿煮肉片 魚丸煮茼蒿
金針菇肉絲湯 金針菇蚌肉湯 高湯什錦菇
奶油口蘑濃湯 竹筍香菇湯 香菇小油菜湯
銀耳銀杏羹 銀耳蓮子滋補糖水 節瓜海米粉絲煲
黃瓜銀耳湯 健脾蘿卜湯 青紅煮土豆
水煮豆腐豆芽 豆芽雞蛋湯 綠豆海帶湯
禽畜湯
黃花燉烏雞 歸芪燉土雞 陳皮烏雞湯
淮山烏雞湯 首烏黃芪烏雞湯 葵花子雞湯
北芪燉烏雞 五圓燉雞 黑芝麻燉雞
參歸黑鳳湯 蜜棗麻根母雞湯 參芪燉鴨
銀耳香梨煲鴨腎 洋參冬瓜燉水鴨 當歸雞蛋羹
川芎雞蛋湯 榨菜蛋花湯 紫菜蛋湯
土豆燉牛肉 清燉牛肉湯 牛肉清圓湯
木瓜肉絲湯 洋蔥牛肉湯 金針菇煮肥牛
家常大雜燴 紅棗豆香燉豬肘紫菜肉泥湯
絲瓜瘦肉湯 山楂小麥瘦肉湯 紫菜瘦肉湯
魚鮮湯
黑豆鯽魚湯 塘葛菜煲生魚 天麻塘葛煲生魚
蘋果燉生魚 生魚益母湯 冬瓜生魚湯
大棗黑豆燉鯉魚 濃汁鯉魚 冬瓜鯉魚湯
赤小豆鯉魚湯 肉蓯蓉燉鯉魚北芪煲塘虱
清燉鯰魚 濃湯淮山鱸魚 塘葛菜煲鯪魚
絲瓜煮泥鰍 順德鯪魚球 歸參鱔魚羹
黃花菜鱔魚湯 三鮮鱔魚湯 皮蛋煮黃鱔
第二章 看清功效來煲湯
美容養顏
南瓜燉紅棗 雪梨南北杏燉銀耳 木瓜銀耳糖水
番茄牛肉煮黃豆 魚丸番茄湯 番茄煮黃豆
銀耳燉木瓜 青蘋果燉蘆薈 冰糖紅棗燉雪梨
木瓜銀耳煲白鯽魚 木瓜花生排骨湯 綠豆祛斑湯
粉葛綠豆慈姑湯 玫瑰絲瓜瘦肉湯
冬瓜薏米脊骨湯
淡菜紅棗燉兔肉 蓮子麥冬煲兔肉
薏米冬瓜煲豬蹄
蘋果番茄煲牛(月展) 大棗蘿卜豬蹄湯
節瓜蚝豉瘦肉湯
木耳金針菇煲九肚魚 木瓜無花果煲豬蹄
養顏茯苓核桃瘦肉湯
木瓜銀耳煲魚尾 首烏黑豆燉豬蹄
海帶紅棗煲豬手
眉豆木瓜銀耳煲鯽魚 節瓜銀耳章魚煲豬<月展>
赤勺銀耳絲瓜湯
健腦益智
黃花菜健腦湯 枸杞紫菜雞蛋湯
核桃芡實益腦湯
靈芝補腦湯 板栗紅棗排骨湯 天麻魚頭豆腐湯
益智仁燉牛肉 人參烏雞湯 四果燉雞
紅棗黨參牛肉湯 核桃鴿子湯 絞股藍紅棗湯
黨參當歸豬肝湯 何首烏鯉魚湯 芡實豆腐魚頭湯
杜仲排骨湯 甘草大棗湯 牡蠣紫菜湯
烏發養神補腦湯 黨參章魚煲土豆 香菇豆腐魚湯
人參蓮藕煲豬蹄 海底椰片玉竹燉脊骨
鵪鶉蛋煲水蛇
人參蘋果燉鵪鶉 蒜苗魚頭湯 酸菜豆腐魚頭湯
魚頭三色湯 蓮藕黃豆魚頭湯 雞骨草煲兔肉
清熱祛火
花菇苦瓜煲雞腿 黃豆白玉煲豬肚 肉絲海帶湯
黃瓜鱔魚湯 大芥菜魚腩湯 毛瓜枸杞煲豬胰
三鮮清熱湯 冬瓜煲雙丸 烏龜木瓜煲排骨
響螺片煲雞爪 黃豆木瓜湯 車前枸杞煲海帶
板鴨煲冬瓜 響螺片煲鵪鶉 響螺淮杞煲瘦肉
雞骨草夏枯草煲豬橫刪 冬瓜薏米煲水鴨
菊花北芪煲鵪鶉
崩大碗草苦瓜瘦肉湯 苦瓜鯽魚湯 黃苓豬肺湯
雞骨草舒肝湯 魚腥草綠豆湯 火炭母豬血湯
胖大海燉豬肺 綠豆銀耳湯 石膏豆腐菜乾湯
霸王花瘦肉湯 薄荷金銀花綠豆湯
排骨清涼補煲雞爪
生津潤燥
雪梨南北杏煲豬臊 牛筋湯 西洋菜豬肉粉腸湯
海底椰南北杏燉鱷魚 沙參玉竹煲生地老雞
石斛花旗參燉雞湯
哈密瓜百合潤燥湯鮮地蟲燉鵪鶉
沙參玉竹煲老鴨
天冬生地煲瘦肉 玉竹煲鷓鴣 白芨燉燕窩
白果芡實祛風湯 南杏桑白煲豬肺 生地煲蟹湯
石斛麥冬養胃湯 石仙桃豬肚湯 芡實煲老鴨
淮杞雞爪響螺湯 羅漢果煲豬肺
川貝百合安神湯
西洋菜蜜棗煲雞爪 燈芯草苦瓜潤燥湯
南北杏煲豬肺
西洋參燉水鴨 二冬老鴨湯 百合銀耳滋陰湯
沙參冬蟲夏草煲烏龜 銀耳玉竹清潤湯
車前草煲豬肚
健脾開胃
淮山煲豬舌 淮杞響螺煲老雞 魚丸番茄湯
蘋果淮山豬舌湯 西洋菜生魚湯
西洋菜北杏瘦肉湯
無花果雪梨煲豬肺 南北杏無花果煲排骨
紅豆蓮藕章魚煲豬<月展>
五指毛桃煲烏雞 鮮藕薏米養陰湯
桑葉茅根益胃湯
慈姑豬苓螺螄湯 澤瀉薏米瘦肉湯
老鴨芡實扁豆湯
茯苓烏龜湯 桑白赤小豆鯽魚湯 金錢草田雞湯
西洋參豆芽湯 蒼術冬瓜豬臊湯
節瓜蓮子煲老鴨
五指毛桃健脾湯 山楂瘦肉燉烏雞
花生米石斛燉田雞
椰子黃豆燉無花果湯 清補涼煲魚頭湯
淡菜枸杞燉牛蛙
桔梗無花果燉乳鴿海帶無花果煲脊骨
蓮子芡實薏米牛肚湯
補腎強身
金櫻子鯽魚湯 杜仲排骨湯 鹿茸枸杞烏雞湯
丹參豬心湯 肉蓯蓉豆腐湯 補骨脂豬腰湯
淫羊藿煲淮山 熟附生薑煲狗肉
千斤拔狗脊煲豬尾
核桃煲蠶蛹 金櫻根煲雞 骨碎補煲豬腰
覆盆子白果煲豬小肚 肉桂煲雞肝
千斤拔煲豬腳
人參鹿茸雞肉湯 當歸牛尾湯 補骨脂煲羊小肚
沙苑子魚肚湯 巴戟桑椹龜肉湯
雪蓮花鹿筋雞爪湯
人參鹿茸煲烏龜 鹿茸枸杞鮑魚湯
江珧柱鮮蝦湯
花膠鹿筋冬蟲夏草湯 仙茅北芪雞肉湯
熟地附子煲烏龜
海龍壯陽湯 陽起石公雞湯 巴戟枸杞雞子湯
海中寶燉夜遊鶴 養肝巴戟水鴨燉三蛇
十全燉鹿鞭
第三章 對應族群來熬湯
上班族
緩解疲勞對策
生地黃白鴨湯 生地煲烏雞 白術茯苓牛肉湯
桂枝白勺鷓鴣湯 人參阿膠烏雞湯
西洋參瘦肉湯
人參鹿茸雞肉湯 蛤蚧人參煲山雞
桑椹紅棗瘦肉湯
雞血藤豬蹄湯 紅棗煲老雞 黨參煲田雞
緩解壓力對策
淡菜瘦肉煲烏雞 黑豆黨參煲豬心湯
玉竹老黃瓜煲豬心
天麻燉山雞 何首烏煲雞 淮山百合煲鰻魚
黨參絞股藍蜂蜜水 女貞子養顏湯
苦瓜黃豆梅肉煲
抵抗輻射對策
阿膠燉肉 香菇燉乳鴿 木瓜燉銀耳
保護視力對策
冬莧菜鯽魚湯 牡蠣淮杞瘦肉湯 枸杞玉米羹
胡蘿卜燉蘑菇 胡蘿卜番茄湯 肉鬆蘿卜湯
頸椎病防治對策
南芪杜仲豬尾湯 大骨燉蘿卜 蘿卜燉牛腩
熬夜族
仙鶴草蘿卜鵪鶉湯 銀耳准山蓮子鮮雞湯
蕤仁肉煲牛肝
紅棗銀耳雞蛋糖水 紅棗雞蛋湯 淮杞煲水鴨
洋參淮山乳鴿湯 麥冬枸杞燉洋鴨
節瓜金銀花煲魚頭湯
杏仁花膠燉雞肉 石斛地蟲燉豬腰
天麻黃芪燉老鴿
天麻煲斑鳩 雪梨雞翅煲 五圓煲土雞
蓮子百合煲瘦肉 沙葛瘦肉煲土豆紅棗兔肉湯
黨參紅棗田雞湯 靈芝強身湯 元寶煲
淮杞燉烏雞 淮杞燉魚腩 田七枸杞燉豬蹄
芥菜豬肝湯 菠菜豬肝湯 黃瓜煮豬肝
心肝湯 黑豆豬肝湯 當歸枸杞燉豬心
豬心棗仁湯 陳皮參芪煲豬心 客家娘酒豬肝湯
人參雞湯 淮杞煲烏雞 紅豆雞腎湯
應酬族
菱角枳具解酒湯 夏枯草瘦肉鮑魚湯
川貝蘋果燉土雞
橄欖蘿卜煲豬肺 淮山蜜棗煲白鯽魚 茵陳蜆肉湯
橄欖雪梨潤肺湯 馬蹄桔梗煲兔肉
芥菜蜜棗生魚湯
石參根兔肉煲甲魚 綠豆山楂燉豬<月展>
沙瓜祛濕豆煲老雞
西洋參石斛煲烏龜 馬蹄野葛菜煲生魚
粉葛煲生魚湯
粉葛排骨煲鯪魚 蜜棗花蛤燉鵪鶉
木瓜雪蛤燉烏雞
山楂麥芽芡實湯 浮小麥羊肚湯 獨腳金鯽魚湯
砂仁鯽魚湯 青木瓜肋排湯 麥芽谷芽煲鴨肫
白鬍椒煲豬肚 扁豆淮山煲脊骨 麥冬清肺湯
酸菜豬肚煲 淮山肚肺煲 粉葛排骨煲
花蟹煮銀絲 木瓜大骨煲 節瓜煲豬腰
水煮魚片 酸菜煮草魚 菠菜煮魚片
菠菜燉魚脯 番茄豆腐魚尾湯 黨參燉田雞鵪鶉
胡蘿卜煮雞脆骨 鮮淮山煮魚片 冬瓜鯽魚湯
鯽魚蘿卜煲 雪花鯽魚羹 雪梨冬瓜鯽魚湯
學生族
提高記憶力對策
鯽魚燉豆腐 奶自蘿卜燉鯽魚 紅豆鯽魚煲
水煮牛肉丸 紅豆煲排骨 老薑煲鴨
大蒜魚頭湯 蝦仁煮大白菜 蛋絲玉米羹
防治近視對策
桑葉枸杞豬肝湯 蘿卜豬肚煲 老南瓜煲魚腩
胡蘿卜玉米煲豬橫剛 木瓜燉鯉魚 木瓜煮泥鰍
清新南瓜羹 珍珠草豬肝湯 枸杞燉羊肉
枸杞紅棗燉乳鴿 愛心甲魚 胡蘿卜煮香菇
防治骨骼發育不良對策
家常四物湯 皮蛋香菜豆腐湯 鮮蝦燉豆腐
四寶豆腐 水煮腐皮卷 西蘭花豆腐湯
蝦仁豆腐青菜羹 八珍豆腐煲 金針菇豆腐肉片湯
防治貧血對策
番茄木耳雞蛋湯 花生豬骨蓮藕湯 五彩豬血羹
第四章 對照體質來喝湯
體質不同，飲食有異
血虛型體質
川芎田七烏雞湯 川芎當歸行血湯
桂圓枸杞煲羊腦
紅棗煲羊脛骨 何首烏煲母雞 老椰子燉烏雞
田七花淡菜煲雞腿湯 鱉甲煲白鴿
黑棗瘦肉煲田雞
花旗參煲雞腿 紅豆煲烏雞 何首烏黑豆燉老雞
氣虛型體質
北芪黨參煲老雞烏龜 海底椰煲雞
黨參當歸煲母雞
人參須祛濕豆煲老雞黃精益氣湯 天麻參煲牛筋
黨參蛤蚧燉珍珠雞 田七丹參煲瘦肉
人參芡實煲脊骨
鮮人參響螺煲水鴨 鮮人參煲老雞 鮮人參煲豬肚
陰虛型體質
竹蔗蘿卜煲瘦肉 銀耳枸杞煲瘦肉
玉竹白果煲豬肚
蚝豉煲魚腩 銀耳南杏山楂湯 椰子肉銀耳煲老鴿
玉米煲老鴨 洋參冬瓜煲水鴨 雪梨海底椰煲豬(月展)
雪梨煲生魚湯 花旗參石斛燉鷓鴣 雪梨豬骨湯
陽虛型體質
續斷杜仲煲豬尾 杜仲煲豬腰 山茱萸燉羊肉
淮杞鹿筋雙蹄湯 淮杞羊肉湯 鹿筋豬腰溫補湯
……
❹ 燉什麼湯養肝，保肝
養肝護肝靚湯
雞骨草蜜棗瘦肉湯
高溫天氣又遇落雨，每次雨過天晴，太陽蒸發著地上的水，有點像洗桑拿，也有人稱為「桑拿天」。人體容易感冒或出現喉嚨乾燥、發炎、紅眼病等症狀，此時適宜飲用雞骨草湯水清熱消炎，而且對養肝、護肝有很好的效果。
材料：雞骨草：100克 、梅頭肉：300克 、陳皮：1小塊 、蜜棗：3粒 、姜：1片 、水：8碗
做法：
1. 雞骨草沖洗，稍浸泡；
2. 梅頭肉洗凈切塊，氽水撈起；
3. 陳皮用清水泡軟，颳去白瓤；
4. 將6碗水倒入瓦煲燒開，放入所有材料煮沸，轉小火煲一個半小時，下鹽調味飲用。
功效：
清利濕熱、消炎益肝。對急性肝炎、濕熱盛、口苦、煩熱、小便赤黃，可用本湯作食療。
五葉神苦瓜干燉水鴨，具有清熱解毒、養肝降脂的功效，為一道春日老少皆宜的滋補靚湯。五葉神，別名七葉膽、小苦葯公羅鍋底，賦有「南方人參」之美譽，性味 、性寒、味苦，具有消炎解毒，止咳祛痰的功效，現多用作滋補強壯葯。苦瓜干消暑清熱，解毒，健胃。
石斛海底椰燉鵪鶉，具有滋陰安神、降火潤肺之功效。石斛，益胃生津，滋陰清熱，用於陰傷津虧，口乾煩渴，食少干嘔，病後虛熱，目暗不明。海底椰原產非洲，以清燥熱、止咳功效顯著而聞名，且具有滋陰補腎、潤肺養顏、強壯身體機能的作用。鵪鶉營養價值高，含有豐富的蛋白質和維生素，是極好的營養補品，有動物「人參」之稱，有利水消腫，益氣續氣，補益五臟，實筋骨，耐寒暑，消結熱的功效。
海星蠍子土茯苓燉鷓鴣
功效：清熱解毒、祛濕利水。
配料：秘制湯包（花粉）、海星、蠍子、土茯苓、鷓鴣等。
枸杞頭海玉竹水鴨湯
功效：瀉火、祛濕、解毒。
配料：秘制湯包、枸杞頭、海玉竹、野生靈芝、水鴨等。
貓爪草海金錢赤肉湯
功效：瀉火、祛濕、解毒。
配料：秘制湯包（花粉）、貓爪草、海金錢等。
木棉花薏米冬瓜龍骨湯
功效：清熱解毒、健脾利濕。
配料：秘制湯包（花粉）、木棉、花薏米、冬瓜、龍骨等。
海星蠍子土茯苓燉鷓鴣
功效：清熱解毒、祛濕利水。
配料：秘制湯包（花粉）、海星、蠍子、土茯苓、鷓鴣等。
蟲草孢千斤拔田七花水鴨湯
功效：養肝、護肝、解肝毒、解煙酒。
配料：秘制湯包（蟲草孢）、千斤拔、田七花等。
蟲草孢金蟲草地蠶水鴨湯
功效：清咽潤肺、滋陰抗病毒、增強抵抗力。
配料：秘制湯包（蟲草孢）、金蟲草、地蠶等。
川貝魚腥草豬肺湯
功效：潤肺止咳、消炎解毒。
配料：秘制湯包（花粉）、川貝、魚腥草等。
天山雪蓮金嗓子土雞湯
功效：清咽潤肺、養肝降脂。
配料：秘制湯包、天山雪蓮、金嗓子、野生靈芝等。
田基黃小肚湯：豬小肚一個、田基黃50克、赤小豆50克、大棗10枚、清水2000毫升，熬成750毫升，去葯渣飲湯吃豬小肚。
作用：保肝健脾，利濕熱，退黃，無黃疸亦可服。
糯稻根瘦肉湯：瘦豬肉150克、糯稻根100克、綿茵陳30克、薏米30克、清水2000毫升，熬成750毫升，去葯渣飲湯吃肉。
作用：保肝健脾，利濕熱，退黃，無黃疸亦可服。
泥鰍雞骨草湯：泥鰍魚200克(先用鍋煎微黃) 、雞骨草50克、白花蛇舌草30克、大棗10枚、清水2000毫升，熬成750毫升，去渣飲湯。
作用：保肝降酶。
豬肚砂仁萊菔湯：豬肚一個、砂仁15克打碎、萊菔子30克打碎、大腹皮50克、清水2000毫升，把諸葯用紗布包好放豬肚內，然後熬成750毫升，去渣飲湯吃豬肚。
作用：開胃醒脾，護肝降酶。
木耳冬菇湯：雞肉或瘦肉適量、黑木耳30克、冬菇30克、針菜30克，3種干品先用水浸開洗凈，然後按家常烹飪煮成湯料或蒸來食用。
作用：健脾護肝，化瘀降酶。
水魚牛膝湯：水魚(鱉) 200克、懷牛膝30克、丹參30克、陳皮10克、大棗10枚、清水500毫升～750毫升，置燉盅燉兩小時，飲湯吃水魚。
作用：護肝養陰化瘀，抗肝纖維化或肝硬化。
參芪兔肉湯：兔肉500克、黨參50克、北芪30克、蓮子30克、冬菇50克、陳皮10克、清水2000毫升，熬成750毫升，飲湯吃肉。
作用：補氣血增活力，促進肝病恢復。
鯽魚赤小豆湯：本地鯽魚500克(用鍋煎至微黃)、赤小豆100克、花生50克、大腹皮50克、大棗10枚、清水2000毫升，熬成750毫升，去渣飲湯吃魚。
作用：健脾利水消腫，用於慢性肝炎或肝硬化保健
希望對你能有所幫助。
❺ 活用中葯保健康（安神助眠篇）的目錄
Part 1 安神助眠知多少
從
失眠的類型與對策
中葯浴足，讓你香甜入睡
安神之道，重在科學飲食
安神助眠食物大推薦
五種會令人失眠的食物，睡前千萬別吃
Part 2 活用中葯安神助眠
百合
哈密瓜百合寧神湯
百合蓮子麥冬湯
蓮子百合黃豆漿
臼芍
白芍麥冬鯽魚湯
決明子
玉竹決明子安神湯
海帶決明子寧神湯
丹參決明子枸杞湯
燈心草
燈心草苦瓜清心湯
燈心草眉豆煲鯽魚
燈心草鴨肉清心湯
燈心草蓮子牛百葉湯
蓮子
淮山蓮子煲老鴨
蓮子芡實煲烏魚
蓮子豬心安神湯
蓮子參杞豬腸湯
食補蓮子安神抗疲勞
枸杞
枸杞桂圓甲魚湯
枸杞豬腦安神湯
遠志
遠志茯神燉豬心
紅棗
紅棗黨參牛肉湯
紅棗百合安神粥
紅棗枸杞黃豆漿
五昧子
五味子淮山安神湯
五味子甲魚助眠湯
合歡花
合歡花棗仁養心湯
解郁安神說合歡花
當歸
當歸黨參豬肝湯
當歸黃芪參杞湯
當歸枸杞豬肝湯
絞股藍
絞股藍紅棗安神湯
牡蠣
牡蠣紫菜安神湯
牡蠣蓮子蘆根湯
牡蠣菠菜粥
靈磁石
靈磁石紅棗燉豬心
酸棗仁
酸棗仁鮮百合助眠湯
酸棗仁安神酒
安神助眠細說酸棗仁湯
核桃仁
核桃仁黃精銀耳燉鴿子
石斛
花旗參石斛燉豬瘦肉
石斛枸杞燉老雞
石斛參杞燉鷓鴣
柏子仁
柏子酸棗雙仁燉豬腦
冬蟲夏草
冬蟲夏草海底椰煲蛇肉
冬蟲夏草棗合燉老鴨
冬蟲夏草淮杞甲魚湯
木耳
木耳紅棗豬瘦肉湯
黃花木耳炒雞蛋
丹參
丹參人參豬心湯
靈芝
靈芝蹄筋安神湯
野生靈芝煲草龜
靈芝鮮菇煲鷓鴣
靈芝黃芪煲豬瘦肉
菊花
菊花北芪煲鵪鶉
檸檬決明子菊花茶
菊花枕，讓您高枕無憂
玉竹
玉竹豬心豬瘦肉湯
沙參玉竹煲老雞
玉竹冬瓜銀耳羹
田七
田七馬蹄烏雞湯
田七石斛燉烏雞
紅棗田七蒸乳鴿
蓮子心
蜜味蓮子心飲
天麻
天麻枸杞燉牛骨髓
天麻雞爪煲豬腦
天麻川芎燉飛龍
川芎
川芎板栗煲水蛇
川芎田七烏雞湯
桂圓
桂圓仔雞安神湯
桂圓天冬燉乳鴿
健忘失眠，不妨吃點桂圓
三七花
三七花枸杞燉鵪鶉
三七花桂圓燉乳鴿