一般情況下，鐵皮石斛的使用量一定要根據每個人不同的身體體質情況來決定，身體狀況的不同也決定了每天食用量的不用。如果是健康人群以及亞健康人群，每天的服用量控制在10g-20g左右就可以了；如果服用的是干品，那麼量應該控制在3g-5g之間，千萬不要超量。
⑵ 鮮石斛每天吃多少
我們家是種植鐵皮石斛的，對這個有所了解。
一般一天的量是2根這樣，可以一個禮拜4～5天這樣吃鐵皮石斛鮮條。
希望我的建議對你有所幫助，望採納，謝謝～～
⑶ 一天吃多少鐵皮石斛比較好
正常人每天用鮮條15克榨汁500ml，適當加點蜂蜜，對99%以上人群沒有什麼禁忌。
但是鮮條不易保存，做成楓斗之後營養流失達30%以上，這個是鐵皮石斛的大問題。
根據北宋的本草圖經記載，【草部上品之上卷第四】 石斛
生六安山谷水旁石上，今荊、湖、川、廣州郡及溫、台州亦有之，以廣南者為佳。
翻譯成白話，就是現在廣西一帶是最好的。
據我所知，在巴馬有一種巴馬蘭鐵皮石斛，用原生廣南的種苗組培，仿野生種植，全程溯源，應該是最好的品種。
⑷ 鐵皮石斛怎麼吃最好一天吃幾顆
鐵皮楓斗的吃法有很多種，不同的吃飯不同的用量。
而相對比較好的吃飯有煎熬鐵皮石斛
1取干鐵皮楓斗5克，用清水沖洗干凈。
2 將清洗干凈處理好的鐵皮石斛或鐵皮楓斗放入鍋內，加適量的水（根據自己日飲的水量），用大火將水煮開，再用小火慢慢熬3小時以上為佳。
3 熬3小時後關火，稍等冷卻即可飲用。一時喝不完的可以先裝入保溫瓶保溫，喝的時候再倒。
4 飲畢，將鐵皮石斛或鐵皮楓斗取出嚼服。
注意事項
石斛性微寒，對於脾腎虛寒的人來說，大量服用後會引起消化不良或腹瀉；
石斛具有生津滋陰的作用，比較適合陰虛的人服用，脾虛濕盛者大量服用會滋膩礙胃，引起消化不良。
感冒初期不宜吃，由於鐵皮石斛偏於滋膩，服用後不利於感冒的治療。
根據中葯配伍原則，鐵皮石斛不宜與寒水石，巴豆，炒僵蠶等中葯同時使用
⑸ 石斛每天吃多少合適怎麼吃作用如何
鮮條每天10-20克夠了，鮮吃，榨汁，煲湯都行
⑹ 鐵皮石斛每天吃多少合適
鐵皮石斛屬於一種葯食兩用的中草葯，正常體質的人食用鐵皮石斛，每天可以一根，大約10到20克，但是一般不能短時間內高頻率的食用石斛，這樣往往適得其反，正常的吃法是每周3天就行。
⑺ 石斛 每天吃多少
石斛根據情況而定，每次吃20克以下沒什麼問題的。石斛是滋陰的，沒有上火和陰虛的症狀不要吃。中國人現在陽虛體質的多陰虛的少。多吃補陰葯只會有害處，建議和補陽或補氣的葯一起吃，
⑻ 石斛什麼時間吃最好一次吃幾克為好
沒有特別硬性的規定，鮮條榨汁喝的話一天2次，每次石斛12~15g。楓斗2~4g每天。煎湯的話也盡量按照這個比例來。其實吃多了對身體也沒什麼影響，就是浪費而已。
——斛往天下
⑼ 鐵皮石斛能天天喝嗎，一天能吃多少
中老年男性可以天天喝，熬水用量5克就可以喝一天。有補肝腎，提高免疫力等功效。