方法一：鮮吃——取新鮮鐵皮石斛若干，洗凈入口細嚼，味甘而微黏，清新爽口，余渣吞咽即可。（功效：強陰益精、開胃健脾。） 方法二：煎湯——洗凈切碎或拍破加水入鍋用文火先煎煮30分鍾，後放入1-2克西洋參再煮30分鍾，可重復煎煮，連渣食用。近代名醫張錫純說：「鐵皮石斛最耐久煎，應劈開先煎，得真味」 （功效：補虛養陰，清熱。） 方法三：泡茶——洗凈後切薄片，用開水沖泡後飲用，可重復沖泡，連渣食用。 （功效：開胃健脾、降火理氣、對慢性咽喉炎療效顯著。） 方法四：熬膏——洗凈切碎或拍破可加其他中葯材加水煎汁，連煎兩次，棄渣後用小火濃縮，再加冰糖，繼續熬製成膏狀引用。（功效：對勞損虛弱、肢節多痛、體乏、夜多盜汗等症狀有顯著療效。） 方法五：浸酒——洗凈切碎拍破、單味或和其他物料一起浸入40度以上酒中，3個月後即可食用。 （功效：補腎養陰、生精祛風。） 方法六：入膳——洗凈切碎或拍破和雞鴨等材料一起文火燉2-3小時，連渣食用。或用文火煎煮後取汁備用，加入其他原料可煮粥、做羹、煲湯等。 （功效：養陰生津、抵虛熱、微汗、筋骨酸痛等常見的體虛症。）
2. 鐵皮石斛每天吃多少克多久才能有效果
這個不好說,因是不知道你要解決什麼問題,目前症狀如何,是否單吃石斛就可解決問題.石斛適合長期服用,保健的話每天5克/人,就夠了.
3. 鐵皮楓斗老年人一天最多能吃多少
如果泡茶干鐵皮石斛楓斗每天10克，鮮品鐵皮石斛20克，加水煮沸後，再煎煮30分鍾，日常滋補干鐵皮石斛粉每天5克，注意鐵皮石斛楓斗屬於寒性葯材，濕寒體質不適合吃。如果是燉煮的干品楓斗一次9-15克，一天的量。如果是鮮品就20克左右一天。如果是鐵皮楓斗粉就一天5-10克。
4. 一天吃多少鐵皮石斛比較好
正常人每天用鮮條15克榨汁500ml，適當加點蜂蜜，對99%以上人群沒有什麼禁忌。
但是鮮條不易保存，做成楓斗之後營養流失達30%以上，這個是鐵皮石斛的大問題。
根據北宋的本草圖經記載，【草部上品之上卷第四】 石斛
生六安山谷水旁石上，今荊、湖、川、廣州郡及溫、台州亦有之，以廣南者為佳。
翻譯成白話，就是現在廣西一帶是最好的。
據我所知，在巴馬有一種巴馬蘭鐵皮石斛，用原生廣南的種苗組培，仿野生種植，全程溯源，應該是最好的品種。
5. 請問60多歲的老年人每天吃石斛和三七粉的量
石斛建議你泡水喝。三七嗎每天小小的勺子一兩勺就夠了。
6. 鐵皮石斛每天吃多少合適
鐵皮石斛屬於一種葯食兩用的中草葯，正常體質的人食用鐵皮石斛，每天可以一根，大約10到20克，但是一般不能短時間內高頻率的食用石斛，這樣往往適得其反，正常的吃法是每周3天就行。
7. 鐵皮石斛能天天喝嗎，一天能吃多少
中老年男性可以天天喝，熬水用量5克就可以喝一天。有補肝腎，提高免疫力等功效。
8. 請問,吃石斛有什麼好處怎麼吃,一天需要吃多少克謝謝!我7O歲的老人，睡眠不好，食慾不好，吃石斛
石斛有生津養胃;滋陰清熱;潤肺益腎;明目強腰的功效，泡酒，生吃，泡茶，入膳都可以，屬於保健品也屬於中葯，可以調理身體。
9. 石斛 每天吃多少
石斛根據情況而定，每次吃20克以下沒什麼問題的。石斛是滋陰的，沒有上火和陰虛的症狀不要吃。中國人現在陽虛體質的多陰虛的少。多吃補陰葯只會有害處，建議和補陽或補氣的葯一起吃，