石斛最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制體重或胃不好推薦早上空腹食用。晚上臨睡前空腹食用石斛加牛奶，既有利於營養的吸收，又可幫助睡眠，且有美容滋養的效果。另外晚上23點至凌晨1點——子時陰陽交接時，這時候吸收力最佳。
鐵皮石斛的吃法：
方法一：取20-50克石斛鮮品，洗凈直接食用。嫩枝口感鮮美;老枝富含多糠膠汁有粘度。風味獨特。
方法二：取20-50克鮮品石斛煎湯——鮮鐵皮石斛洗凈去衣切碎或拍破加水入鍋文火先煎煮2個小時以上，連渣食用。（每天用鮮鐵皮石斛5-10克,加水煎30分鍾後喝湯,此法也可延伸,用鮮鐵皮石斛長時間泡茶飲; 入膳,葯補不如食補,可將鮮鐵皮石斛敲扁後煮粥,做羹,入菜,也可調養身體.
方法三：取20-50克鮮品石斛磨粉泡茶——把鐵皮石斛磨成細粉洗，也可把西洋參磨成細粉混起來一起用沸水沖泡，最加方法是加清水若干，武火煮沸再文火煮2個小時以上，連渣食用。
方法四：取20-50克鮮品石斛入膳——洗凈去衣切碎或拍破和雞鴨等一起文火燉60分鍾，連渣食用。
方法五：浸酒——洗凈去衣切碎拍破、單味或和其他物料一起浸入40度以上酒中，3個月後即可食用。
注意：
石斛性微寒，對於脾腎虛寒的人來說，大量服用後會引起消化不良或腹瀉；石斛具有生津滋陰的作用，比較適合陰虛的人服用，脾虛濕盛者大量服用會滋膩礙胃，引起消化不良。感冒初期不宜吃，由於鐵皮石斛偏於滋膩，服用後不利於感冒的治療。
⑵ 西洋參粉一天吃多少
成年人一天服用量為2到4克為宜，通常為在早餐前或者是在晚餐之後服用。
服用方法：
1、燉服法
每日取2~5克西洋參粉放入瓷碗中，加適量水，碗口加蓋，再將置於鍋內，隔水蒸燉20~30分鍾。早飯前半小時服用西洋參粉湯。
2、沖粉法
取西洋參粉5克，用紗布或者是濾紙包好，再倒入沸水服用，這樣可以使飲用時，不用擔心未溶解的粉末進入口中。
3、煮粥法
取大米50克，煮為稀粥，待熟後加入西洋參粉5克，再煮沸即成。每日1次。西洋參粉粥可作早餐食。
(2)一天服多少量的西洋參石斛粉擴展閱讀：
西洋參粉的作用與功效：
1、提高免疫力
西洋參粉是補氣保健的首選葯材，可以促進血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等。西洋參粉可提高機體免疫力，抑制癌細胞生長，有效抵抗癌症。
2、養陰生津
西洋參粉具有補氣養陰、生津的作用。西洋參粉主要用於傷氣、傷陰津所致的體倦乏力、氣短喘促、咳嗽痰少、心煩不安、口乾舌燥、身熱汗多等。
3、緩解疲勞
西洋參粉具有提高體力與腦力勞動的能力，降低疲勞度與調節中樞神經系統的功效。西洋參粉對高血壓、心肌營養不良、冠心病、心絞痛等心臟病都有比較好的效果。
4、增強中樞神經系統功能
西洋參粉中的皂甙可以有效增強中樞神經，達到靜心凝神、消除疲勞、增強記憶力等作用。西洋參粉可適用於失眠、煩躁、記憶力衰退及老年痴獃等。
網路-西洋參
⑶ 石斛和西洋一起打成粉什麼吋間吃最好一天吃幾次
瑪卡和西洋參是可以一起打粉服用的。一般瑪卡加3%的西洋參對提高人體免疫力有很好的效果。另外瑪卡和松花粉一起服用可以增強人體的抗氧耐受力，提高耐力，健身和喜歡運動的朋友可以混合松花粉服用。其他的葯混合瑪卡服用還沒有具體的報道。最好分開服用以防成分互相發生化合反應。另外瑪卡性熱，所以可以和一些比較涼性的葯一起服用。
⑷ 西洋參和三七磨成粉一天要吃幾次要吃多少量
三七主補血活血、西洋參主補氣，可以早晚泡水喝一次，一次各2克，每天不超過10克即可，建議平時可以吃昌弘的西洋參和三七，都是原產地，品質好些，放心些。
⑸ 鐵皮石斛加西洋參磨粉 一天吃多少合適
哈~你也太奢侈了，石斛粉建議單獨吃，2G兩次~這樣吸收不錯。多了沒用。
⑹ 西洋參片每天吃多少
西洋參的食用量取決於各人的身體狀況,不同人身體情況不同,每日的西洋參食用量也不同,健康與亞健康人的每天服用量一般在6-10克即可。
病人用量則視疾病嚴重程度、所處治療階段、病程長短、病人體質、症狀明顯程度、年齡、季節等因素而定,一般每天服用量要在2-5克之間,每天的用量可分2到3次吃完。
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西洋參怎麼吃效果最好
1、含化法
將無皮西洋參放在飯鍋內蒸一下,使其軟化,然後用刀將參切成薄片,放在玻璃瓶內,一次口含一片,每天用量2～4克,早飯前、晚飯後含於口中,細細咀嚼。
2、沖粉法
將西洋參研成細粉狀,取5克,用紗布或濾紙包好,置杯中,沖入沸水,加蓋後約5分鍾即可飲用,可重復沖服幾次至無味止。
3、燉服法
將原皮西洋參切片,每天2～5克加入瓷碗內,以適量水浸泡3～5小時。密封碗口,再置鍋內隔水蒸燉20～30分鍾,早飯前半小時服用。
4、蒸服法
將西洋參研成細粉狀,每次用一個雞蛋拌入西洋參細粉5克,蒸熟後服用。
5、作湯法
將原皮西洋參切成薄片,做菜湯時每次放入5克共煮。菜湯、葯同食,每日一次。
6、煮粥法
取大米50克,淘洗後加水煮粥,粥開後加入西洋參細粉5克,直至粥成,宜每日早餐服用。
7、泡酒法
取西洋參30克置於凈器中,用米酒500克浸泡,密封7日後取用。每日2次,每次空腹飲20毫升。酒盡再添,味薄取參食之。
⑺ 晚上睡覺老口乾，吃石斛粉十西洋參粉可以嗎一天吃多少啊。
你好.口乾多由肝腎陰虛、津不上承引起.或由熱盛津傷、煎灼津液所致.另外糖尿病、甲亢、室內空氣乾燥也可以引起口乾.可以在室內使用加
濕器.另外不要吃辛辣的食物.減少食鹽的攝入.如果不緩解.建議到醫院檢查.明確病
因再治療.
⑻ 西洋參粉每天用量，可長期服用嗎。
1、增強中樞神經系統功能。西洋參中的皂甙可以有效增強中樞神經,達到靜心凝神、消除疲勞、增強記憶力等作用,可適用於失眠、煩躁、記憶力衰退及老年痴獃等症狀。
2、促進血液活力。我們經常吃一些西洋參的話能夠起到降低血液凝固性、抑制血小板凝聚、抗動脈粥樣硬化的作用,同時能夠促進紅血球生長, 增加血色素。
3、提高免疫力。西洋參作為補氣保健首選葯材,可以促進血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等,提高機體免疫力,抑制癌細胞生長,有效抵抗癌症。
4、保護心血管系統。常服西洋參可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、強化心肌收縮能力,冠心病患者症狀表現為氣陰兩虛、心慌氣短可長期服用西洋參,療效顯著。西洋參的功效還在於可以調節血壓,可有效降低暫時性和持久性血壓,有助於高血壓、心律失常、冠心病、急性心肌梗塞、腦血栓等疾病的恢復。
5、治療糖尿病。西洋參可以降低血糖、調節胰島素分泌、促進糖代謝和脂肪代謝,對治療糖尿病有一定輔助作用。
⑼ 西洋參同石斛用法用量
西洋參3~6克，另煎兌服。石斛6~15克，水煎服。
⑽ 我是西洋參和石斛每天應該什麼時間服用
你好：西洋參在中葯里屬於不要錢，具有補氣養陰的功效；西洋參入葯一般要含化或單獨沖水服用的；石斛在中葯里屬於補陰葯，具有養陰潤肺、益胃生津、清虛熱的功效；石斛可以用開水沖代茶飲、一般早晚服用一次就可以了。