① 鐵皮石斛有助睡眠嗎
起到輔助作用
② 石斛怎麼養
1、水分：鐵皮石斛的生長既喜歡有充足的水分，但是又不能過濕，過濕會影響到鐵皮石斛的根的生長，甚至會導致死亡。
2、溫度：鐵皮石斛的生長條件喜高溫高濕，鐵皮石斛盆栽最適宜的生長溫度為25℃-30℃左右。在5℃以下會停止生長， 開始休眠。
3、光照：鐵皮石斛原生環境一般在樹陰下和背陰處，也就是說鐵皮石斛喜歡在半陰的環境中生長，因此盆栽宜放在陰涼通風處。
4、通風：鐵皮石斛在氧氣濃度比較高的環境中生長的較好。所以平時最好將它養在通風條件比較好的地方，或者經常開窗為它通通風
5、預防病害：在夏天，氣溫比較高，它可能會發生軟腐病、黑斑病之類的病害。這時，要及時剪掉它出現病症的葉子，然後用相應的葯劑噴灑植株，進行治療。
③ 石斛種植冬季應該怎樣防護嚴寒
石斛冬季保護：
石斛分為春石斛和秋石斛，兩者的冬季管理應區別對待。
一、春石斛
春石斛在冬季已完全停止生長，花芽也開始出現，此時莖上的葉片會開始掉落。
1、日照：當花芽開始出現後，最好將植株移入室內光線明亮的窗戶邊，以利於花芽順利生長。
2、溫度：縱然移入室內，仍須注意溫度的變化，以日溫不超過25℃、夜溫不低於5℃為最適宜的栽培溫度。否則溫度過低時，會導致開花延遲，同時也會影響來年植株的生長狀況。
3、澆水：此時植株已完全停止生長，需水量也大大減少，可待介質已乾燥發白後，約2～3天再澆水即可。澆水時間則以接近中午為宜。
二、秋石斛
冬季植株於花謝後，即進入休眠狀態。花謝後的殘梗必須剪除，以避免消耗更多的養分。
1、放置場所：進入休眠期後，秋石斛可置於室外培養，當溫度太低時，必須將植株移至室內或增設防寒設施，以便安全越冬。
2、澆水：澆水量可減少至每隔3～5天澆水1次，當寒流來襲時,則須暫停澆水，避免植株遭受寒害。
3、施肥：休眠期間，秋石斛的生長勢變弱，所以可暫停施肥，以免浪費肥料或造成肥害。
4、病蟲害防治：冬季各種病菌及害蟲的活動力較差，所以只需要注意夜間對蛞蝓和蝸牛的捕殺，不必再施用農葯。
④ 石斛蘭有無休眠期
有，石斛蘭的植株如果在冬季處於5~10℃以下的環境會停止生長，進入休眠期。
⑤ 如何裁培石斛怎樣過冬怎樣和作用請告:訴
一、冬季種植戶應該利用晴好的天氣，對基質進行翻陳，並清除雜草。除草時應注意不要傷到幼苗，盡量以拔草為主。如果此時雜草比較多，則建議用農葯噴劑，每畝地可以用10%的草甘膦800—1000g,能有效去除雜草。
二、鐵皮石斛種下後兩周內會發芽，如果此時的氣溫較低，則會延緩萌芽的時間，甚至會出現爛種，所以在種下後種植者應該按時檢查鐵皮石斛的生長情況，對於長時間沒有出芽生長的鐵皮石斛應該及時挖出進行補種，避免造成減產。
三、對於施肥可以選擇農家肥，農家肥能夠有效促進植株生長，但是要進行特殊的消毒處理。每畝地可以用豬牛糞便2500—3000kg均勻鋪在田地之間可保證植株能夠安全過冬。
四、南方的冬季容易陰雨連綿，從而導致土壤含水量增加，導致含氧量不足，土地含氧量不足會造成鐵皮石斛根莖的腐爛，所以種植戶一定要注意做好排水，避免此類情況的發生，此外，如果冬天發生旱災，植株會出現乾枯，此時應該進行灌水，讓水快速滲透到土壤中。
五、冬季晝夜溫差較大，濕度小，要做好保溫工作。白天低溫和夜間，都要給外棚蓋上保溫棉。棚內也要添置蒸汽式火爐，工作人員隨時檢測，填煤加水，以增加棚內溫度和濕度。溫度要保持在5攝氏度左右。鐵皮石斛冬季一般不直接澆水，只是給葉子和基質表面噴水，以噴濕基質表皮、葉子表面為准。一般一周只兩周噴濕一次就可以了。空氣濕度盡量控制在20%到40%。冬季一般不用通風，也不用遮陽。冬季是鐵皮石斛 的休眠期，不需要施肥。冬季以後，當氣溫連續五天穩定並達到10攝氏度以上時，開始進入春季。
石斛的生長需要一定的自然條件才行，我們這邊不適宜種植，當時通過康順堂霍山石斛購買石斛的，這家公司知名度非常高，而且還有一些種植方法介紹。
⑥ 石斛怎樣養
要養好石斛蘭，可從以下幾方面入手 ： 遮光。石斛蘭在原產地常附生在熱帶 雨林中的樹干或岩石上，喜半陰環境。在 春、夏生長旺盛期，可遮光60％-70％， 但在冬季休眠期需要較多的陽光，一般可 遮光20％-30％，或不遮光。 保溫。石斛蘭喜高溫高濕，落葉類石 斛越冬的溫度夜間可低至10℃左右或更 低，常綠種類則不可低於15℃，同時要 注意保持較大的晝夜溫差(10-15℃)，溫 差過小會嚴重影響石斛蘭的生長和開花。 適當澆水。石斛蘭需充足的水分，但 又忌過於潮濕，過濕會導致植株生長不良 、爛根甚至死亡。落葉類石斛在冬季可適 當保持乾燥，少澆水，但盆栽材料的空氣 濕度不宜太低。常綠種類如果冬季溫室溫 度高，就需保持充足水分。 經常噴霧。天晴乾熱的生長季節，應 經常向植株周圍噴水，以提高空氣濕度。 雨季濕度較大，可停止噴霧，並注意不要 讓花盆積水。 合理施肥。石斛蘭喜薄肥勤施，生長 期間每隔7-10天施一次腐熟的餅肥水， 或根外追施0.1％的全元素復合肥。落葉 種類在休眠期間及常綠種類因低溫而強迫 休眠時，應停止施肥。
⑦ 石斛吃了能不能幫助睡眠
不能，石斛對吸煙者最好！建議改善睡眠還是喝西洋參
⑧ 石斛應該怎麼施肥
石斛蘭是蘭科石斛屬多年生的附生性草本植物，喜歡富含腐殖質的土壤，給石斛蘭施肥，要勤施薄肥，特別注意在春、秋季的生長期和花期的施肥差異，氣溫較低時需要停肥。下面給大傢具體講講石斛蘭如何施肥。
可以根部施肥，對於顆粒狀肥料，要在花盆裡離根系一定距離處挖開表土，然後放入肥料，蓋土後澆透一次水。
施水溶性肥料，要用水稀釋肥料到一定濃度後，作為葉面肥噴施到葉片上，或者澆灌到盆土中，水溫應該與植株周圍氣溫相近，水和肥料的比例通常是7:3。
對於處於服盆期的石斛蘭植株，可以在盆土裡加底肥，但不能多施肥，上盆時容易碰上根系，立即施肥容易影響傷口癒合，甚至導致爛根。對於病株或弱株都不能施肥，播種繁殖在萌發前都不需要施肥。
菊花茶
菊花茶之所以成為睡前配製茶飲品的首選，主要是因為其柔和的舒眠作用，是凝神靜氣的最佳天然葯方。
溫牛奶
睡前喝杯溫奶有助於睡眠的說法早已眾人皆知，因為牛奶中包含一種色氨酸，它能夠象氨基酸那樣發揮鎮靜的功效。放心，睡前喝牛奶不但不會胖，反而還可以補充身體里的鈣。
蜂蜜
往你的溫牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大腦停止產生進食素，進食素是最近發現的一種與保持清醒有關的神經傳遞素。
大量的糖份具有興奮作用，但是少量的葡萄糖能夠適時地暗示大腦分泌orexin(苯基二氫喹唑啉)，這是一種新發現的與思維反應相關的神經傳遞素。所以滴幾滴蜂蜜到溫奶或者香草茶中也是有助於睡前放鬆的。
杏仁
杏仁同時含有色氨酸和松緩肌肉的良葯——鎂。所以吃少量的利於心臟健康的堅果也是催眠的又一妙招喔!
龍眼
龍眼味道甘甜、性溫，具補心益腦、養血安神的功效。在臨睡前飲用龍眼茶或取龍眼加白糖煎湯飲服都可以有效的改善睡眠。
核桃
核桃可以有效的治療神經衰弱、健忘、失眠、多夢等症。取粳米、核桃仁、黑芝麻，慢火煨成稀粥食用，可用白糖調食，睡眠前食用。