盆栽石斛土壤需用：泥炭苔蘚、蕨根、樹皮塊和木炭等輕型、排水好、透氣的土壤。同時盆底需多墊瓦片或碎磚屑，以利於根系發育。
石斛，學名：石斛蘭。蘭科石斛蘭屬。石斛蘭屬是蘭科植物中最大的一個屬，原產地主要分布於亞洲熱帶和亞熱帶，澳大利亞及太平洋島嶼。中國主要分布於西南、華南、台灣等地。花色為紅、粉、黃、白、雜色等。
[種植方法]：主要有分株繁殖，分芽繁殖，扦插繁殖。
(1) 分株繁殖：春季結合換盆進行。將生長密集的母株，從盆內托出，少傷根葉，把蘭苗輕輕掰開，選用3～4株栽15厘米盆，有利於成型和開花。
(2)分芽繁殖：盆裁3年以上的植株或部分秋石斛莖的頂部或基部長有小植株時，可以進行切芽繁殖。選擇具有3~4片葉，2~3條根，根長4~5厘米的小植株，從母株上切下，用草木灰或70%的代森錳鋅處理傷口，將苗植入盆中即可。淺植栽培2年後可開花。
(3)扦插繁殖：選擇未開花而生長充實的假鱗莖、從根際剪下，再切成每2～3節一段，直接插入泥炭苔蘚中或用水苔包紮插條基部，保持濕潤，室溫在18～22℃，插後30～40天可生根。待根長3～5厘米盆栽。
[注意事項]：種植石斛最難把握的就是澆水。水多根部易腐爛，水少滿足不了石斛生長需要，影響植株生長。因此澆水不宜多不宜少，只要保持基質濕度即可，第一次澆水要澆透，然後放在陰涼通風的環境里。
B. 如何種植石斛
石斛蘭種植方法
1、選地：選在海拔300－700米的低山區，河流山谷的西北或東北坡向，較陰濕的地方。如以樹木為附生者，應選樹干粗，樹冠密，樹皮厚多縱溝紋，含水量多，常有苔蘚植物生長的闊葉林，如黃角樹、油桐、青杠、槲櫟、烏桕和銀杏等；以岩石為附生者，應選陰濕，有苔蘚植物生長的岩石或石壁，以有多處凹陷和縫隙者為佳。不長苔蘚的可於頭年在樹干或岩石上培養一些苔蘚和石葦等。
2．扦插繁殖：插床基質可用腐植質土或蛭石，並搭好蔭棚，扦插時將石斛分成單株，每株1莖，按行株距10厘米左右扦插於基質中，深度以莖不倒為度。插後要常澆水，保持濕潤，當腋芽萌發，並長出白色氣生根後，將單株橫置畦床上，用小石塊壓著，上蓋細腐植質土約2厘米厚，待幼芽3－5厘米高時，分割幼芽移栽於樹干或石頭上。也可在採收時將3年生石斛莖剪為兩段，下段加工為商品，上段作為繁殖材料，將上段橫置於陰濕的平板石上，擺前於石板上敷一層薄薄的泥糞，擺後用小石頭將下部壓著進行育苗，當腋芽和氣生根長出形成幼苗時即可移栽。
3、田間管理
1）．澆水石斛栽後應保持濕潤的環境條件，植株才能生長良好，遇天旱要適當澆水，但不宜澆水過多，以免積水爛根，致使植株死亡。
2）．除草種在樹上的石斛，很少有雜草生長，種在石頭上的常有雜草叢生，應隨時拔除，遇有枯枝落葉也應檢掉。
3）．追肥栽後第二年開始追肥，每年2次，第一次在4月份，用油餅、油腳、豬毛、豆渣或人發等其中一種或幾種和牛糞，肥泥，加鈣鎂磷肥和少量氮素化肥調勻，發酵後，薄薄地敷在石斛根際周圍，促進幼芽生長。第二次在11月上旬，同樣用上述稀泥肥敷在石斛根的周圍，使能保溫過冬。
4）．修剪每年春季石斛發芽前，採收石斛時，應剪去部分老枝、枯枝和過密的莖，以促進萌發健壯的新莖。種於樹上者，還要剪去過密的樹枝，使透光適度。
4、病蟲害防治
葉斑病常於初夏發生，嫩葉上呈現黑褐色斑點，斑點周圍顯黃色，逐漸擴散至整個葉片，最後葉子枯黃脫落。發生期用1∶1∶150波爾多液或50％多菌靈1000倍液噴霧防治。
C. 怎樣培育石斛種苗
種植前先進行繁殖育苗，再進行定植，成活後除草追肥，並做好整枝翻蔸和修砍樹枝等措施。
1、分株繁殖：
選擇生長健壯、叢大、莖多的石斛叢株，剪去3年以上的老莖株，留下1～2年生色澤嫩綠的植株作種繁殖。分株時3～5株分割成一小叢，將老根剪留2cm，以促進種後新根的長出，分割後宜馬上種植。
2、種植：
以春分至清明時種植較適宜，種後容易成活。種植方法有貼樹種植和岩石縫中種植。
(1)貼樹種植：為石斛類常用的種植方法。在高山闊葉林中，選擇樹干粗大、樹冠茂盛、樹皮疏鬆、有縱裂溝的常綠樹，在樹干或凹枝處或每隔30～50厘米用刀砍去一些樹皮，把石斛株蔸部緊貼在樹干凹處或刀破處，用竹釘釘牢，或用竹篾捆好，使根部與樹皮緊密結合，再用牛糞泥漿(用牛糞與泥漿拌勻)塗抹在根部及周圍樹皮溝中。在樹上栽種時，以從上而下的順序進行；已枯朽的樹皮不宜栽種。
(2)岩石縫栽種：選擇陰濕林下的石縫、石槽有腐殖質處，將分成小叢的石斛種植的根部，用牛糞泥漿包住、塞入岩石縫或槽內，塞時應力求穩固，以免掉落。無腐殖質、乾燥的岩石上不宜栽種。
3、除草：
石斛植後每年除草2次，第1次在3月中旬至4月上旬，第2次在11月間。除草時將長在石斛株間周圍的雜草及枯枝落葉除去即可。在夏季高溫季節，不宜除草，以免影響石斛正常生長。
4、追肥：
追肥可結合除草進行，第1次在清明前後，主要是促進植株生長發育良好和新分枝的長出，第2次在立冬前後，使石斛能儲蓄養分，保溫過冬。施肥時常用花生麩、豆餅、菜籽餅、豬牛糞、過磷酸鈣，經粉碎成粉末狀，再加入少許尿素，與稀泥漿調和均勻，糊在石斛的根部。石斛根部吸收養分的能力較差，而採用根外追肥則有較好的效果。因此，除根部施肥外，尚可用1%尿素和硫酸鉀，以及2%過磷酸鉀溶液噴灑在莖葉上，每月進行1次。
5、整枝翻蔸：
在每年春天植株萌發新芽前，結合採收石斛，剪除枯枝和部分老株，以利新莖生長。栽種6～8年後，視叢蔸的生長情況進行翻蔸，重新進行分株栽培。
6、修砍樹枝：
調節蔭蔽：石斛是一種喜陰植物，在60%左右蔭蔽條件下生長良好。因此，每年春、夏季，應將石斛附生樹長得過密的樹枝和樹幹上長出不定芽除去，以免過於蔭蔽，妨礙石斛叢株接受陽光和雨水。
D. 石斛幼苗如何栽培
石斛幼苗栽培技術並不是很復雜。只要掌握好合適的土壤、溫度、環境、水分及科學的管理方法就行了。栽培技術方法很多，網路一下就知道了。
如果想了解全面一點的話，我這里幫你推薦一種新型的栽培技術，希望對你有所幫助。今後有什麼栽培技術難題問題，也可以咨詢，我們力所能及吧！
【石斛栽培新技術】
1．環境：土壤、溫度、水分。選地、整地 根據其生長習性，鐵皮石斛栽培地宜選半陰半陽的環境，空氣濕度在80％以上，冬季氣溫在0℃以上地區，人工可控環境也可。樹種應以黃桷樹、梨樹、樟樹等且應樹皮厚有縱溝、含水多、枝葉茂、樹干粗大的活樹，石塊地也應在陰涼、濕潤地區，石塊上應有苔蘚生長及表面有少量腐殖質。
2．科學管理：繁殖方法 可以採用組織培養繁殖小苗或採用分株繁殖法。石斛種植一般在春季進行，因春季濕度大、降雨量漸大，種植易成活。選擇健壯、無病蟲害的石斛，剪去3年以上的老莖作葯用，二年生新莖作繁殖用。繁殖時減去過長老根，留2－3厘米，將種蔸分開，每株含2－3個莖，然後用山林中腐熟土大棚遮陰栽培。
3．田間管理：
（1）澆水 石斛栽植後期空氣濕度過小要經常澆水保濕，可用噴霧器以噴霧的形式澆水。
（2）追肥 石斛生長季節應注意追肥，可用腐熟的花生麩、菜籽餅、過磷酸鈣等加入河泥等混合物撒在根部，此外尚可用0.05—0.1%磷酸二氫鉀進行根外追肥。有條件的地方，可以使用商品有機肥，推薦使用新型專利技術產品螯合態凹凸粒肥園林專用肥（包括石斛底肥的營養基質、追肥的凹凸粒肥和根外追肥的葉面肥營養套餐效果更好）
（3）整枝 每年春天發新芽前，結合採收老莖將叢內的枯莖剪除，並除去病莖、弱莖以及病者根，栽種6－8年後視叢蔸生長情況翻蔸重新分枝繁殖。
4．病蟲害防治
（l）石斛黑斑病 為害葉片使葉片枯萎，3－5月發生。防治方法：可用50％的多菌靈l000倍液噴霧l－2次。
（2）石斛炭疽病 為害葉片及莖枝，受害葉片出現褐色或灰色病斑， l－5月均有發生。防治方法：用70％甲基托布津1000倍液噴霧2－3次。
（3）石斛菲盾蚧 寄生於植株葉片邊緣或背面，吸食汁液，5月下旬為孵化盛期。防治方法：可用生物農葯海正滅蟲靈4000倍液噴霧殺滅或集中有盾殼老枝集中燒毀。
5．採收加工
（1）採收 每年春末萌芽前採收，採收時剪下三年生以上的莖枝，留下嫩莖讓其繼續生長。
（2）加工 因品種和商品葯材不同，有兩種方法：①將採回的莖株洗盡泥沙，去掉葉片及須根，分出單莖株，放入85℃的熱水中燙l－2分鍾，撈起，攤在竹席或水泥場上暴曬，曬至5成干時，用手搓去鞘膜質，再攤曬，並注意常翻動，至足干即可。②也可將洗盡的石斛放入沸水中浸燙5分鍾，撈出晾乾，置竹席上暴曬，每天翻動2－3次，曬至身軟時，邊曬邊搓，反復多次至去凈殘存葉鞘，然後曬至足干即可。
E. 石斛苗怎麼種植方法
鐵皮石斛苗培養成功以後還要進行一段時間的煉苗，也就是把在室內培養的鐵皮石斛苗，慢慢移栽到自然環境中，完成從封閉環境到開放環境的自然過渡。在這個階段中，需要培養出的鐵皮石斛苗，慢慢移出室內，栽到大棚中等它的葉子變綠，根莖變得粗壯以後才能移栽到室外的自然環境中。
在室內培養的鐵皮石斛苗，在向室外移栽時，還要經過洗苗。所謂洗苗是指把鐵皮石斛苗從培養基中取出，並用清水沖洗，要把污染苗和優質苗分開存放，在沖洗以後，還要用消毒液對它的根進行徹底消毒，只有這樣才能讓它在移栽以後容易成活。如果沖洗不徹底，沒有進行及時消毒，鐵皮石斛苗在移栽以後就容易出現根部腐爛，它的成活率就會明顯下降。
鐵皮石斛苗從無菌室中移栽出來以後，還要經過一段時間的馴化，才能移栽到田間，在馴化鐵皮石斛幼苗時，應該嚴格控制溫度和濕度，等他訓化成功以後，可以在種植的基質上挖好小坑，然後把鐵皮石斛苗青青移栽到小坑中，並用基質蓋好，然後澆足水分，這樣鐵皮石斛苗在五六天以後就能長出新根，以後只要管理得當它就能正常生長。
F. 石斛蘭怎樣播種果實怎樣處理
目前只有著2個方式是非組培的營養生殖。非組培的有性生殖對於蘭科植物不現實，找不到特定共生菌，種子不會發芽的
栽培管理
盆栽石斛 石斛蘭養殖
需用泥炭苔蘚、蕨根、樹皮塊和木炭等輕型、排水好、透氣的基質。同時，盆底多墊瓦片或碎磚屑，以利於根系發育。栽培場所必須光照充足，對石斛生長、開花更加有利。春、夏季生長期，應充分澆水，使假球莖生長加快。9月以後逐漸減少澆水，使假球莖逐趨成熟，能促進開花。生長期每旬施肥1次，秋季施肥減少，到假球莖成熟期和冬季休眠期，則完全停止施肥。栽培2～3年以上的石斛，植株擁擠，根系滿盆，盆栽材料已腐爛，應及時更換。無論常綠類或是落葉類石斛，均在花後換盆。換盆時要少傷根部，否則遇低溫葉片會黃化脫落。
繁殖方法
常用分株、扦插和組培繁殖。 ①分株繁殖 春季結合換盆 石斛蘭盆栽
進行。將生長密集的母株，從盆內托出，少傷根葉，把蘭苗輕輕掰開，選用3～4株栽15厘米盆，有利於成型和開花。 ②扦插繁殖 選擇未開花而生長充實的假鱗莖、從根際剪下，再切成每2～3節一段，直接插入泥炭苔蘚中或用水苔包紮插條基部，保持濕潤，室溫在18～22℃，插後30～40天可生根。待根長3～5厘米盆栽。 ③組培繁殖 常以莖尖、葉尖為外植體，在附加2，4－D0．15～0．5毫克／升、6－苄氨基腺嘌呤0．5毫克／升的MS培養基上，其分化率可達1：10左右。分化的幼芽轉至含有活性炭。椰乳的MS培養基中（附加2，4－－D和6－苄氨基腺嘌呤各0．1毫克／升），即能正常生長，形成無根幼苗，將幼苗轉入含有吲哚丁酸0．2～0 ．4毫克／升的MS培養基中，能夠誘導生根，形成具有根、莖、葉的完整小植株。
人工種植
鐵皮石斛的人工種植已取得突破成果，目前在國內人工種植主要分布於雲南普洱、德宏及浙江天台，率先以中國科學院華南植物研究所探索研究人工組培苗以及自然生長、半自然石斛栽培技術，並與科賽神龍生物技術開發北京有限公司建立合作研究博士工作站探索人工組培苗技術與鐵皮石斛集約化栽培技術的企業為代表。
病蟲害防治
常有黑斑病、病毒病危害，可用10％抗菌劑401醋酸溶液1000倍液噴灑。蟲害有介殼蟲危害，用40％氧化樂果乳油2000倍液噴殺。 石斛蘭葉斑病 病原菌僅為害石斛蘭之葉片，簡易溫室栽培的石 石斛蘭-原植物
斛蘭株病徵出現於每年八月下旬。感染初期罹病葉上產生水浸狀的斑點，病斑緩慢擴張後形成為邊緣不明顯的黃斑，病斑圓形至橢圓形，直徑 0.8-3.2 cm，分生孢子梗由老熟病斑的葉背氣孔長出，病斑不明顯的罹病葉下表皮（特別是葉尖部分）亦可見灰黑色的分生孢子叢，病斑相互癒合後引起葉片黃化及落葉。感染的蘭園中落葉於十一月起即普遍發生，嚴重的發病區在翌年三、四月前葉片均已脫落殆盡。 防治方法： 一、清潔蘭園：蘭園內出現的少數病葉應予剪除，收集冬季發病期的落葉予以燒毀。 二、溫室環境管理：夏季高溫期溫室內溫度常高達 40℃，應予通氣降溫避免造成蘭株生長不良，冬季低溫期之給水宜選擇晴朗有日照午時，並掀開部分塑料布增加通氣性以降低室內相對濕度。
G. 石斛怎麼栽種盆栽
想要在家種植盆栽石斛，需要先准備一個素陶盆、一些碎樹皮、木屑和石斛小苗。把小苗放入花盆中，然後用樹皮與木屑填滿花盆。然後澆水，把樹皮與木屑全部淋透。之後小心的養護，不久後它就會長得很好了。
准備材料：
1、花盆：我選的尺寸是10×10×10厘米的素陶盆，素陶盆的透氣性與透水性比較好
2、樹皮：盡量找一開較碎的樹皮
3、木屑與石斛小苗
盆栽步驟：
步驟一：把石斛小苗放入花盆中，然後用樹皮與木屑填滿花盆，樹皮與木屑到達植物的根部頂端即可，不要將根埋的過深。
步驟二：准備澆水，最好使用灑水壺，把樹皮與木屑全部淋透，但不可以讓花盆中出現積水現象，要注意其排水情況。
步驟三：施肥方法，只要在每年的初春時與秋季末尾兩個時間內施肥，施肥量約10粒至15粒肥料，施肥前要對肥料時行稀釋，一年施這兩次肥就可以了，可選擇碧卡水溶肥，無需在額外施肥。
步驟四：若發現病蟲害，較輕時可人工直接清楚，但嚴重時不單要把受侵害的地方全部剪掉，還要用相應的殺菌劑與殺蟲劑進行徹底清除。在剪掉受侵害的地方後，要用清水把剪口浸泡一會，在重新栽種到花盆裡。
步驟五：給盆栽的石斛選擇放置的位置時，盡量挑選有陽光照曬的地方，若不能接受全天的日光照曬，那就要保證每天都有一小段時間是在太陽下。但夏季的中午要做好適當的遮蔭工作。
注意事項：
到了冬季，若花盆下部分的樹皮與木屑就直是潮濕的狀態時，就算上半部分在乾燥也不要進行澆水，可以對其植物直接噴水。等到樹皮與木屑全部干時在澆水。
H. 鐵皮石斛苗怎樣種植
繁殖方法
常用分株、扦插和組培繁殖。
①分株繁殖
春季結合換盆進行。將生長密集的母株，從盆內托出，少傷根葉，把蘭苗輕輕掰開，選用3～4株栽15厘米盆，有利於成型和開花。
②扦插繁殖
選擇未開花而生長充實的假鱗莖、從根際剪下，再切成每2～3節一段，直接插入泥炭苔蘚中或用水苔包紮插條基部，保持濕潤，室溫在18～22℃，插後30～40天可生根。待根長3～5厘米盆栽。
③組培繁殖
常以莖尖、葉尖為外植體，在附加2，4－D0．15～0．5毫克／升、6－苄氨基腺嘌呤0．5毫克／升的MS培養基上，其分化率可達1：10左右。分化的幼芽轉至含有活性炭。椰乳的MS培養基中（附加2，4－－D和6－苄氨基腺嘌呤各0．1毫克／升），即能正常生長，形成無根幼苗，將幼苗轉入含有吲哚丁酸 0．2～0 ．4毫克／升的MS培養基中，能夠誘導生根，形成具有根、莖、葉的完整小植株。
I. 石斛怎麼種植
一、選地整地
根據其生長習性，石斛栽培地宜選半陰半陽的環境，空氣濕度在80%以上，冬季氣溫在0℃以上地區。人工可控環境也可，樹種應以黃桷樹、梨樹、樟樹等且應樹皮厚有縱溝、含水多、枝葉茂、樹干粗大的活樹，石塊地也應在陰涼、濕潤地區，石塊上應有苔蘚生長及表面有少量腐殖質。
二、繁殖方法
石斛的繁殖方法分為有性繁殖和無性繁殖兩大類，目前生產上主要採用無性繁殖方法。
1、有性繁殖即種子繁殖。石斛種子極小，每個蒴果約有20000粒，呈黃色粉末狀，通常不發芽，只在養分充足、濕度適宜、光照適中的條件下才能萌發生長，一般需在組培室進行培養。不過，盡管石斛繁殖系數極高，但其有性繁殖的成功率極低。
2、無性繁殖
（1）分株繁殖：在春季或秋季進行，以3月底或4月初石斛發芽前為好。選擇長勢良好、無病蟲害、根系發達、萌芽多的1～2年生植株作為種株，將其連根拔起，除去枯枝和斷技，剪掉過長的須根，老根保留3厘米左右，按莖數的多少分成若干叢，每叢須有莖4～5枝，即可作為種莖。
（2）扦插繁殖：在春季或夏季進行，以5～6月為好。選取三年生生長健壯的植株，取其飽滿圓潤的莖段，每段保留4～5個節，長約15～25厘米，插於蛭石或河砂中，深度以莖不倒為度，待其莖上腋芽萌發，長出白色氣生根，即可移栽。一般在選材時，多以上部莖段為主，因其具頂端優勢，成活率高，萌芽數多，生長發育快。
（3）高芽繁殖：多在春季或夏季進行，以夏季為主。三年生以上的石斛植株，每年莖上都要萌發腋芽，也叫高芽，並長出氣生根，成為小苗，當其長到5～7厘米時，即可將其割下進行移栽。
三、田間管理
1、澆水：石斛栽植後期空氣濕度過小要經常澆水保濕，可用噴霧器以噴霧的形式澆水。
2、追肥：石斛生長地貧瘠應注意追肥，第一次在清明前後，以氮肥混合豬牛糞及河泥為主。第二次在立冬前後用花生鼓、菜籽餅、過磷酸鈣等加入河泥調勻糊在根部，此外尚可根外追肥。
3、調整郁閉度：石斛生長地的都閉度在60%左右，因此要經常對附生樹進行整枝修剪，以免過於蔭蔽或郁閉度不夠。
4、整枝：每年春天前發新整時，結合採收老莖將叢內的枯莖剪除，並除去病莖、弱莖以及病者根，栽種6~8年後視叢蔸生長情況翻蔸重新分枝繁殖。
四、病蟲害防治
1、石斛黑斑病：為害葉片使葉片枯萎，3~5月發生。防治方法：可用50%的多菌靈1000倍液噴霧1~2次。
2、石斛炭疽病：為害葉片及莖枝，受害葉片出現褐色或黑色病斑， 1~5月均有發生。防治方法：用50%多菌靈1000倍液或50%甲基托布津1000倍液噴霧2~3次。
3、石斛菲盾蚧：寄生於植株葉片邊緣或背面，吸食汁液，5月下旬為孵化盛期。防治方法：可用40%樂果乳劑1000倍液噴霧殺滅或集中有盾殼老枝集中燒毀。
五、採收加工
1、採收：每年春末萌芽前採收，採收時剪下三年生以上的莖枝，留下嫩莖讓其繼續生長。
2、加工：因品種和商品葯材不同，有不同加工方法，以下介紹兩種方法：
（1）將採回的莖株洗盡泥沙，去掉葉片及須根，分出單莖株，放入85℃熱水燙1~2分鍾，撈起，攤在竹席或水泥場上暴曬，曬至5成干時，用手搓去鞘膜質，再攤曬，並注意常翻動，至足干即可。
（2）也可將洗盡的石斛放入沸水中浸燙5分鍾，撈出晾乾，置竹席上暴曬，每天翻動2~3次，曬至身軟時，邊曬邊搓，反復多次至去凈殘存葉鞘，然後曬至足干即可。
J. 我剛買到石斛苗請問如何栽盆注意事項
1. 光照 需要放置在光線比較充足的地方，但要避免陽光直曬；
2. 溫度 鐵皮石斛最適宜生長的溫度為15~30℃，最高不要超過35℃，最低不低於5℃；冬天可以放室內冷風吹不到的地方保溫。
3. 水分 基質水分只有3-4成時澆水。一般夏季每隔1-2天澆水一次，每次澆透；春、秋季每隔1周澆水一次，每次澆透；冬季每隔10天澆水一次，每次半透。
4. 濕度 鐵皮石斛適合比較高的濕度環境，最適宜濕度60~80%，濕度下限是30%；
5. 基質 所有盆栽都配好專門基質，養護人切勿自行添加沙土；
6. 肥料 根據生長情況施肥，當莖葉的生長呈現弱態時（顏色變淺、莖桿無力等），放羊糞即可。
7. 通風 應在通風良好的環境中，確保空氣中的氧氣含量；
8. 除草 應除去盆栽中的雜草，苔蘚，菌類等與鐵皮石斛競爭的植物；
9. 除蟲 要注意各種昆蟲、老鼠等病蟲害的影響。
10.採摘 不能採摘至根部，需留兩節；
鐵皮石斛屬於蘭科，為多年生的附生草本植物，即每年的春天萌發新芽，11月份到次年的3月份採摘；若不採摘，至春末夏初，會開出淡黃色的花。
鐵皮石斛是名貴中葯材，能提高免疫力、增強體質、補五臟虛勞，對放化療以及經常熬夜、吸煙、喝酒的人群有顯著效果。食用時，直接鮮嚼是最科學的方式。鐵皮石斛花可泡茶，清心解郁，助睡眠。