可以滋陰清熱養心安神，改善睡眠質量，緩解五心煩熱。建議服葯期間，注意飲食清淡。少吃刺激性食物，如果有大便溏薄的症狀，就不宜服用，
玉竹的葯食兩用的器材，所以玉竹被大家認識的比較廣泛。用於肺胃陰傷，燥熱咳嗽，咽干口渴，內熱消渴的功效與作用。經現代醫學研究證實，玉竹還有降血糖的作用，可以潤澤皮膚，具有消散皮膚慢性炎症和治療跌傷扭傷的功效。玉竹鮮品每百克含水分71 克，蛋白質1.5 克，粗纖維3.6 克，尼克酸0.3 克，還含有鈴蘭甙、鈴蘭苦甙、山奈酚、槲皮素、粘液質、碳水化合物、維生素。
玉竹可以用作玉竹牛肉湯，這個玉竹牛肉湯的做法是：
1.牛碾肉原塊洗凈，用滾水拖去臊味;玉竹、生薑洗凈;桃仁用滾水燙去衣。
中醫中的四氣,是指葯有寒、涼、溫、熱等四種不同的性質。 寒、涼食物適用於熱性體質和病證（陽勝或陰虛）。其作用主要是疏散風熱、清熱瀉火、涼血解毒、平肝潛陽等。 溫、熱食物則適用於寒性體質和病證（陰勝或陽虛）。其主要作用是溫里散寒，助陽益火、活血通絡、行氣解郁、芳香開竅等 。 平性食物介於寒涼和溫熱之間，適合於一般體質，或寒、熱病證均可，多用作營養保健。
石斛玉竹茶：石斛15克，玉竹15克，北沙參10克，代茶飲，此方有滋陰降火、潤燥升清的功效。
4. 玉竹的特性有哪些
【性味歸經】甘，平。入肺、胃經。
【功效主治】
1.養陰潤燥用於肺燥咳嗽，乾咳少痰，咽干口渴，常配伍沙參、麥冬等，方如沙參麥冬湯；用於陰虛勞嗽，常配伍生地、知母、百部等。
2.生津止渴用於熱病後期，胃陰耗損，口乾舌燥，食慾不振，常配伍麥冬、扁豆等，方如沙參麥冬湯；用於胃火熾盛，煩渴引飲，常配伍石膏、生地、石斛等。
此外，尚可用治素體陰虛之發熱，惡寒，無汗，口渴，咳嗽，常配伍薄荷、白薇等，方如加減葳蕤湯。
【用量用法】10~15克，水煎服。清熱益陰生津宜生用，滋補養陰宜制用。
【禁忌】脾虛及痰濕內盛者不宜用。
【按語】玉竹味甘多液，質柔滋潤，能養陰生津，補而不膩，且無戀邪之弊，尤長於養肺胃之陰液，故有養陰潤燥，生津止渴之功效。
【類葯鑒別】玉竹與黃精均能養陰潤燥，生津止渴，其中黃精甘平，不僅補氣，又能養陰益精，為氣陰雙補之品；玉竹味甘微寒，功偏養陰潤燥，且主陰虛外感。
5. 玉竹,石斛二葯的異同
石斛與玉竹，均有養陰生津作用，功能近似。但石斛甘咸而寒，補中有清，以養胃腎之陰為長，玉竹甘平質潤，補而不膩，以養肺胃之陰為二優。二葯同中有異，各具偏長。
6. 石斛麥東玉竹百合功效與作用
石斛，又名萬丈須。李時珍在《本草綱目》中評價石斛「強陰益精，厚腸胃，補內絕不足，平胃氣，長肌肉，益智除驚，輕身延年」；民間稱其為「救命仙草」。
滋養陰津
增強體質
補益脾胃
護肝利膽
清虛熱：虛熱，表現為身體疲乏無力，頭暈眼花，面色潮紅、心悸心慌、咳嗽少痰、失眠健忘、小便黃赤、舌紅、脈細等一組症狀。
7. 石斛花茶有什麼作用
「養陰清熱,生津利咽、潤燥通便、清肺毒。 鮮石斛清熱生津力強,溫熱病邪入營血,高熱煩熱者當用,干石斛滋陰清補為長,熱病後期,陰虧虛熱者適宜。鐵皮石斛、金釵石斛,葯力較強;福臨門鐵皮石斛在石斛中產品是最好的,但是生長環境苛刻,產量稀少。霍山石斛,適於老人虛人,陰液不足者,耳環石斛,生津而不寒涼,以之代茶,開胃健脾。石斛與玉竹,均有養陰生津作用,功能近似。但石斛甘咸而寒,補中有清,以養胃腎之陰為長,玉竹甘平質潤,補而不膩,以養肺胃之陰為二優。二葯同中有異,各具偏長。」