這個不能和石斛有關，正常吃了都沒有想睡覺的，是可以提高睡眠質量
⑵ 石斛泡水喝，導致睡眠質量不好，該吃些什麼來輔助睡眠
菊花茶
菊花茶之所以成為睡前配製茶飲品的首選，主要是因為其柔和的舒眠作用，是凝神靜氣的最佳天然葯方。
溫牛奶
睡前喝杯溫奶有助於睡眠的說法早已眾人皆知，因為牛奶中包含一種色氨酸，它能夠象氨基酸那樣發揮鎮靜的功效。放心，睡前喝牛奶不但不會胖，反而還可以補充身體里的鈣。
蜂蜜
往你的溫牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大腦停止產生進食素，進食素是最近發現的一種與保持清醒有關的神經傳遞素。
大量的糖份具有興奮作用，但是少量的葡萄糖能夠適時地暗示大腦分泌orexin(苯基二氫喹唑啉)，這是一種新發現的與思維反應相關的神經傳遞素。所以滴幾滴蜂蜜到溫奶或者香草茶中也是有助於睡前放鬆的。
杏仁
杏仁同時含有色氨酸和松緩肌肉的良葯——鎂。所以吃少量的利於心臟健康的堅果也是催眠的又一妙招喔!
龍眼
龍眼味道甘甜、性溫，具補心益腦、養血安神的功效。在臨睡前飲用龍眼茶或取龍眼加白糖煎湯飲服都可以有效的改善睡眠。
核桃
核桃可以有效的治療神經衰弱、健忘、失眠、多夢等症。取粳米、核桃仁、黑芝麻，慢火煨成稀粥食用，可用白糖調食，睡眠前食用。
⑶ 石斛吃多了有什麼害處
石斛吃多的害處是：會礙胃，影響消化功能。
鐵皮石斛的用量不宜過大，因為它雖然滋陰生津，但有滋膩的特性，量大時會礙胃，影響消化功能。一般情況下，健康人群、亞健康人群，每天的鮮品服用量控制在10g~20g即可；服用干品的量則應該控制在3g~5g。
中醫專家指出，雖然石斛自古有「救命仙草」之稱，但並非治百病神葯，需要辨症、辨體質而用，氣虛、陽虛、血虛而無熱者，不宜石斛進補。
(3)吃石斛後發困擴展閱讀
石斛的挑選方法：
1、選擇秋後採摘的石斛，質量最好。
2、一般挑選干品石斛以色金黃或暗黃綠色、莖粗壯而飽滿、質堅實略韌、易折斷、嚼時黏性足甚至如脂膏口感為優質石斛，嚼時渣越少越為上品。其他如小環草等類型的絲藤狀石斛則以外觀金黃色，嚼之味道甘平為佳品。
3、石斛買回來後，須存放於通風陰涼處，若在潮濕高溫的環境下，很容易發酵變質。
⑷ 長期吃石斛的副作用
不宜過多食用。
⑸ 石斛的副作用和不良反應及使用禁忌
如果你買的是假的石斛，那副作用就不用說了，東西賣的貴一點沒有關系，如果賣的是假的就不好了，特別是葯材，本來吃了會好，結果吃了假葯人都會出問題，你可以去看下徽盛堂的鐵皮石斛，我去年就在那裡買的，東西是正品，價格也蠻公道的，你可以去逛逛。
⑹ 吃石斛和睡不著覺有關系嗎
沒有，吃石斛可以改善睡眠。每天量不要太多。黑石仙草石斛很棒！
⑺ 吃了石斛後是否很愛睡
石斛沒有這個功效，石斛的功能是益胃生津，滋陰清熱。
⑻ 吃了鐵皮石斛容易發困嗎
不會的，鐵皮石斛功效是幫助人體緩解機體疲勞的。這樣的情況可能是身體出現了其他方面的一些問題
⑼ 鐵皮石斛是不是會犯睏乏
治療睏乏的