⑴ 黃梗子的石斛叫什麼石斛
摘要:在歷史的記載中,石斛一直和人參,冬蟲夏草等一樣被列為商品中葯,石斛的種類很多,其生長條件不同,葯用價值也就不同,石斛是對人體具體有哪些功效呢?石斛具體可分為鐵皮楓斗.銅皮楓斗，黃草石斛等。尤其以鐵皮楓斗為最。 石斛是我國古文獻中最早記載的蘭科植物之一。2000年以前《神農本草經》中就有記載。千年以來它一直和靈芝.人參.冬蟲夏草等一樣被列為上品中葯。 一、石斛的功效與作用 石斛昧甘淡微咸;性屬清潤.清中有補，補中有清。體堅質潤。滋陰清熱，養胃生津，潤肺止咳，益腎明目。石斛適合人群熱病早期陰未傷者，濕溫病未化燥者，脾胃虛寒者，均禁服。促進胃液的分泌而助消化1、鎮痛解熱 ，治慢性咽炎 二、石斛食物相剋: 凝水石、巴豆相剋;不宜與僵蠶、雷丸同用。 總結:石斛的食用人群很廣，一般都可以服用，只有熱病早期陰未傷者，溫濕病未化燥者，脾胃噓寒者不能服用。注意到這些就可以判斷你是否適合服用石斛了，如果依然不能確定，可以咨詢醫生的。
⑵ 有沒有治療脾胃虛寒的葯方呀
【驗方1】
本草上記載鯨魚有補胃暖中之功，其膽至苦，有明目之效。所以對胃寒
痛均有良效。鯇魚可紅燒、可清蒸，用以佐膳，味道鮮美。
【驗方2】
豬肚1 個，洗凈，老薑切成硬幣厚的寬度5 片，放人豬肚中，入蒸鍋中
蒸爛，連湯吃下，可分2 次食用。
姜性溫，是散寒發表止嘔的良葯，它能刺激胃神經，使胃蠕動加速，又能刺激小腸，使乳糜管的吸收力增強。早在周朝，食療醫官即創導將生薑做
為烹調上的調味品，因為它能增進胃腸的消化力。
豬肚能健胃，本草綱目上說它能補虛損，作治胃之用。有患者患有胃潰
瘍多年，久治不愈，非常苦惱，經介紹服用這種食品，一個月後，即告痊癒，
連他的私人醫生都對食物療法的功效驚嘆不已。
【驗方3】
橘皮、生薑、川椒各6g，用水煎服，可治胃寒引起的嘔吐。
【驗方4】
用生薑治癒胃寒痛，也有另一實例：
某患者，每逢天氣一冷，就胃痛得厲害，餓了痛，吃葯、吃飽了也痛，
簡單坐立難安，由於身體屬寒，不但吃青木瓜汁治療無效，反而常瀉肚子，
就是吃白菜、米粉、酸菜、菜心、筍乾等，只要稍吃過量，就馬上發作。
後來經朋友介紹，買來上好的老薑，用小火（電爐或炭火較好，勿用瓦
斯爐）將它烤乾，切成細塊，每天早晨空腹拌飯吃，怕辣的人，可用麻油炸
至有點焦黃（不能太焦，否則味苦又無效），和飯一起炒一下，趁熱吃，繼
續兩個月後，不但胃病消除，且在冬天，吃過後比較不怕冷，也減少感冒的
發生。
服用此方要注意的是避免吃香蕉、木瓜、酸菜、米粉、大白菜，可多吃
高麗菜、蕃茄、芥藍菜等，並要持續的吃，如果半途中斷，效果不好。倘若
沒時間的話，可請中葯鋪將於姜磨成粉末，買些甘草用開水泡薑末喝下，對
高血壓的患者，是適用的治胃寒良方。
【驗方5】
胃寒吐酸水，遇冷就腹痛的患者，可至中葯買茱萸3g、生薑3g、半夏
3g、神殼3g、黨參3g、棗2 粒、蒼術6g、砂仁3g。煎湯服
【驗方6】
有的胃寒症者，胃部特別怕冷，遇寒風則隱隱作痛，吃了涼的東西會更痛，常有食慾不振的情形發生，且痛起來吐酸水涎沫（白色痰），若給予熱湯吃，馬上就舒服，這類患者的普通症狀是白苔布舌，心中悶憂，飲食無昧，食積不消。
乾薑12g、生白術10g、茯苓6g、炙草5g、半夏5g、陳皮5g、香附6g、
砂仁6g，淮山6g、生薑5 片、大棗5 枚。煎水服用，具有神效。
由以上幾個實例，我們可以看到生薑的效果，它價廉又不起眼，但對胃寒症患者的康復，具有很大的功勞。
【驗方7】
胃寒冷痛，噯氣飽悶時，以桂花子3g 研末和玫瑰花0.3g，開水沖泡，一日分2～3 次，溫水送飲。
【驗方8】
寒冷時腹痛、胃痛，取柚子1 個（留在樹上，用紙包好，經霜後採下）切碎，童子雞1 只（去內臟），放於鍋中，加入黃酒、紅糖適量，蒸至爛熟，
1～2 日吃完。
柚子屬於柑橘類，它與陳皮有相同的功能，能排除淤積在器官中的滯留
物，特別是使用在有消化不良的胃寒症患者，更為有效。
【驗方9】
治消化不良的胃寒症，用旱菜10～12g、川椒3g、蒼術10g，以水煎汁
服用，效果同上方。
【驗方10】
胃寒患者呃逆，時打呃忒，服用公丁香3g 和橘皮10g 的煎湯，有消呃之功。
【驗方11】
小茴香、橘子核、山楂肉等分，各炒研為細末，混合每次眼6g，1 日2～
3 次以溫黃酒送下，治小腹疼痛。
【驗方12】
外用治法，就是取竹葉椒葉，茱萸等分，一同搗爛，敷於肚臍上，包縛
固定，氣通就好了。
【驗方13】
加有嘔吐的情形發生，應取刀豆殼30g，用水煎後加紅糖，每日2 次分
服，較易生效。
【驗方14】
最奇妙的是荔枝也可治胃寒，食荔枝幹少許，可治胃寒引起的疼痛，因
它有暖胃之功，但不能多吃，只要感到胃部恢復正常，就可停食。
荔枝性熱，但美味多汁，甘甜如蜜，如食用大多，會使人發熱煩渴，甚
至，牙齦發腫、鼻孔流血，如果吃太多，頭昏如醉，胃不舒服時，可用荔枝
的外殼煮湯，飲用後，即可消除這種情形。
對於婦女經期腹部寒冷，隱隱作痛時，可吃荔枝幹5～6 個，便能漸漸回
暖，如痛勢嚴重，用荔脯10 枚、生薑1 片、紅糖少許，煮成糖水喝，也能止痛，荔枝說來真是妙用無窮，在此提出來作為證明。
⑶ 長生龍霍山米斛功效脾胃虛寒
霍山石斛俗稱米斛，具有明目、調和陰陽、壯陽補腎、養顏駐容、保健益壽的功效，能大幅度提高人體內SOD，即延緩衰老的主要物質，對經常熬夜、用腦、煙酒過度、體虛乏力的人群，經常飲用非常適宜。除遵醫囑入葯外，還可取干品1-2g，在保溫杯中用沸水沖泡，可飲用1周。可與西洋參配伍，能增強放化療病人的抗癌能力和防治糖尿病。具體用葯請結合臨床，以醫生面診指導為准。
⑷ 脾胃虛寒怎麼調理 脾胃虛寒生痰 脾胃虛寒生痰
慢性淺表性胃炎如何進行辨證論治？ 慢性淺表性胃炎臨床中主要可按食滯胃脘、肝胃氣滯、脾胃濕熱、脾胃虛弱、脾胃虛寒、胃熱陰虧、胃絡瘀阻七型來進行辨證施治。樂山市中醫院腎病脾胃病科湯一新 （1）食滯胃脘型 主症：胃痛，脘腹脹滿，噯腐吞酸或嘔吐未消化食物，吐食或矢氣後痛減，納少不思食，大便腐臭，滯而不爽，舌質紅，苔黃膩或厚膩，脈滑數有力。 治法：消食導滯，和胃降逆。 方葯：保和丸加味：神曲、山楂、連翹、陳皮、茯苓、半夏、萊菔子、厚朴、麥芽。 （2）肝胃氣滯型 主症：胃脘脹滿，攻撐作痛，連及兩脅，胸悶噯氣，善太息，每因煩惱郁怒而脹痛發作，食慾減退，嘈雜吐酸，惡心嘔吐，舌質暗淡，苔薄白，脈弦。 治法：疏肝解郁，理氣和胃。 方葯：柴胡疏肝散加減：柴胡、枳殼、白芍、制香附、蒲公英、陳皮、川芎、元胡、佛手、甘草。 （3）脾胃濕熱型 主症：胃脘痞滿，噯氣惡心，嘈雜泛酸，口苦口粘，頭重身倦，納少寐差，小便黃少而混，大便不爽，舌質紅，苔黃厚或黃膩，脈濡數或滑數。 治法：清熱利濕，健脾和胃。 方葯：藿朴夏苓湯合三仁湯加減：藿香、佩蘭、厚朴、半夏、茯苓、苡仁、蔻仁、黃連、蘇梗、滑石。 （4）脾胃虛弱型 主症：胃脘隱隱作痛，脹滿不適，食後尤甚，納少，飢而不欲食，噯氣頻頻，面色萎黃，倦怠乏力，大便時干時溏，舌質淡，苔白或膩，脈細弱無力。 治法：健脾益氣，和胃消食。 方葯：香砂六君子湯加減：黨參、白術、茯苓、陳皮、砂仁、木香、山楂、神曲、麥芽、半夏、炙甘草。 （5）脾胃虛寒型 主症：胃脘隱隱作痛，綿綿不斷，喜曖喜按，得食則減，時葉清水，納少，乏力神疲，手足欠溫，大便溏薄，舌質淡，脈細弱。 治法：溫中健脾，暖胃散寒。方葯：黃芪建中湯加減：黃芪、桂枝、芍葯、炙甘草、飴糖、乾薑、大棗。 （6）胃熱陰虧型 主症：胃脘隱隱灼痛，煩渴思飲，口燥咽干，手足心熱，消瘦食少，大便干，舌紅少苔乏津或花剝苔，脈細數或細弦或虛數無力。 治法：滋陰養胃，清熱生津。 方葯：沙參麥冬湯加減：沙參、麥冬、石斛、花粉、山楂、生地、白芍、烏梅、麥芽、炙甘草。 （7）胃絡瘀阻型 主症：胃脘疼痛，痛如錐刺，夜間為甚，痛處固定拒按，或見吐血黑便，舌質紫暗，有瘀點瘀斑，脈澀。 治法：理氣活血，化瘀止痛。 方葯：丹參飲合失笑散加減：丹參、檀香、砂仁、蒲黃、五靈脂、元胡、白芍、炙甘草。 查看原帖>>
⑸ 胃寒吃薑和鐵皮石斛能吃嗎有沒有不良反應！
若是胃寒，可在上午7：00胃經最旺之時將姜切絲與早餐同時食用為最好，更可暖胃。但不適宜在下午食用，以免傷陰。不過導致脾胃不合的原因有很多，比如陰虛內熱便會導致脾胃不合，那就不可食用姜，否則會令脾胃不合更為嚴重。您若是不易上火且面部不紅不熱且只是黃或白色，那麼這是陽虛內寒導致的脾胃不合，可以食用姜。但若是面部紅熱，為陰虛內熱的表現，建議不要食用姜。以上便是我對您所提出的問題作出的回答，謝謝。
⑹ 脾胃虛寒禁吃什麼事物吃什麼中葯可以調理
一、體虛分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型； 1、氣虛：氣虛之體的主要表現為；少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食慾不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣，補氣的葯物可選用人參、黃芪、黨參等。 補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經常交替選服。 氣虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿卜纓、芫荽（香菜）、蕪菁（大頭菜）、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉； 忌食或少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。 相應膳食：懷山百合蓮子湯；參葯煨乳鴿；五香牛肉；花生米大棗燒豬蹄； 2、血虛：血虛之體的主要表現為；面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便乾燥，婦女經水愆期、量少色淡、舌質淡、苔滑少津，脈細弱等：進補宜採用補血、養血、生血之法，補血的葯物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等。 補血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經常交替選用： 血虛忌食物品：荸薺、大蒜； 相應膳食：當歸熟地烏骨雞；懷山牛腩煲；懷菊帶魚；玫瑰懷菊露； 忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿卜等。 3、 陰虛：又稱陰虛火旺，俗稱虛火，陰虛之體的主要表現為；怕熱，易怒，面頰升火，口乾咽痛，大便乾燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心(二隻手心、二隻腳心與頭頂心)煩熱，盜汗，腰酸背痛，夢遺滑精，舌質紅，苔薄或光剝，脈細數等。進補宜採用補陰、滋陰、養陰等法，補陰虛的葯物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛，龜板等。 補陰虛食品：甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可經常交替選服。 陰虛忌食物品：胡椒、肉桂； 忌食或少食：狗肉（腦血管患者禁食）、羊肉（肝炎患者禁食）、雀肉、海馬、海龍、獐肉、鍋巴、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龍眼肉、佛手柑、楊梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生薑、砂仁、蓽撥、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香煙、紅參、肉蓯蓉、鎖陽等。 相應膳食：金盆富貴豆腐；懷膳小捆肉；懷菊大棗銀耳羹；甲魚懷牛膝湯；農夫烤魚；懷膳一品肘；金盆富貴豆腐；懷山煨土雞；參葯煨乳鴿；何首烏煨豬肝； 4、陽虛：又稱陽虛火衰，是氣虛的進一步發展，陽虛之體的主要表現為；除有氣虛的表現外，平時怕冷，四肢不溫，喜熱飲，體溫常偏低，腰酸腿軟，陽痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌質淡溥，苔白，脈沉細等。進補宜補陽、益陽、溫陽。補陽虛的葯物可選用紅參、鹿茸、杜仲、蟲草、肉桂、海馬等。 補陽虛食品：黃牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海參、淡菜、胡桃肉、桂圓、鵪鶉、鰻魚、蝦、韭菜、桂皮、茴香等，可經常交替選服。 陽虛忌食物品：鴨肉、兔肉、獺肉（水狗肉）、甜瓜； 忌食或少食：鴨血、鴨蛋、阿膠、牛奶、酸奶、甲魚、螃蟹、田螺、螺螄、蚌肉、蜆肉、柿子、柿餅、柚子、柑、香蕉、無花果、西瓜、青苦瓜、地瓜、菜瓜、生藕、生蘿卜、絲瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金針菇、草菇、落葵、蒓菜、發菜、君達菜、羅漢果、荸薺、菊花腦、薄荷、金銀花、菊花、槐花等。 相應膳食：海馬懷補雞；三鞭懷補凹腰湯；韭菜懷補蝦；爆炒腰花；長生煨老鴨； 5、兩虛：體虛者亦常出現兩虛之體，兩虛之體有以下幾種： 氣陰兩虛：既有氣虛又有陰虛，其主要表現為；既有頭暈、乏力、腿軟等氣虛表現，又有升火、咽干、舌紅等陰虛表現，但沒有慢性疾病，這種體質稱氣陰兩虛體質，進補宜採用益氣養陰之補法，即在進補時應同時考慮補氣和補陰。 陰陽兩虛：既有陰虛又有陽虛，稱陰陽兩虛，其主要表現為；既怕冷又怕熱，冬天特別怕冷，夏天又特別怕熱，這是陰陽失調或陰陽兩虛之體質，進補宜採用陰陽並補，養陰溫陽和滋陰壯陽等補法。 氣血兩虛：氣血兩虛一般出現在貧血、白細胞減少症、血小板減少症、大出血後、婦女月經過多者等，其主要表現為；既有氣虛的表現，又有血虛的表現，進補宜採用益氣生血、培補氣血、氣血並補。 相應膳食：氣血：鯽魚豆腐湯；氣血雙補湯；葯膳雞； 二、補氣類食物有補益脾氣、肺氣、心氣等的作用，宜於消除或改善氣虛證。這里主要介紹補益脾氣的食物。補氣類食物在使用時，有時易致氣機壅滯，出現胸悶、腹脹、食慾不振等現象，可適當配用行氣類食物如橘皮，砂仁等同用。 馬鈴薯（洋芋、土豆、山葯蛋） 味甘、性平。作用：補氣、健脾。宜於脾虛體弱，食慾不振，消化不良。發芽的馬鈴薯芽與皮有毒，忌食。 紅薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，歸脾胃經。作用：補脾胃、益氣力、寬腸胃。宜於脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。 香菇 味甘、性平。作用：益胃氣，托痘疹。宜於脾胃虛弱，食慾不振，倦怠乏力。屬於發物，麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食。 山葯 味甘、性平，歸脾、肺、腎經。作用：補氣健脾，養陰益肺，補腎固精。宜於脾氣虛弱，食少便溏，慢性泄瀉。濕盛和氣滯脹滿者忌食。 栗子 味甘、性溫，歸脾、胃、腎經。作用：補脾健胃，補腎強筋，活血止血。宜於脾虛食少，反胃，瀉泄。氣滯腹脹者忌食。 紅棗（大棗） 味甘、性溫，歸脾、胃經。作用：補益脾胃，養血安神。宜於脾胃虛弱，食少便稀，疲乏無力。氣滯、濕熱和便秘者忌食。 雞肉 味甘、性溫，歸脾、胃經。作用：補中益氣，補精添髓。宜於脾胃虛弱，疲乏，納食不香，慢性泄瀉。實證、熱證、瘡瘍和痘疹後忌食。 兔肉 味甘、性涼。作用：補中益氣，涼血解毒。宜於脾虛食少，血熱便血，胃熱嘔吐反胃，腸燥便秘。虛寒、泄瀉者忌食。 豬肚（豬胃） 味甘、性溫。作用：補益脾胃。宜於虛弱、泄瀉，近代用於胃下垂和消化性潰瘍。 牛肚（牛百葉） 味甘、性溫。作用：益脾胃，補五臟。宜於病後氣虛，脾胃虛弱，消化不良。 羊肚（羊胃） 味甘、性溫。作用：補虛弱、益脾胃。宜於形體瘦弱、脾胃虛寒。 牛肉 味甘、性平，歸脾、胃經。作用：補脾胃，益氣血，強筋骨。宜於脾胃虛弱，食少便稀，中氣下陷，慢性泄瀉。 桂魚 味甘、性平，歸脾、胃經。作用：補脾胃，益氣血。宜於脾胃虛弱，食慾不振。虛寒證、寒濕證忌食。 泥鰍 味甘、性平，歸脾、肺經。作用：補中益氣，利水祛濕。宜於中氣不足、泄瀉、脫肛。 粳米（大米、硬米） 味甘、性平，歸脾、胃經。作用：補中益氣，健脾和胃。宜於中氣不足，倦怠乏力、食少便溏，脾胃不和，嘔吐、泄瀉。 秈米 味甘、性溫，歸肺、脾、心經。作用：補脾胃，養五臟。宜於脾虛濕盛腹瀉。熱證、濕熱證、陰虛證忌食。 糯米（江米） 味甘、性溫，歸脾、胃、肺經。作用，補中益氣，補肺斂汗。宜於脾虛腹瀉，近代用於慢性胃炎、消化性潰瘍。粘滯難化，食積證、氣滯證、濕證、脾虛胃弱及消化不良者忌食。 扁豆 味甘、性微溫，歸脾、胃經。作用，健脾化濕，清暑和中。宜於脾虛濕盛，食少便稀，暑濕吐瀉。氣滯腹脹者忌食。 豇豆 味甘、性平，歸脾、腎經。作用：健脾，補腎。宜於脾胃虛弱，腹瀉，嘔吐。氣滯證和便秘者忌食。 蜂蜜 味甘、性平，歸脾、肺、大腸經。作用：補脾緩急，潤肺止咳，潤腸通便。宜於脾胃虛弱胃痛，津虧腸燥便秘，近代用於消化性潰瘍。濕證、濕熱證、胃脹腹脹、嘔吐、便稀者忌食；不宜與蔥、萵苣同食。 三、鰱魚，有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能，是溫中補氣養生食品。 青魚，有補氣養胃、化濕利水、祛風除煩等功能。其所含鋅硒等微量元素有助於抗癌。 墨魚，有滋肝腎、補氣血、清胃去熱等功能。是婦女的保健食品，有養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功能。 四、食補菜單：芪棗合湯 取黃芪15～30克、大棗10克、百合30克一起下鍋燉，時間30～40分鍾，之後連湯帶料一起食用。這三味原料中黃芪性溫熱、有補氣的功能，大棗是補血補氣、健脾胃的佳品，百合能夠滋陰養肺。三者結合，對氣血兩虛的病人大有好處，能夠緩解乏力、怕冷症狀，也能夠滋潤皮膚。 五、根據不同的體質，分為四種不同的食補方法： 平補：不論健康人或病人都可以食用。可以幫助維持健康和生命：如谷類、豆類、乳類、水果和蔬菜類。這類食品性能平和，陰虛、陽虛、氣虛、血虛的女性均可食用。 溫補：指食性溫熱的食物，如牛肉、羊肉、黃鱔、甜食、紅棗、桂圓、荔枝以及蔥姜辛辣之品等。冬令怕冷的女性常吃這類食品可幫助升火，改善怕冷的感覺，從而增強體質。 清補：指食性寒涼的食物，如梨、生藕、芹菜、百合、綠豆、黃瓜、甲魚、螺螄等，有清火作用。 溫散：指性味辛熱的食物，如辣椒、桂皮、芥末、香菜、花椒等。這類食物有溫陽散寒作用，在寒冷的冬季，常用來禦寒和除濕。 六、女性冬季進補應從調整入手，調和好機體內外平衡，使身體保持在一個氣血通暢的狀態下，然後再根據情況來確定是否需要進補。女性生理特點不同於男性，女性以血為貴，冬令進補的關鍵在調血，但應根據不同情況辨證施補。 氣虛的女性 氣虛的女性往往表現為氣色虛弱、臉色蒼白、神疲乏力、白帶量多、月經周期不規律等症狀。 進補提示：可用一些補氣的葯物調理，如人參、黃芪、白術、紅棗、甘草用來燉雞或排骨以補氣。用人參進補有一定的講究，在家裡用人參進補要格外小心，應以小劑量、短療程為原則，最好在服用之前咨詢一下醫生。氣虛的女性在秋冬季節應該多吃蘿卜、大棗、排骨湯等補氣的食物；在葯補上，可以喝由黃芪、人參、白術、甘草配製的「四君子湯」。 貧血或血虛的女性 女性中絕大多數人都有血虛的症狀，如經常會出現頭昏、眼花、面色暗淡、失眠、多夢、月經不調等現象，而且血虛體質的人，往往形體瘦弱，身體素質較差。 進補提示：平時可常吃補血養血的食物，如菠菜、黑豆、胡蘿卜、金針菜、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海參等；水果可選用桑椹、葡萄、紅棗、桂圓等。同時也可結合中葯進行葯補，常用的補血中葯有當歸、藏紅花、熟地、川芎、白芍、阿膠等。用這些中葯和補血的食物一起做成可口的葯膳，如當歸生薑羊肉湯、阿膠燉黃酒、四物雞湯等，都有很好的養血效果。 對於患有月經不調、經量過多的女性，可選用人參、當歸、川芎、黃芪等中葯，也可選用烏雞白鳳丸、阿膠補血漿等中成葯。日常生活中多吃海參、魚蝦、紅棗、獼猴桃、葡萄、桂圓、芝麻、菠菜等食物。 怕冷的女性 在寒冷的季節，許多女性感到全身發冷，尤其是手、足等末梢部位。更年期婦女更甚，每逢冬季特別怕冷，醫學上稱為冷感症。 進補提示：怕冷的女性要多吃羊肉、牛肉、狗肉、雞肉、鵪鶉、大蒜、辣椒、生薑、香菜、洋蔥、桂圓、栗子等溫熱的食物，有助於禦寒。也可多吃些含碘較多的食物，如海帶、海蜇、海水魚、蝦皮等。應積極參加適宜的體育鍛煉，尤其是從事久坐或久立工作的婦女，應重視體育活動，多做手、腳和腰部的運動。 七、人體虛症、概括起來不外體虛、陽虛、血虛、陰虛四種類型，根據虛症的不同類型應有針對性地選擇恰當的補虛葯。但人體在生命活動過程中，氣、血、陰、陽是相互依存、相互影響的、一般而論，氣虛和陽虛、表示機體活動能力的衰退，陽虛多兼氣虛，而氣虛也易導致陽虛；陰虛和血虛、表示機體精血津液的耗損，陰虛多兼血虛，而血虛也易導致陰虛。所以，氣血雙虧、陰陽俱虛亦屬常見之症，治當補氣葯與補血葯、補陰葯與補陽葯並用，所謂氣血雙補、陰陽並補之法。另外，氣能生血，亦能生津，故氣虛與陰津不足之症，常以補氣葯配補血葯或補陰葯，即補氣生血，益氣生津之法。 在補益人體的中葯當中，『只有人參、何首烏才能采開地之靈氣、長成人的形狀。補氣之首為人參、補血之源為何首烏』，「氣為血之帥」，「血為氣之母」，而人體又為氣血所構成，