沒必要搞得這 樣復雜吧！太補了，鐵皮石斛是潤的
2. 生薑紅棗枸杞紅糖水的功效可以長期喝嗎
可以。
姜棗茶的功效
大棗：具有補中益氣，養血安神的作用。主要用於中氣不足、脾胃虛弱、體倦乏力、食少便溏、血虛萎黃、婦女臟躁等證的治療。不過，因大棗含糖量高，糖尿病人應少吃。
生薑：它能使血管擴張，血液循環加快，促使身上的毛孔張開。生薑祛病保健的方法由來已久，這樣不但能把多餘的熱帶走，同時還把體內的病菌、寒氣一同帶出。
枸杞：《本草綱目》中說「久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑。」具有延緩衰老、抗脂肪肝、調節血脂和血糖、促進造血功能等方面的作用。
姜棗茶具有溫中散寒、止嘔、回陽通脈、補血正氣、燥濕消炎的功效。飲用後能促使血管擴張，全身有溫熱感，具有強心作用。其次，它還可以促進消化，增加腸蠕動，保護胃粘膜，對胃潰瘍有明顯抑製作用。
姜棗利膽、鎮痛、解熱、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。對風濕性關節炎，腰肌勞損也有較強的效果，很適合下焦寒濕重的人喝，女性宮寒（白帶多而清稀、痛經）、男性腎寒，還有腸胃虛寒、慢性腹瀉的人，可以常喝。最後，由於姜棗茶能夠祛除寒濕、調和營衛，特別適合在空調房間辦公的人。
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飲用薑茶注意事項：
1、醉酒慎飲茶
茶葉有興奮神經中樞的作用，醉酒後喝濃茶會加重心臟負擔。
2、慎用茶水服葯
葯物的種類繁多，性質各異，能否用茶水服葯，不能一概而論。
3、忌空腹飲茶
空腹飲茶會沖淡胃酸，還會抑制胃液分泌，妨礙消化，甚至會引起心悸、頭痛、胃部不適、眼花、心煩等「茶醉」現象。
4、忌飯前後大量飲茶
飯前後20分鍾左右不宜飲茶，若飲茶，會沖淡胃液，影響人體對鐵和蛋白質的吸收。
5、忌睡前飲茶
睡前2小時內最好不要飲茶，飲茶會使精神興奮，影響睡眠，造成失眠。
3. 姜和紅糖和紅棗一起煮水喝可以去濕氣嗎
由於生薑具有化濕解表的功效，因此喝紅糖姜水是一種去除體內濕氣的方法，生薑溫熱，紅糖可以促進體內循環，因此紅糖姜水可散寒化瘀，活血祛濕。
紅糖姜水雖有祛濕散寒之效，但是不宜過多飲用，若是每天堅持飲用，建議上午喝一杯即可，一杯在250-500毫升左右，上火便秘之時不宜喝，晚上不宜喝，更不宜大量喝，原因是因為紅糖姜水溫熱，糖分含量也高，多喝易上火長胖。
紅棗棗性溫、味甘，具益氣補血、健脾和胃、袪風功效，對治療過敏性紫癜、貧血、高血壓、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清轉氨酶增高，以及預防輸血反應等均有理想效果；大棗含有三萜類化合物及環磷酸腺苷，有較強的抑癌、抗過敏作用；棗中含有抗疲勞作用的物質，能增強人的耐力；棗還具有減輕毒性物質對肝臟損害的功效；棗中的黃酮類化合物，有鎮靜降血壓的作用。
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紅棗泡水的禁忌：
1、選用紅棗進補也並不是適宜所有的女孩。如在經血時期，一些女孩常會出現眼腫或者腳腫的徵象，實在這是濕重的體現，這種人群就不舒服合服食紅棗。這是因為紅棗味甜，多吃容易生痰生濕導致水濕積於體內，而加劇浮腫症狀。
2、紅棗雖是進補佳品，但超過限量進食卻有害。因為生鮮紅棗進食過多，易產生拉稀並將危險「脾」，是以，因為外感風熱而導致的感冒、發熱者及腹脹氣滯者，均歸屬忌服人群。這個之外，因為紅棗糖分豐富，尤其是製成零食的紅棗，就不舒服合糖尿病患者進補，以避免血糖增高，促使病情惡化。
4. 生薑紅棗紅糖喝了起什麼作用
生薑紅棗紅糖的功效是：散寒、回陽通脈、補血正氣、燥濕消炎，飲後能促使血管擴張，暖身驅寒，改善手腳冰涼。
姜棗茶做法：紅棗3粒、生薑2片、紅糖15g，熱水泡服。
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生薑的功效：促進胃黏膜合，促進消化系統，提高心臟興奮，改善循環和呼吸系統，抑制中樞系統，緩解疼痛，抗氧化。
紅棗的功效：提高人體免疫力，抑制癌細胞，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟.益氣補血、健脾和胃。
紅糖的功效：快速補充能量，易吸收，補充皮膚營養，促進細胞再生，皮膚美白。
參考資料：冬天吃薑的功效你遠遠想不到
5. 生薑紅棗紅糖水的禁忌有哪些
紅糖姜水的作用—治產後失血多
媽媽是世界上最偉大的人，所以我們應該愛我們的媽媽，她將我們養大非常的不容易，我們的生日就是媽媽的受難日。然而，有的媽媽在產後失血量多，在生產的時候消耗的體力和能量比較大，要是在產後的7至10天內若喝一些紅糖姜水，能夠充分的補充能量、增加體內的血容量哦，非常有助於產後體力的恢復，而且對產後子宮的恢復、收縮以及乳汁分泌等，有著明顯的促進作用。紅糖姜水的作用之一產後媽媽們記住了嗎？
紅糖姜水的作用—助減肥、防暈車
外出旅遊是我們生活中不可缺少的活動，要是暈車的話，可以備用紅糖姜水哦。紅糖姜水具有預防暈車，減肥的作用。生薑不僅是調味品，還有治療暈車船、惡心、嘔吐等症狀哦。所以小編建議暈車的朋友們在乘車、船之前喝上一杯紅糖姜水，可以有效預防暈車、暈船的現象哦，從而讓你外出旅行的心情更加愉快。而且喝紅糖姜水還具有減肥的功效。想要減肥瘦身的朋友們你記住了紅糖姜水的作用了嗎？它可以健康的減肥哦。
1.不要在睡前喝紅糖姜水，那樣話很可能會使我們體內糖儲量過大，長期如此的話有可能會引起糖尿病，同時還可能發胖、齲齒等其他症狀哦。
2.陰虛內熱者、消化不良者及糖尿病患者切記不要喝紅糖姜水，因為姜具有提升我們體內虛火的作用。
3.在服葯期間，不要喝紅糖水。因為我們生病時候吃的葯物具有比較強的效力，而且一般的葯是不能夠和別的葯同時服用的。
4.懷孕期間盡量不要喝紅糖姜水，因為紅糖姜水對胎兒有一定的影響。
6. 石斛可以和紅棗煲湯嗎，有什麼功效
石斛和紅棗都是非常養生的食材，兩者不僅可以一起搭配煲湯，而且吃起來的味道口感相當不錯，食療功效也得到了一定的提升。那麼紅棗性溫，石斛性寒，溫性的紅棗可以調和石斛的寒性。紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素等多種對人體有益的物質。石斛與紅棗是可以一起吃的，二者常見的吃法就是一起放到各類的湯品中，石斛與紅棗不但增加了湯品的營養，並且其特有的味道還能增加湯品的口感。
二、石斛紅棗煲湯的功效
為了更好的保存，一般石斛我們購買的石斛是石斛楓斗，而紅棗也是紅棗干，兩者都是很容易保存的食材，所以四季都可以煲湯。石斛屬寒，紅棗屬熱，胃寒的人可以搭配一起吃，很多人因為胃寒，導致單獨的鐵皮石斛無法吸收，然後和紅棗一起搭配，可以更好的吸收裡面的營養物質，這樣既可以做到養生，又可以促進吸收。