石斛和紅棗都是非常養生的食材，兩者不僅可以一起搭配煲湯，而且吃起來的味道口感相當不錯，食療功效也得到了一定的提升。那麼紅棗性溫，石斛性寒，溫性的紅棗可以調和石斛的寒性。紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素等多種對人體有益的物質。石斛與紅棗是可以一起吃的，二者常見的吃法就是一起放到各類的湯品中，石斛與紅棗不但增加了湯品的營養，並且其特有的味道還能增加湯品的口感。
二、石斛紅棗煲湯的功效
為了更好的保存，一般石斛我們購買的石斛是石斛楓斗，而紅棗也是紅棗干，兩者都是很容易保存的食材，所以四季都可以煲湯。石斛屬寒，紅棗屬熱，胃寒的人可以搭配一起吃，很多人因為胃寒，導致單獨的鐵皮石斛無法吸收，然後和紅棗一起搭配，可以更好的吸收裡面的營養物質，這樣既可以做到養生，又可以促進吸收。
❷ 石斛紅棗麥冬蓮子桂圓可以一起煮嗎
可以，如果不愛上火的話，這些一起是可以的，如果愛上火，請去掉桂圓。
❸ 石斛蓮子瑤柱紅棗能一起煲湯嗎
沙參玉竹石斛湯： 1.材料：臻吾堂石斛3到5克，沙蔘、玉竹、百合、蓮子、銀耳各一兩、杏仁三錢、瘦肉12兩、蜜棗兩顆； 2.做法：瘦肉飛水，把所有材料浸泡一下，然後洗干凈一同放進煲，大火20分鍾，小火2小時即可。
❹ 小米、燕麥、蓮子、百合、紅棗能一塊煮嗎
當然可以啦這幾樣的營養價值非常的高小米里的糖類可以給人帶來能量、營養、燕麥一粒燕麥20%是芽80%是礦物質，蓮子營養十分豐富，除含有大量澱粉外，還含有β－谷甾醇，生物鹼及豐富的鈣、磷、鐵等礦物質和維生素。每100克蓮子含鈣89毫克，含磷量可達285毫克，鉀元素雖然不足2.1毫克，但在所有動、植物食品中卻位居榜首。
百合除含有澱粉、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵、維生素B1、B2、C等營養素外，還含有一些特殊的營養成分，如秋水仙鹼等多種生物鹼。這些成分綜合作用於人體，不僅具有良好的營養滋補之功，而且還對秋季氣候乾燥而引起的多種季節性疾病有一定的防治作用。中醫上講鮮百合具有養心安神，潤肺止咳的功效，對病後虛弱的人非常有益。
紅棗里的維生素C是最高的可以美白皮膚使皮膚有彈性光滑，紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。
❺ 燕麥、蓮子、百合、紅棗、可以一起煮粥嗎
燕麥、蓮子、百合、紅棗可以在一起煮粥的，下面是做法：
主料：燕麥25g，蓮子10顆，紅棗6顆，百合5g，大米75g
輔料：清水1升
步驟
1、蓮子去掉蓮，然後清洗干凈備用。
❻ 石斛和蓮子可以一起燉湯嗎
石斛和蓮子可以一起燉湯，兩者沒有食物相剋，食物相剋並不存在。
南方醫科大學南方醫院中醫科主任謝煒教授指出，通過查詢中醫書籍和文獻，沒有發現可靠的依據說明食物之間相剋，反駁的依據倒是較多。
早在1935年，營養學界泰斗、南京大學教授鄭集就搜集了民間傳說中的184對相剋食物，選擇同食機會較多的香蕉與芋頭、花生與黃瓜、蔥與蜜、蟹與杮、蟹與石榴、鯽魚與甘草、皮蛋與糖等14組食物，讓動物和人試吃。
結果發現，食後的24小時內，所有被試動物及人的表情、行為、體溫、糞便顏色與次數等都正常。這是首次通過科學試驗來驗證並駁斥「食物相剋」導致疾病的說法。2008年，蘭州大學與哈爾濱醫科大學也做了類似試驗，受試者並無明顯不良反應。
(6)石斛紅棗蓮子煮麥片擴展閱讀
石斛主要成分編輯石斛含石斛鹼、石斛胺、石斛次鹼、石斛星鹼、石斛因鹼、6-羥石斛星鹼，尚含粘液質、澱粉。細莖石斛含石斛鹼、石斛胺及N-甲基石斛鹼（季銨鹽）。羅河石斛含石斛寧鹼。
蓮子葯材性狀：略呈橢圓形或類球形，長1.2～1.8cm，直徑0.8～1.4cm。表面淺黃棕色至紅棕色，有細縱紋和較寬的脈紋。一端中心呈乳頭狀突起，深棕色，多有裂口，其周邊略下陷。質硬，種皮薄，不易剝離。子葉2，黃白色，肥厚，中有空隙，具綠色蓮子心。氣微，味甘、微澀；蓮子心味苦。
❼ 紅棗蓮子湯的禁忌
研究發現大棗、鏈扣、白木耳的營養成分都極其豐富，適當服用對身體有巨大的益處，能夠 保護肝臟、提高機體抗腫瘤工作能力，可是此湯雖好服用時也是有一定的忌諱，腹部撐脹者、排便燥結者、便血、支氣管擴張者等全是不可以服食的。
一、大棗蓮子銀耳湯的做法
1、准備好全部的食物，大棗、老冰糖、蓮籽、白木耳、枸杞子等;
2、把白木耳掰成片狀裝進器皿，隨後添加充足的水吞沒;
3、放進紅棗、枸杞子，蓮籽一起火災燒開;
4、改慢火煮半小時加老冰糖就可以，時間越長，膠原纖維愈濃口味愈好。
二、大棗蓮子銀耳湯的作用有什麼?
1、提升肝臟祛毒工作能力，保護肝臟，提高機體抗腫瘤的抵抗能力。
2、白木耳中含有純天然膠原纖維，和大棗、蓮籽一同服用，具備補陰、潤肺、清熱解毒的作用，長期性堅持不懈食用銀耳蓮子羹可以滋養皮膚，養顏美容。
3、白木耳中常含的膳食纖維素可以協助腸胃腸蠕動，降低人體脂肪的消化吸收，因而有減肥瘦身的功效。
4、避免鈣的外流，有利於成長發育。因此，大棗蓮子銀耳湯特別適合少年兒童及青少年兒童服用。
5、白木耳中常含的核甘酸物質，可以提高身體的免疫能力，有補氣血和血的作用。
三、大棗蓮子銀耳湯的忌諱有什麼?
不可以吃紅棗的群體：寒濕內盛者、小兒疳積和寄生蟲感染少年兒童、齒病疼痛的人、濕痰偏盛的人、腹部撐脹者、舌苔厚膩者、糖尿病人;
不能吃蓮籽的群體：中滿痞脹及排便燥結的人;
不能吃白木耳的群體：身患咯血、嘔血、便血、支氣管擴張咯血和十二指腸潰瘍高並發嘔血、大便發黑等患者。
❽ 蓮子山葯紅棗喬麥燕麥可以一起熬粥嗎
五穀里一般沒有克的，這些放一起沒什麼問題但是我覺得你可以這么規劃，把蓮子百合綠豆小米高粱米放一起，這比較清涼補潤， 山葯薏仁黑米紅豆大棗枸杞放一起，這比較溫熱補血。這兩種粥可以交換著吃，也可以根據季節有偏重，上火乾燥的夏天多吃前一種，怕冷受寒的冬天可以多吃後一種。
❾ 紅棗蓮子羹與燕麥片一起食用有哪些好處和壞處
補血益氣，提供充足的能量 而且美容的 對腸道的消化很有效 我是學食品的這方面還比較了解滴 壞處基本沒得
❿ 石斛和蓮子一起燉煑有什麼功效，
蓮子性味甘平、具有補脾止瀉、益腎固精，養心安神等。蓮子除含有大量澱粉外，還含有β-固甾醇，生物鹼及豐富的鈣、磷、鐵等礦物質和維生素。石斛是一種材，是人們在日常的生活也可以食用的材，石斛含有石斛鹼、石斛胺、石斛次鹼等成分，具有滋養陰陰、生津止渴等作用。