可以煎湯服用,每次10~30克,養胃生津,也可以泡水喝,每次3~5克,如果方便的話,把石斛磨成散,每次3~5克沖服。
石斛主要的成分為石斛多糖、石斛鹼、石斛酚、石斛胺,總氨基酸,還有特殊的菲類、聯抗癌成分,苄類其中石斛多糖含量高達22%。
鐵皮石斛含有17種氨基酸和7種無機元素,其野生品及其懸浮培養的原球莖氨基酸的總量分別達到133.1、120.4mg/g,其中,鐵皮石斛生品以谷氨酸、天冬氨酸、纈氨酸和亮氨酸為主要氨基酸,4種氨基酸占總氨基酸的43.8%。
需要注意的是,鐵皮石斛的用量不宜過大,每次用量不宜超過15克,因為它雖然滋陰生津,但有滋膩的特性,量大時會礙胃,影響消化功能。
事實上,清熱利陰虛只是對於石斛使用的簡要描述,專家指出,不同品種的石斛功效也有不同。比如生長於高原地帶的野生石斛如金釵石斛、鐵皮石斛由於地處寒涼,味苦。
因此其葯性在石斛之中是比較寒涼的,適宜清虛熱用,鮮品較干品清熱力更強。其他石斛例如廣東石斛、細葉石斛、黃草石斛等品種味甘平,故以養肺胃陰見長。
『貳』 鮮石斛的食用方法
鮮石斛素有滋陰聖葯之稱,現代臨床應用和葯理研究證明,鮮石斛有滋陰清熱、養胃生津、補五臟虛勞的作用,既適合於陰虛的人群,也適合老年人和體弱多病者服用。鮮石斛如果是直接吃,營養成分能夠最完整的保存,其營養成分和功效毫無損失且易於人體吸收。選擇鮮石斛最好選三年生的,生長周期長,有效成分含量的沉澱多,嚼起來味干、粘牙、渣少或者無渣。可以將鮮石斛洗凈直接放入口中嚼著吃,一般成年人每天十五到二十克,洗凈入口細嚼。嫩枝口感鮮美,老枝富含多糖嚼之有黏度,清新爽口,風味獨特,方便簡單。鮮石斛最大程度的保留了自然的精華,沒有營養成分的流失,可以清熱、養陰、生津,可以清除體內垃圾和毒素,凈化血液,再生細胞,加速傷口復原,抑制細胞的變異,促進人體的新陳代謝。也可以打成汁,把鮮石斛洗凈後剪成5厘米長的短條,加水,用榨汁機榨汁,還可以適當的加入蜂蜜、去核紅棗、水果等,口味更佳。
『叄』 石斛是怎麼吃法好
六種簡單食用方法
1、取20-50克鮮品石斛須洗凈,拭去質角層。表皮上的薄膜,切斷放入榨汁機內榨汁飲用。
2、取20-50克石斛鮮品,洗凈直接食用。嫩枝口感鮮美;老枝富含多糠膠汁有粘度。風味獨特。
3、取20-50克鮮品,洗凈加水拍裂久煮,作茶飲用,可煮數次。
4、取取20-50克鮮品石斛帶葉洗凈,切斷,用榨汁機打成糊狀,然後取出放鍋中加水文火煮開,直至飄香就可飲用。最後帶渣食用(渣富含石斛纖維素)
5、取20-50克鮮品石斛凈去衣切碎或拍破和雞鴨等一起文火燉60分鍾,連渣食用。
6、泡酒,洗凈去角質層、切碎拍破、單味或和其他物料一起浸入40度以上酒中,3個月後即可飲。
『肆』 新鮮石斛的食用方法有哪些呀
將0.5g-1g石斛沸水沖泡[最好能煮一下]
2.放入幾粒枸杞或石斛花
3.可反復沖泡10次飲用
4.沖泡10次後的石斛依然很有營養,最後可再口服咀嚼。
石斛醬鴨是平時常見的一種食用方法。還可以泡酒。燉肉可以當輔料添加。
燉食豬肉、雞肉時,可加入10-20克石斛,經常食用,可改善貧血症狀。
煮水當茶喝,而不是用開水泡著。通常,石斛一次要煮6~10分鍾,注意要用文火,煮沸時間短,水開後要馬上喝,邊喝邊添水,石斛水顏色最深的時候是營養最豐富的時候,這個時候的水一定不要浪費。通常石斛水會經歷一個由淡到濃再轉淡的過程,餘味也很綿長。
治療肺結核,可將鴨內洗凈燉30分鍾後加入石斛、百合,再煮15分鍾,加鹽,味精適量即成。也可將石斛用布包好,與粳米、豬瘦肉一同入鍋,加水適量,旺火燒開後轉文火煮成稀粥,加食鹽調味後食用,同樣可收到治療作用。
『伍』 石斛有哪些吃法
石斛滋陰,主要是滋胃陰腎陰,水煎服或者配合桔梗,麥冬,沙參等滋陰之品泡水喝。
『陸』 石斛的.食用方法
鐵皮石斛的吃法是什麼?
1、生吃。新鮮的鐵皮石斛最大程度上保留了其自然的精華,而且據現研究表明,生吃可以清熱生津。並且,還能清除體內的垃圾和毒素,加速傷口的復原,促進人體內的新陳代謝。早晚空腹吃鐵皮石斛,還能夠起到退燒的作用。
2、泡茶。鐵皮石斛用來泡茶,能夠品嘗出其特有的草木清香,令喉嚨清爽、身心舒暢。長期飲用鐵皮石斛,還能夠有益身體健康,滋陰益胃。
3、榨汁。鐵皮石斛用來榨汁,能夠讓人體充分的吸收鐵皮石斛內的有效成分,夏天飲用鐵皮石斛汁還能夠起到消暑解渴的作用。
雖說鐵皮石斛是一種具有很多功能的中葯,但是這也不是萬能的,食用鐵皮石斛時還是有很多需要注意的地方。當鐵皮石斛與其他葯材一起使用時,用量是十分值得重視的,一定要在規定的使用范圍內。當然,不是所有的病都可以用鐵皮石斛來治療的。對於身體虛弱的人來說,鐵皮石斛就不適宜這些人。另外,在孕婦使用的過程中,一定要咨詢醫生。
石斛食用量取決於各人的身體狀況,不同人身體情況不同,每日的石斛食用量也不同,健康與亞健康人的每天先石斛的服用量一般在10-20克即可,干品石斛正常劑量是每天3-5克病人用量則視疾病嚴重程度、所處治療階段、病程長短、病人體質、症狀明顯程度、年齡、季節等因素而定,一般每天服用量要在3-5克之間,每天的用量可分2到3次吃完。
『柒』 石斛的正確吃法
石斛的正確吃法
「石斛可以和其他的中葯配合使用,也可以用鮮品熬湯,單獨服用。新鮮鐵皮石斛可以直接進行口服,放嘴裡嚼然後吞咽下去。乾的鐵皮石斛,把它打成粉可以泡水喝。鐵皮石斛可以強壯人體的中氣,使陰陽平衡達到一定的程度,外邪就不容易入侵。鐵皮石斛每天應該限制量食用。」
石斛可以直接生吃,泡水喝,也能和五穀雜糧磨成粉吃,營養價值夠,滋養脾胃提高免疫力效果好。石斛營養物質含量豐富,泡水喝可以加快新陳代謝,促進血液循環,清理體內垃圾毒素,保護身體健康。泡石斛的水注意不能用開水,溫熱的水就可以了,避免高溫改變石斛性質,降低營養價值。
石斛泡茶的時候,可以加上一點西洋參中和一下寒性,保護身體健康。石斛營養物質大部分不溶於水,泡過的石斛條不能扔掉,放在嘴裡咀嚼直到只剩渣。石斛雖然營養價值高,但在感冒發熱的時候,不可以吃石斛。體虛,體寒,濕氣重的人,盡量少吃石斛,以免滋補過頭危害身體健康,也引出並發症。石斛味道偏咸,裡面可以加上一點蜂蜜調味,蜂蜜不要添加太多,以免影響石斛功效。
『捌』 石斛的食用方法
石斛湯的做法
准備材料:石斛、麥冬、姜
1、石斛,幹了後就是這樣的,很貴一斤的,但有營養。