1. 真的石斛放入口中咀嚼胶性很强，假的石斛吃了就像面一样，咬几下就没了，现代常用的石斛分为铁皮石斛和紫皮石斛两种，其中以铁皮石斛的药效最好，而且紫皮石斛的茎较细，紫皮比较粗，由于在加工后较难区别，因此，很多的加工企业更喜欢用紫皮石斛来冒充铁皮石斛
2. 石斛可以泡茶、口嚼、入酒、入药、炖汤等多种吃法， 一般来说,人们喜欢把石斛磨成粉,与西洋参合吃,石斛可煮水来喝,先烧开再用文火熬3个小时,然后喝其汤水,效果最好，也可以放在鸡汤,排骨汤中做食材一起煎熬,石斛全部吃掉即可，因为石斛功效强大，所以市场上很多都是用相似的野草来代替，喜欢石斛的朋友多留.意
3.我是一名北京的教师，提起石斛我并不陌生，去年我到云南山区的一所小学调研的时候在当地吃过，是当地小学里支教的一个小伙子弄来给我吃的，这个小伙子是农艺师、云南省养生文化协会会员、云南驴友网特约编辑，毕业后选择到云南边远山区支教，跟他相处几日给我留下了深刻的印象，每年我都会让他带些石斛、辣木和野生蜂蜜给我，他跟当地的农户很熟，能搞到这些东西
他徵.信：ksks54 ，你可以跟他了解更多石斛的吃法和功效，学习健康养生知识
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没用过，他有国家小蓝帽吗？没有的话都是三无产品
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恐怕不行。午饭后不进食，只吃水果与蔬菜汤，减肥效果很好。
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铁皮石斛是不具有减肥的功效的，任何牌子的铁皮石斛都一样，没有减肥的功能的。
尚有美容养颜，排便养胃之功效，如果是在减肥的过程中吃，也是可以的，但是希望铁皮石斛帮助减肥是不能的。
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我也给我父母买过，你看它功效是这么写的平稳血压、软化血管、安神助眠、所以买给我父母，我我母亲的血压也平稳了，效果还是真的很不错呢。
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现代临床应用和药理研究证实，铁皮石斛具有滋阴润肺养胃生津等功效，对慢性疲劳综合征、高血糖、肾病有确切疗效和调理康复作用。还有增强机体免疫力、抗氧化、抗衰老的作用，对口干舌燥、年老体弱力衰阴虚等康复有特殊疗效。
铁皮石斛具有良好的抗疲劳功效，在提高运动耐力的同时，能显着加快代谢产物乳酸和血清CK 的清除。铁皮石斛提取物对易卒中型自发性高血压（SHRsp）具有缓和持久的降压作用，并且其降压作用与用量有一定相关性；对SHR-sp 具有延长生存时间、提高生存率、预防中风的作用。李蕾等发现铁皮石斛多糖对大肠杆菌和枯草杆菌有抑制作用，其中对大肠杆菌的抑制作用最强。
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您好,高血压患者应该注意饮食,少吃盐类过重的食物,多吃蔬菜瓜果,;多运动,放松心情,再配合中药贴,效果会更好,可以长期平稳您的血压,祝您早日康复。