首先，我们需要准备好一些石斛，这些石斛最好是比较干燥的，不要用量太多，一般一般水里面放入4-5个就可以了。
之后，我们需要准备一瓶开水，一般最好在85°左右就可以了，温度太高的话，对石斛反而会造成一定的破坏。
之后我们放入石斛，然后加入开水，一般需要浸泡至少10分钟左右才会看出来泡开了，然后温度适中的时候，我们就可以饮用了，需要注意的是，在喝石斛泡的水的时候，不要去喝白开水。
因为本身石斛具有滋阴补肾，养血安神，清热和提高机体免疫力的功效，因此石斛泡水可以起到养生保健的作用，提高人体的免疫力和抵抗力，对于一些体质比较差的人来说，可以起到一种补气理气的调理作用。
另外，石斛泡水的话，对于一些中老年人群效果也比较好，特别是像是高血压，高血脂的患者，有利于显提高他本身的身体素质，活化人体血小板的活性起到明显的预防血栓的作用，此石斛泡水对于人体来说有比较良好的保健作用。
但是也要注意到，不能一次饮用过多或者大量的饮用种情况往往可能对人体造成。成一些不好的作用。
【铁皮石斛】又名：黑节草、云南铁皮。属微子目，兰科多年生附生草本植物。茎直立，圆柱形，长9-35厘米，粗2-4毫米，萼片和花瓣黄绿色，近相似，长圆状披针形，长约1.8cm，宽4~5mm，花期3~6月。主要分布于中国安徽、浙江、福建等地。
【栽培注意事项】
1、铁皮石斛栽培要求在大棚中进行，大棚的建造要求做到通风、遮荫挡雨、有防虫网，并根据铁皮石斛的生长习性，考虑场地的光照、温度、湿度、通风等自然因素。
2、铁皮石斛生长的适宜温度为15~30℃ ，在浙江地区夏季比较炎热，一般采用80%的遮阳网覆盖，掀开塑料薄膜，以利降温；冬季比较寒冷，在30%~50%遮阳度下用双层塑料薄膜封闭保温。
3、铁皮石斛要求保持基质湿润，空气湿度保持80%以上为好，但又不能积水，浇水时采用喷灌或滴灌最好，不得冲灌。不同的季节不同的地区浇水量亦不同。
C. 石斛是煮水喝好，还是泡水喝好
建议煮水，煮水有效成分更易被人体吸收。
D. 石斛盆栽怎么浇水的，多长时间浇一次水
大家都知道，石斛对养护环境下的湿度要求比较高，无论是植料中的湿度还是空气湿度，都要达到一定的程度才能确保石斛保持旺盛生长。但同时它又不耐水涝，其肉质根长时间浸泡在水中会抑制其呼吸，从而引起烂根。所以，水分管理需要掌握一定的方法和技巧，既充足，又不过量。那么，石斛多久浇一次水呢？
家庭盆养石斛的话，由于夏天气温高，水分蒸腾快，所以需要比春秋两季适当多浇一点水。平时遇到植料变干时就是浇水即可，如果空气比较干燥，也需要多喷水以保湿。夏天浇水的话，不仅要考虑到水分的蒸发速度，同时也需要考虑植株生长旺盛对水分的消耗，所以夏天浇水自然要多一些。
但夏天给植料浇水的同时，也需要多喷水以提高空气湿度，避免单纯地浇水而导致盆内积水，从而引起烂根。同时还需要确保养护环境通风条件良好，及时做好遮阴处理，否则植株也容易在闷养环境下出现问题。许多植物的浇水需要基质干透后再浇透水，但养石斛，最好不要等到基质干透后再给水，建议在植料基本变干后及时给水。
冬天的话，给石斛浇水应当适当控制频率，气温太低时甚至需要停止浇水。因为石斛的耐寒能力比较差，而且冬天生长也十分缓慢，甚至会进入休眠状态。如果浇水太多的话，不仅它吸收不了而引起积水导致烂根，同时还会降低其抗寒性。但有时冬天也是比较干冷的，尤其是在北方地区，所以除了要做好保暖控水之外，还需要喷雾以提高空气湿度。
E. 石斛怎么浇水
石斛，原本是一种生长在石头缝、树皮和树干上的植物。近年来由于其养生作用被人广泛熟知，很多的爱养花的朋友也将其作为盆栽植物养护在家中。
很多的花友会网购一些石斛的盆栽放在家里养殖。但是别人发过来的盆栽植株都是长得非常的茂盛的，到了自己手中养护一段时间之后就会变得非常的难看。不是叶子干枯了，就是茎秆发白了。这些到底是怎么回事呢？其实这很大的一部分原因是我们浇水不当引起的。那么石斛到底要怎么浇水呢？浇水还有哪些技巧吗？今天花儿谷就来跟大家一起学习一下吧！
以上就是花儿谷为您介绍的石斛的浇水方法技巧以及一些注意事项。要想石斛养得好，浇水可是非常重要的步骤，水质、水量、浇水的方式，那是一样都少不了。石斛如此难养，可是我们还是要养，那又有什么更好的解决方法呢？只能认真的做好浇水工作吧！朋友们，你们说呢？
F. 谁知道石斛是煮水喝好，还是泡水喝好
石斛是一种坚硬的纤维植物，如果泡水喝里面的有效成分不能全部溶解被利用.方法将石斛放水中泡半小时左右，加热煮开，文火煎半小时以上。石斛有提高免疫力的功 效，市面上消费者口碑较好的老牌铁皮石斛，一家是北京同仁堂，另外一家是福临门，这两家品 牌都是源自安徽省霍山县的最优质上乘野生铁皮石斛。如果是送礼，可以选择同仁堂的，包装比较漂亮，但是价 位贵一些；如果是自己家人用的，选择福临门的较为实惠，质量也很好。
G. 铁皮枫斗能和牛奶一起泡着吃吗
不可以。完全没有功效的，铁皮枫斗一定要炖煮的，或者你觉得麻烦的话可以考虑铁皮枫斗磨粉冲水，或者铁皮枫斗胶囊
铁皮枫斗丸
都非常好
H. 铁皮石斛的正确泡水方法是什么
用开水冲泡即可。
在用石斛泡水喝的时候，可以每次取2~3个，最多不超过5个石斛，直接放入到干净的玻璃杯中或者陶瓷杯中，加入适量开水冲泡，如果放入的石斛数量过少会影响泡出汤汁的保健功效，而放入的数量过多则会加重人体多器官负担，不利于养生功效的发挥。
需要注意的是，铁皮石斛的用量不宜过大，每次用量不宜超过15克，因为它虽然滋阴生津，但有滋腻的特性，量大时会碍胃，影响消化功能。此外，脾胃虚寒者和阳虚湿盛者不宜服用。
石斛挑选方法介绍
首先选择秋后采摘的石斛，质量最好；其次，铁皮石斛、细茎石斛、小叶石斛等为保存方便，会将之修剪、洗净后用微火加热后将之弯曲，加工成耳环状，称为耳环石斛、枫斗。
一般挑选干品石斛以色金黄或暗黄绿色、茎粗壮而饱满、质坚实略韧、易折断、嚼时黏性足甚至如脂膏口感为优质石斛，嚼时渣越少越为上品。其他如小环草等类型的丝藤状石斛则以外观金黄色，嚼之味道甘平为佳品。
此外石斛买回来后，须存放于通风阴凉处，若在潮湿高温的环境下，很容易发酵变质。
以上内容参考 人民网—铁皮石斛怎么吃才健康？专家教你3种石斛吃法
以上内容参考 人民网—石斛虽好别乱服更别过量