① 铁皮石斛有助睡眠吗
起到辅助作用
② 石斛怎么养
1、水分：铁皮石斛的生长既喜欢有充足的水分，但是又不能过湿，过湿会影响到铁皮石斛的根的生长，甚至会导致死亡。
2、温度：铁皮石斛的生长条件喜高温高湿，铁皮石斛盆栽最适宜的生长温度为25℃-30℃左右。在5℃以下会停止生长， 开始休眠。
3、光照：铁皮石斛原生环境一般在树阴下和背阴处，也就是说铁皮石斛喜欢在半阴的环境中生长，因此盆栽宜放在阴凉通风处。
4、通风：铁皮石斛在氧气浓度比较高的环境中生长的较好。所以平时最好将它养在通风条件比较好的地方，或者经常开窗为它通通风
5、预防病害：在夏天，气温比较高，它可能会发生软腐病、黑斑病之类的病害。这时，要及时剪掉它出现病症的叶子，然后用相应的药剂喷洒植株，进行治疗。
③ 石斛种植冬季应该怎样防护严寒
石斛冬季保护：
石斛分为春石斛和秋石斛，两者的冬季管理应区别对待。
一、春石斛
春石斛在冬季已完全停止生长，花芽也开始出现，此时茎上的叶片会开始掉落。
1、日照：当花芽开始出现后，最好将植株移入室内光线明亮的窗户边，以利于花芽顺利生长。
2、温度：纵然移入室内，仍须注意温度的变化，以日温不超过25℃、夜温不低于5℃为最适宜的栽培温度。否则温度过低时，会导致开花延迟，同时也会影响来年植株的生长状况。
3、浇水：此时植株已完全停止生长，需水量也大大减少，可待介质已干燥发白后，约2～3天再浇水即可。浇水时间则以接近中午为宜。
二、秋石斛
冬季植株于花谢后，即进入休眠状态。花谢后的残梗必须剪除，以避免消耗更多的养分。
1、放置场所：进入休眠期后，秋石斛可置于室外培养，当温度太低时，必须将植株移至室内或增设防寒设施，以便安全越冬。
2、浇水：浇水量可减少至每隔3～5天浇水1次，当寒流来袭时,则须暂停浇水，避免植株遭受寒害。
3、施肥：休眠期间，秋石斛的生长势变弱，所以可暂停施肥，以免浪费肥料或造成肥害。
4、病虫害防治：冬季各种病菌及害虫的活动力较差，所以只需要注意夜间对蛞蝓和蜗牛的捕杀，不必再施用农药。
④ 石斛兰有无休眠期
有，石斛兰的植株如果在冬季处于5~10℃以下的环境会停止生长，进入休眠期。
⑤ 如何裁培石斛怎樣过冬怎样和作用请告:诉
一、冬季种植户应该利用晴好的天气，对基质进行翻陈，并清除杂草。除草时应注意不要伤到幼苗，尽量以拔草为主。如果此时杂草比较多，则建议用农药喷剂，每亩地可以用10%的草甘膦800—1000g,能有效去除杂草。
二、铁皮石斛种下后两周内会发芽，如果此时的气温较低，则会延缓萌芽的时间，甚至会出现烂种，所以在种下后种植者应该按时检查铁皮石斛的生长情况，对于长时间没有出芽生长的铁皮石斛应该及时挖出进行补种，避免造成减产。
三、对于施肥可以选择农家肥，农家肥能够有效促进植株生长，但是要进行特殊的消毒处理。每亩地可以用猪牛粪便2500—3000kg均匀铺在田地之间可保证植株能够安全过冬。
四、南方的冬季容易阴雨连绵，从而导致土壤含水量增加，导致含氧量不足，土地含氧量不足会造成铁皮石斛根茎的腐烂，所以种植户一定要注意做好排水，避免此类情况的发生，此外，如果冬天发生旱灾，植株会出现干枯，此时应该进行灌水，让水快速渗透到土壤中。
五、冬季昼夜温差较大，湿度小，要做好保温工作。白天低温和夜间，都要给外棚盖上保温棉。棚内也要添置蒸汽式火炉，工作人员随时检测，填煤加水，以增加棚内温度和湿度。温度要保持在5摄氏度左右。铁皮石斛冬季一般不直接浇水，只是给叶子和基质表面喷水，以喷湿基质表皮、叶子表面为准。一般一周只两周喷湿一次就可以了。空气湿度尽量控制在20%到40%。冬季一般不用通风，也不用遮阳。冬季是铁皮石斛 的休眠期，不需要施肥。冬季以后，当气温连续五天稳定并达到10摄氏度以上时，开始进入春季。
石斛的生长需要一定的自然条件才行，我们这边不适宜种植，当时通过康顺堂霍山石斛购买石斛的，这家公司知名度非常高，而且还有一些种植方法介绍。
⑥ 石斛怎样养
要养好石斛兰，可从以下几方面入手 ： 遮光。石斛兰在原产地常附生在热带 雨林中的树干或岩石上，喜半阴环境。在 春、夏生长旺盛期，可遮光60％-70％， 但在冬季休眠期需要较多的阳光，一般可 遮光20％-30％，或不遮光。 保温。石斛兰喜高温高湿，落叶类石 斛越冬的温度夜间可低至10℃左右或更 低，常绿种类则不可低于15℃，同时要 注意保持较大的昼夜温差(10-15℃)，温 差过小会严重影响石斛兰的生长和开花。 适当浇水。石斛兰需充足的水分，但 又忌过于潮湿，过湿会导致植株生长不良 、烂根甚至死亡。落叶类石斛在冬季可适 当保持干燥，少浇水，但盆栽材料的空气 湿度不宜太低。常绿种类如果冬季温室温 度高，就需保持充足水分。 经常喷雾。天晴干热的生长季节，应 经常向植株周围喷水，以提高空气湿度。 雨季湿度较大，可停止喷雾，并注意不要 让花盆积水。 合理施肥。石斛兰喜薄肥勤施，生长 期间每隔7-10天施一次腐熟的饼肥水， 或根外追施0.1％的全元素复合肥。落叶 种类在休眠期间及常绿种类因低温而强迫 休眠时，应停止施肥。
⑦ 石斛吃了能不能帮助睡眠
不能，石斛对吸烟者最好！建议改善睡眠还是喝西洋参
⑧ 石斛应该怎么施肥
石斛兰是兰科石斛属多年生的附生性草本植物，喜欢富含腐殖质的土壤，给石斛兰施肥，要勤施薄肥，特别注意在春、秋季的生长期和花期的施肥差异，气温较低时需要停肥。下面给大家具体讲讲石斛兰如何施肥。
可以根部施肥，对于颗粒状肥料，要在花盆里离根系一定距离处挖开表土，然后放入肥料，盖土后浇透一次水。
施水溶性肥料，要用水稀释肥料到一定浓度后，作为叶面肥喷施到叶片上，或者浇灌到盆土中，水温应该与植株周围气温相近，水和肥料的比例通常是7:3。
对于处于服盆期的石斛兰植株，可以在盆土里加底肥，但不能多施肥，上盆时容易碰上根系，立即施肥容易影响伤口愈合，甚至导致烂根。对于病株或弱株都不能施肥，播种繁殖在萌发前都不需要施肥。
菊花茶
菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。
温牛奶
睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。放心，睡前喝牛奶不但不会胖，反而还可以补充身体里的钙。
蜂蜜
往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素，进食素是最近发现的一种与保持清醒有关的神经传递素。
大量的糖份具有兴奋作用，但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin(苯基二氢喹唑啉)，这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。
杏仁
杏仁同时含有色氨酸和松缓肌肉的良药——镁。所以吃少量的利于心脏健康的坚果也是催眠的又一妙招喔!
龙眼
龙眼味道甘甜、性温，具补心益脑、养血安神的功效。在临睡前饮用龙眼茶或取龙眼加白糖煎汤饮服都可以有效的改善睡眠。
核桃
核桃可以有效的治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦等症。取粳米、核桃仁、黑芝麻，慢火煨成稀粥食用，可用白糖调食，睡眠前食用。