干制铁皮石斛泡水喝，能品出特有的草木清香，甘甜清凉的滋味令喉头清爽、身心舒畅，长期饮用对健康极其有益。最常见的还是使用铁皮石斛干品中的铁皮枫斗进行煮、泡饮。
需要注意的是，铁皮石斛的用量不宜过大，每次用量不宜超过15克，因为它虽然滋阴生津，但有滋腻的特性，量大时会碍胃，影响消化功能。此外，脾胃虚寒者和阳虚湿盛者不宜服用。
另外，新鲜铁皮石斛最大程度保留了其自然之精华。现代医学证明：鲜食可以清热、养阴、生津，可摄入大量石斛多糖和石斛碱，清除体内垃圾和毒素、净化血液、再生细胞、加速伤口复原、抑制细胞的变异、促进人体新陈代谢。
(1)一条干石斛多少克扩展阅读：
长期服用铁皮石斛药效会更明显。长期吃铁皮石斛的功效：
1、护肝利胆：铁皮石斛有较好的利胆作用。历代医家都认为“铁皮石斛”具有滋养肝阴的作用。
2、强筋降脂：人进入中年以后，阴津开始衰弱，筋骨功能逐渐减退，铁皮石斛能够滋养阴液、润滑关节，从而达到强筋健骨、流利关节、增强抗风湿的效果。现代药理研究还表明：铁皮石斛能提高应激能力，具有良好的抗疲劳、耐缺氧作用；可促进循环、扩张血管、降低血胆固醇和甘油三脂。
3、降低血糖：铁皮石斛功能养阴清热润燥，自古以来就是治疗糖尿病的专用药。临床研究表明，铁皮石斛不仅可以增强胰岛素活性，同时能显著降低血糖水平，使血糖恢复正常。
B. 铁皮石斛每天吃多少克多久才能有效果
这个不好说,因是不知道你要解决什么问题,目前症状如何,是否单吃石斛就可解决问题.石斛适合长期服用,保健的话每天5克/人,就够了.
C. 一颗剪好的石斛有几克
其实吃石斛没有规定的一个准确时间，你要是泡石斛干品喝，就需要泡2-3克，连续喝3-4天；如果煲汤只需要放5克，可以先给石斛炖2个小时然后再和鸡鸭在一起炖；那要是用鲜的石斛煲汤大约是15-20克；我用的霍品堂石斛泡水喝，品质还可以的，干嚼没有渣，你自己可以试一下。
D. 鲜石斛30克相当于干石斛几克
干石斛15克
E. 石斛20克大约有多少条
石斛有干的和湿的，而且石斛不像冬虫夏草，大小差不多，石斛长长短短的都有，但10公分长的石斛差不多5g，往采纳，谢谢。
F. 铁皮石斛15克大概几根
不同品种不同种植方式单重差很多，粗胖施肥的一根就能重10多克，仿野生的基本长得廋小，2至3克左右一根吧。
G. 铁皮石斛鲜条能每天能吃吗吃多少克
方法一：鲜吃——取新鲜铁皮石斛若干，洗净入口细嚼，味甘而微黏，清新爽口，余渣吞咽即可。（功效：强阴益精、开胃健脾。） 方法二：煎汤——洗净切碎或拍破加水入锅用文火先煎煮30分钟，后放入1-2克西洋参再煮30分钟，可重复煎煮，连渣食用。近代名医张锡纯说：“铁皮石斛最耐久煎，应劈开先煎，得真味” （功效：补虚养阴，清热。） 方法三：泡茶——洗净后切薄片，用开水冲泡后饮用，可重复冲泡，连渣食用。 （功效：开胃健脾、降火理气、对慢性咽喉炎疗效显著。） 方法四：熬膏——洗净切碎或拍破可加其他中药材加水煎汁，连煎两次，弃渣后用小火浓缩，再加冰糖，继续熬制成膏状引用。（功效：对劳损虚弱、肢节多痛、体乏、夜多盗汗等症状有显著疗效。） 方法五：浸酒——洗净切碎拍破、单味或和其他物料一起浸入40度以上酒中，3个月后即可食用。 （功效：补肾养阴、生精祛风。） 方法六：入膳——洗净切碎或拍破和鸡鸭等材料一起文火炖2-3小时，连渣食用。或用文火煎煮后取汁备用，加入其他原料可煮粥、做羹、煲汤等。 （功效：养阴生津、抵虚热、微汗、筋骨酸痛等常见的体虚症。）
H. 干石斛炖汤一个人一次吃多少
建议每天10克左右就行了，不要吃太多，过量了就不好了，我是每天早晚拿昌弘铁皮石斛泡水喝，常喝对身体挺不错的，铁皮石斛的作用有滋养阴津，增强体质，补益，脾胃，护肝利胆强筋降脂，降低血糖抑制肿瘤明亮眼睛，滋养肌肤延年益寿。
I. 石斛价格多少一克啊
您好；
目前石斛市场价格相差很大，但是很少上万一斤了。
将野生铁皮石斛的二代苗种植在森林里的树干、 或是山间的石头上，通常生长的环境极其符合纯野生 状态下的环境，不经过任何人工干预和管理。经过七八年在自然环境下淬炼后采集鲜条，手工做成枫斗后在精选出胶质饱满的，这样的枫斗价格也不过七八千一斤。更何况下大棚种植一两年的速成石斛，这样的石斛枫斗价格已经在成本线以下，不过几百一斤
铁皮石斛鲜条：150元一斤。
铁皮石斛枫斗，1元/克。
铁皮石斛花，1.5元/克。
紫皮石斛鲜条，50元一斤。
紫皮枫斗，400元一斤。
希望对你有所帮助。