可以滋阴清热养心安神，改善睡眠质量，缓解五心烦热。建议服药期间，注意饮食清淡。少吃刺激性食物，如果有大便溏薄的症状，就不宜服用，
玉竹的药食两用的器材，所以玉竹被大家认识的比较广泛。用于肺胃阴伤，燥热咳嗽，咽干口渴，内热消渴的功效与作用。经现代医学研究证实，玉竹还有降血糖的作用，可以润泽皮肤，具有消散皮肤慢性炎症和治疗跌伤扭伤的功效。玉竹鲜品每百克含水分71 克，蛋白质1.5 克，粗纤维3.6 克，尼克酸0.3 克，还含有铃兰甙、铃兰苦甙、山奈酚、槲皮素、粘液质、碳水化合物、维生素。
玉竹可以用作玉竹牛肉汤，这个玉竹牛肉汤的做法是：
1.牛碾肉原块洗净，用滚水拖去臊味;玉竹、生姜洗净;桃仁用滚水烫去衣。
中医中的四气,是指药有寒、凉、温、热等四种不同的性质。 寒、凉食物适用于热性体质和病证（阳胜或阴虚）。其作用主要是疏散风热、清热泻火、凉血解毒、平肝潜阳等。 温、热食物则适用于寒性体质和病证（阴胜或阳虚）。其主要作用是温里散寒，助阳益火、活血通络、行气解郁、芳香开窍等 。 平性食物介于寒凉和温热之间，适合于一般体质，或寒、热病证均可，多用作营养保健。
石斛玉竹茶：石斛15克，玉竹15克，北沙参10克，代茶饮，此方有滋阴降火、润燥升清的功效。
4. 玉竹的特性有哪些
【性味归经】甘，平。入肺、胃经。
【功效主治】
1.养阴润燥用于肺燥咳嗽，干咳少痰，咽干口渴，常配伍沙参、麦冬等，方如沙参麦冬汤；用于阴虚劳嗽，常配伍生地、知母、百部等。
2.生津止渴用于热病后期，胃阴耗损，口干舌燥，食欲不振，常配伍麦冬、扁豆等，方如沙参麦冬汤；用于胃火炽盛，烦渴引饮，常配伍石膏、生地、石斛等。
此外，尚可用治素体阴虚之发热，恶寒，无汗，口渴，咳嗽，常配伍薄荷、白薇等，方如加减葳蕤汤。
【用量用法】10~15克，水煎服。清热益阴生津宜生用，滋补养阴宜制用。
【禁忌】脾虚及痰湿内盛者不宜用。
【按语】玉竹味甘多液，质柔滋润，能养阴生津，补而不腻，且无恋邪之弊，尤长于养肺胃之阴液，故有养阴润燥，生津止渴之功效。
【类药鉴别】玉竹与黄精均能养阴润燥，生津止渴，其中黄精甘平，不仅补气，又能养阴益精，为气阴双补之品；玉竹味甘微寒，功偏养阴润燥，且主阴虚外感。
5. 玉竹,石斛二药的异同
石斛与玉竹，均有养阴生津作用，功能近似。但石斛甘咸而寒，补中有清，以养胃肾之阴为长，玉竹甘平质润，补而不腻，以养肺胃之阴为二优。二药同中有异，各具偏长。
6. 石斛麦东玉竹百合功效与作用
石斛，又名万丈须。李时珍在《本草纲目》中评价石斛“强阴益精，厚肠胃，补内绝不足，平胃气，长肌肉，益智除惊，轻身延年”；民间称其为“救命仙草”。
滋养阴津
增强体质
补益脾胃
护肝利胆
清虚热：虚热，表现为身体疲乏无力，头晕眼花，面色潮红、心悸心慌、咳嗽少痰、失眠健忘、小便黄赤、舌红、脉细等一组症状。
7. 石斛花茶有什么作用
“养阴清热,生津利咽、润燥通便、清肺毒。 鲜石斛清热生津力强,温热病邪入营血,高热烦热者当用,干石斛滋阴清补为长,热病后期,阴亏虚热者适宜。铁皮石斛、金钗石斛,药力较强;福临门铁皮石斛在石斛中产品是最好的,但是生长环境苛刻,产量稀少。霍山石斛,适于老人虚人,阴液不足者,耳环石斛,生津而不寒凉,以之代茶,开胃健脾。石斛与玉竹,均有养阴生津作用,功能近似。但石斛甘咸而寒,补中有清,以养胃肾之阴为长,玉竹甘平质润,补而不腻,以养肺胃之阴为二优。二药同中有异,各具偏长。”