有好处，可以清理血液和清肠道，直接将柠檬汁挤在水中喝就可以了，但不可以放长时间。维生素c是水溶性的，很容易破坏，所以要喝新鲜的才可以补充vc。
㈡ 早上空腹喝鲜石斛汤好吗
早上空腹先喝一杯温开水等会再喝鲜石斛汤比较好。
㈢ 每天早空腹喝一碗鲜榨石斛汁好吗
酸奶是要配合食物来用，不然和牛奶一样伤胃。酸奶一般不能热，最好，喝一杯热水后饮用。因为早上胃属于寒性，喝凉的伤胃。我在别的网友也发的有减肥知识，自己写的哦，我复制给你，希望对你有用。我是有自身体验的告诉你，简单明了实用实在。节食减肥虽然快，但是如果不坚持，或者说吃一顿丰富的大餐后，立刻反弹。药物减肥只会破坏你的肠胃和身体健康，效果不明显，时间长了有依赖性，后果不堪设想。减肥是长期的，中国俗话有一句是：一口吃不了个胖子。减肥的道理也一样。控制食量，每顿吃7分或者8分饱，多饮水，多吃水果（青苹果，梨，西瓜，橘子，柚子）香蕉不赞成，因为香蕉是水果脂肪较多的。蔬菜多吃萝卜，冬瓜，南瓜，上海青。早饭时最不容易发胖也是吸收营养最好的一顿，不能少吃。午饭少吃，晚饭6点以前吃，最少吃点水果喝点稀饭就ok了。饭前可以多喝水，这样有饱腹感，可以少吃点饭。饭后1小时不要睡觉，可以在家扭扭腰，转转，做做家务。有条件话每周运动3次，每次不低于40分钟。下面的虽然这个是找的，但是不是乱复制乱来的，我看了好长时间适合你我才拿来给你的。1、选用快餐食品时，为控制热量摄入，尽量不要点热量很高的快餐；或者在点餐时注意食品的选择。以巨无霸套餐为例，一个巨无霸热量570卡，薯条220卡，可乐为150卡，一餐吃下来，热量近940卡；如果再加一个苹果派(220卡)或一杯巧克力奶昔(380卡)，那就超出热量标准了。所以，最好是单点，选用巨无霸的同时，饮用低热量饮料或是搭配生菜沙拉，补充不足的营养素。
2、对于方便食品，包括水饺、果蔬类、鱼肉类、豆制品在内的冷冻方便食品，要注意补充纤维素和维生素。方便食品为保持食物的颜色、质地及味道，保存了大量的营养素，但在加工中会造成纤维素及水溶性维生素的部分损失，食用时要注意用新鲜的蔬菜、水果配餐。
3、三餐的品质各有侧重，早餐注重营养、午餐强调全面、晚餐要求清淡。
营养早餐：早餐食谱中可选择的食品有：谷物面包、牛奶、酸奶、豆浆、煮鸡蛋、瘦火腿肉或牛肉、鸡肉、鲜榨蔬菜或水果汁，保证蛋白质及维生素的摄入。
丰盛午餐：午餐要求食物品种齐全，能够提供各种营养素，缓解工作压力，调整精神状态。可以多用一点时间为自己搭配出一份合理饮食：中式快餐、什锦炒饭、鸡丝炒面、牛排、猪排、汉堡包、绿色蔬菜沙拉或水果沙拉，外加一份高汤。
清淡晚餐：晚餐宜清淡，注意选择脂肪少、易消化的食物，且注意不应吃得过饱。晚餐营养过剩，消耗不掉的脂肪就会在体内堆积，造成肥胖，影响健康。晚餐最好选择：面条、米粥、鲜玉米、豆类、素馅包子、小菜、水果拼盘。偶尔在进餐的同时饮用一小杯加饭酒或红酒也很好。
4、注意食物搭配，包括粗与细、干与稀、荤与素、冷与热等均衡。食物搭配与营养均衡关系密切，对于每一餐来讲，一碗方便面只能提供油脂和少许蛋白质以及碳水化合物，所以最好配上一份水果、一份肉类或豆制品，补充蛋白质、维生素和纤维素；对于一天饮食的选择，如午餐吃了汉堡、炸鸡，晚餐就该吃些清淡的食物，尤其是蔬菜。
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㈣ 铁皮石斛粉早上空肚吃可以 吗
可以空腹吃，最好还是晚上服用效果最好，睡眠后静止状态下药性吸收的也彻底。石斛功效滋阴养胃生津。
㈤ 石斛早上吃还是晚上吃效果好
你好，这都是可以的，石斛益胃生津，滋阴润肺，是极佳的中药补品。林兰霍斗霍山石斛，石斛中的精品，你可以网络查查看。
㈥ 石斛水可以空腹喝吗
铁皮石斛生津养胃;滋阴清热;润肺益肾;明目强腰,是一种比较常用的补益食品，空腹服用吸收效果较佳,所以建议早饭前和临睡前食用。泡水的话可以早餐前空腹时饮用，也可以搭配粥羹等一起食用。
㈦ 石斛粉 早上空腹吃可以治便秘吗
亲，便秘，喝及时与益生菌试试，活菌含量高，调理肠胃润肠通便，希望可以帮到您。
㈧ 早上空腹吃石斛大概多久才能吃早饭
你好这些东西一般空腹吃效果更好，吸收利用率高，对健康有利，建议注意锻炼身体，饮食上少吃辛辣刺激性的食物，多食用蔬菜水果，多喝水，祝你健康快乐。