⑴ 黄梗子的石斛叫什么石斛
摘要:在历史的记载中,石斛一直和人参,冬虫夏草等一样被列为商品中药,石斛的种类很多,其生长条件不同,药用价值也就不同,石斛是对人体具体有哪些功效呢?石斛具体可分为铁皮枫斗.铜皮枫斗，黄草石斛等。尤其以铁皮枫斗为最。 石斛是我国古文献中最早记载的兰科植物之一。2000年以前《神农本草经》中就有记载。千年以来它一直和灵芝.人参.冬虫夏草等一样被列为上品中药。 一、石斛的功效与作用 石斛昧甘淡微咸;性属清润.清中有补，补中有清。体坚质润。滋阴清热，养胃生津，润肺止咳，益肾明目。石斛适合人群热病早期阴未伤者，湿温病未化燥者，脾胃虚寒者，均禁服。促进胃液的分泌而助消化1、镇痛解热 ，治慢性咽炎 二、石斛食物相克: 凝水石、巴豆相克;不宜与僵蚕、雷丸同用。 总结:石斛的食用人群很广，一般都可以服用，只有热病早期阴未伤者，温湿病未化燥者，脾胃嘘寒者不能服用。注意到这些就可以判断你是否适合服用石斛了，如果依然不能确定，可以咨询医生的。
⑵ 有没有治疗脾胃虚寒的药方呀
【验方1】
本草上记载鲸鱼有补胃暖中之功，其胆至苦，有明目之效。所以对胃寒
痛均有良效。鲩鱼可红烧、可清蒸，用以佐膳，味道鲜美。
【验方2】
猪肚1 个，洗净，老姜切成硬币厚的宽度5 片，放人猪肚中，入蒸锅中
蒸烂，连汤吃下，可分2 次食用。
姜性温，是散寒发表止呕的良药，它能刺激胃神经，使胃蠕动加速，又能刺激小肠，使乳糜管的吸收力增强。早在周朝，食疗医官即创导将生姜做
为烹调上的调味品，因为它能增进胃肠的消化力。
猪肚能健胃，本草纲目上说它能补虚损，作治胃之用。有患者患有胃溃
疡多年，久治不愈，非常苦恼，经介绍服用这种食品，一个月后，即告痊愈，
连他的私人医生都对食物疗法的功效惊叹不已。
【验方3】
橘皮、生姜、川椒各6g，用水煎服，可治胃寒引起的呕吐。
【验方4】
用生姜治愈胃寒痛，也有另一实例：
某患者，每逢天气一冷，就胃痛得厉害，饿了痛，吃药、吃饱了也痛，
简单坐立难安，由于身体属寒，不但吃青木瓜汁治疗无效，反而常泻肚子，
就是吃白菜、米粉、酸菜、菜心、笋干等，只要稍吃过量，就马上发作。
后来经朋友介绍，买来上好的老姜，用小火（电炉或炭火较好，勿用瓦
斯炉）将它烤干，切成细块，每天早晨空腹拌饭吃，怕辣的人，可用麻油炸
至有点焦黄（不能太焦，否则味苦又无效），和饭一起炒一下，趁热吃，继
续两个月后，不但胃病消除，且在冬天，吃过后比较不怕冷，也减少感冒的
发生。
服用此方要注意的是避免吃香蕉、木瓜、酸菜、米粉、大白菜，可多吃
高丽菜、蕃茄、芥蓝菜等，并要持续的吃，如果半途中断，效果不好。倘若
没时间的话，可请中药铺将于姜磨成粉末，买些甘草用开水泡姜末喝下，对
高血压的患者，是适用的治胃寒良方。
【验方5】
胃寒吐酸水，遇冷就腹痛的患者，可至中药买茱萸3g、生姜3g、半夏
3g、神壳3g、党参3g、枣2 粒、苍术6g、砂仁3g。煎汤服
【验方6】
有的胃寒症者，胃部特别怕冷，遇寒风则隐隐作痛，吃了凉的东西会更痛，常有食欲不振的情形发生，且痛起来吐酸水涎沫（白色痰），若给予热汤吃，马上就舒服，这类患者的普通症状是白苔布舌，心中闷忧，饮食无昧，食积不消。
干姜12g、生白术10g、茯苓6g、炙草5g、半夏5g、陈皮5g、香附6g、
砂仁6g，淮山6g、生姜5 片、大枣5 枚。煎水服用，具有神效。
由以上几个实例，我们可以看到生姜的效果，它价廉又不起眼，但对胃寒症患者的康复，具有很大的功劳。
【验方7】
胃寒冷痛，嗳气饱闷时，以桂花子3g 研末和玫瑰花0.3g，开水冲泡，一日分2～3 次，温水送饮。
【验方8】
寒冷时腹痛、胃痛，取柚子1 个（留在树上，用纸包好，经霜后采下）切碎，童子鸡1 只（去内脏），放于锅中，加入黄酒、红糖适量，蒸至烂熟，
1～2 日吃完。
柚子属于柑橘类，它与陈皮有相同的功能，能排除淤积在器官中的滞留
物，特别是使用在有消化不良的胃寒症患者，更为有效。
【验方9】
治消化不良的胃寒症，用旱菜10～12g、川椒3g、苍术10g，以水煎汁
服用，效果同上方。
【验方10】
胃寒患者呃逆，时打呃忒，服用公丁香3g 和橘皮10g 的煎汤，有消呃之功。
【验方11】
小茴香、橘子核、山楂肉等分，各炒研为细末，混合每次眼6g，1 日2～
3 次以温黄酒送下，治小腹疼痛。
【验方12】
外用治法，就是取竹叶椒叶，茱萸等分，一同捣烂，敷于肚脐上，包缚
固定，气通就好了。
【验方13】
加有呕吐的情形发生，应取刀豆壳30g，用水煎后加红糖，每日2 次分
服，较易生效。
【验方14】
最奇妙的是荔枝也可治胃寒，食荔枝干少许，可治胃寒引起的疼痛，因
它有暖胃之功，但不能多吃，只要感到胃部恢复正常，就可停食。
荔枝性热，但美味多汁，甘甜如蜜，如食用大多，会使人发热烦渴，甚
至，牙龈发肿、鼻孔流血，如果吃太多，头昏如醉，胃不舒服时，可用荔枝
的外壳煮汤，饮用后，即可消除这种情形。
对于妇女经期腹部寒冷，隐隐作痛时，可吃荔枝干5～6 个，便能渐渐回
暖，如痛势严重，用荔脯10 枚、生姜1 片、红糖少许，煮成糖水喝，也能止痛，荔枝说来真是妙用无穷，在此提出来作为证明。
⑶ 长生龙霍山米斛功效脾胃虚寒
霍山石斛俗称米斛，具有明目、调和阴阳、壮阳补肾、养颜驻容、保健益寿的功效，能大幅度提高人体内SOD，即延缓衰老的主要物质，对经常熬夜、用脑、烟酒过度、体虚乏力的人群，经常饮用非常适宜。除遵医嘱入药外，还可取干品1-2g，在保温杯中用沸水冲泡，可饮用1周。可与西洋参配伍，能增强放化疗病人的抗癌能力和防治糖尿病。具体用药请结合临床，以医生面诊指导为准。
⑷ 脾胃虚寒怎么调理 脾胃虚寒生痰 脾胃虚寒生痰
慢性浅表性胃炎如何进行辨证论治？ 慢性浅表性胃炎临床中主要可按食滞胃脘、肝胃气滞、脾胃湿热、脾胃虚弱、脾胃虚寒、胃热阴亏、胃络瘀阻七型来进行辨证施治。乐山市中医院肾病脾胃病科汤一新 （1）食滞胃脘型 主症：胃痛，脘腹胀满，嗳腐吞酸或呕吐未消化食物，吐食或矢气后痛减，纳少不思食，大便腐臭，滞而不爽，舌质红，苔黄腻或厚腻，脉滑数有力。 治法：消食导滞，和胃降逆。 方药：保和丸加味：神曲、山楂、连翘、陈皮、茯苓、半夏、莱菔子、厚朴、麦芽。 （2）肝胃气滞型 主症：胃脘胀满，攻撑作痛，连及两胁，胸闷嗳气，善太息，每因烦恼郁怒而胀痛发作，食欲减退，嘈杂吐酸，恶心呕吐，舌质暗淡，苔薄白，脉弦。 治法：疏肝解郁，理气和胃。 方药：柴胡疏肝散加减：柴胡、枳壳、白芍、制香附、蒲公英、陈皮、川芎、元胡、佛手、甘草。 （3）脾胃湿热型 主症：胃脘痞满，嗳气恶心，嘈杂泛酸，口苦口粘，头重身倦，纳少寐差，小便黄少而混，大便不爽，舌质红，苔黄厚或黄腻，脉濡数或滑数。 治法：清热利湿，健脾和胃。 方药：藿朴夏苓汤合三仁汤加减：藿香、佩兰、厚朴、半夏、茯苓、苡仁、蔻仁、黄连、苏梗、滑石。 （4）脾胃虚弱型 主症：胃脘隐隐作痛，胀满不适，食后尤甚，纳少，饥而不欲食，嗳气频频，面色萎黄，倦怠乏力，大便时干时溏，舌质淡，苔白或腻，脉细弱无力。 治法：健脾益气，和胃消食。 方药：香砂六君子汤加减：党参、白术、茯苓、陈皮、砂仁、木香、山楂、神曲、麦芽、半夏、炙甘草。 （5）脾胃虚寒型 主症：胃脘隐隐作痛，绵绵不断，喜暧喜按，得食则减，时叶清水，纳少，乏力神疲，手足欠温，大便溏薄，舌质淡，脉细弱。 治法：温中健脾，暖胃散寒。方药：黄芪建中汤加减：黄芪、桂枝、芍药、炙甘草、饴糖、干姜、大枣。 （6）胃热阴亏型 主症：胃脘隐隐灼痛，烦渴思饮，口燥咽干，手足心热，消瘦食少，大便干，舌红少苔乏津或花剥苔，脉细数或细弦或虚数无力。 治法：滋阴养胃，清热生津。 方药：沙参麦冬汤加减：沙参、麦冬、石斛、花粉、山楂、生地、白芍、乌梅、麦芽、炙甘草。 （7）胃络瘀阻型 主症：胃脘疼痛，痛如锥刺，夜间为甚，痛处固定拒按，或见吐血黑便，舌质紫暗，有瘀点瘀斑，脉涩。 治法：理气活血，化瘀止痛。 方药：丹参饮合失笑散加减：丹参、檀香、砂仁、蒲黄、五灵脂、元胡、白芍、炙甘草。 查看原帖>>
⑸ 胃寒吃姜和铁皮石斛能吃吗有没有不良反应！
若是胃寒，可在上午7：00胃经最旺之时将姜切丝与早餐同时食用为最好，更可暖胃。但不适宜在下午食用，以免伤阴。不过导致脾胃不合的原因有很多，比如阴虚内热便会导致脾胃不合，那就不可食用姜，否则会令脾胃不合更为严重。您若是不易上火且面部不红不热且只是黄或白色，那么这是阳虚内寒导致的脾胃不合，可以食用姜。但若是面部红热，为阴虚内热的表现，建议不要食用姜。以上便是我对您所提出的问题作出的回答，谢谢。
⑹ 脾胃虚寒禁吃什么事物吃什么中药可以调理
一、体虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型； 1、气虚：气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。 补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。 气虚忌食物品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽（香菜）、芜菁（大头菜）、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶； 忌食或少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。 相应膳食：怀山百合莲子汤；参药煨乳鸽；五香牛肉；花生米大枣烧猪蹄； 2、血虚：血虚之体的主要表现为；面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等：进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。 补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用： 血虚忌食物品：荸荠、大蒜； 相应膳食：当归熟地乌骨鸡；怀山牛腩煲；怀菊带鱼；玫瑰怀菊露； 忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。 3、 阴虚：又称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚之体的主要表现为；怕热，易怒，面颊升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄，舌少津液，五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热，盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精，舌质红，苔薄或光剥，脉细数等。进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛，龟板等。 补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可经常交替选服。 阴虚忌食物品：胡椒、肉桂； 忌食或少食：狗肉（脑血管患者禁食）、羊肉（肝炎患者禁食）、雀肉、海马、海龙、獐肉、锅巴、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、荜拨、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香烟、红参、肉苁蓉、锁阳等。 相应膳食：金盆富贵豆腐；怀膳小捆肉；怀菊大枣银耳羹；甲鱼怀牛膝汤；农夫烤鱼；怀膳一品肘；金盆富贵豆腐；怀山煨土鸡；参药煨乳鸽；何首乌煨猪肝； 4、阳虚：又称阳虚火衰，是气虚的进一步发展，阳虚之体的主要表现为；除有气虚的表现外，平时怕冷，四肢不温，喜热饮，体温常偏低，腰酸腿软，阳痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌质淡溥，苔白，脉沉细等。进补宜补阳、益阳、温阳。补阳虚的药物可选用红参、鹿茸、杜仲、虫草、肉桂、海马等。 补阳虚食品：黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等，可经常交替选服。 阳虚忌食物品：鸭肉、兔肉、獭肉（水狗肉）、甜瓜； 忌食或少食：鸭血、鸭蛋、阿胶、牛奶、酸奶、甲鱼、螃蟹、田螺、螺蛳、蚌肉、蚬肉、柿子、柿饼、柚子、柑、香蕉、无花果、西瓜、青苦瓜、地瓜、菜瓜、生藕、生萝卜、丝瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金针菇、草菇、落葵、莼菜、发菜、君达菜、罗汉果、荸荠、菊花脑、薄荷、金银花、菊花、槐花等。 相应膳食：海马怀补鸡；三鞭怀补凹腰汤；韭菜怀补虾；爆炒腰花；长生煨老鸭； 5、两虚：体虚者亦常出现两虚之体，两虚之体有以下几种： 气阴两虚：既有气虚又有阴虚，其主要表现为；既有头晕、乏力、腿软等气虚表现，又有升火、咽干、舌红等阴虚表现，但没有慢性疾病，这种体质称气阴两虚体质，进补宜采用益气养阴之补法，即在进补时应同时考虑补气和补阴。 阴阳两虚：既有阴虚又有阳虚，称阴阳两虚，其主要表现为；既怕冷又怕热，冬天特别怕冷，夏天又特别怕热，这是阴阳失调或阴阳两虚之体质，进补宜采用阴阳并补，养阴温阳和滋阴壮阳等补法。 气血两虚：气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等，其主要表现为；既有气虚的表现，又有血虚的表现，进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。 相应膳食：气血：鲫鱼豆腐汤；气血双补汤；药膳鸡； 二、补气类食物有补益脾气、肺气、心气等的作用，宜于消除或改善气虚证。这里主要介绍补益脾气的食物。补气类食物在使用时，有时易致气机壅滞，出现胸闷、腹胀、食欲不振等现象，可适当配用行气类食物如橘皮，砂仁等同用。 马铃薯（洋芋、土豆、山药蛋） 味甘、性平。作用：补气、健脾。宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。 红薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，归脾胃经。作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。 香菇 味甘、性平。作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。 山药 味甘、性平，归脾、肺、肾经。作用：补气健脾，养阴益肺，补肾固精。宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。 栗子 味甘、性温，归脾、胃、肾经。作用：补脾健胃，补肾强筋，活血止血。宜于脾虚食少，反胃，泻泄。气滞腹胀者忌食。 红枣（大枣） 味甘、性温，归脾、胃经。作用：补益脾胃，养血安神。宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力。气滞、湿热和便秘者忌食。 鸡肉 味甘、性温，归脾、胃经。作用：补中益气，补精添髓。宜于脾胃虚弱，疲乏，纳食不香，慢性泄泻。实证、热证、疮疡和痘疹后忌食。 兔肉 味甘、性凉。作用：补中益气，凉血解毒。宜于脾虚食少，血热便血，胃热呕吐反胃，肠燥便秘。虚寒、泄泻者忌食。 猪肚（猪胃） 味甘、性温。作用：补益脾胃。宜于虚弱、泄泻，近代用于胃下垂和消化性溃疡。 牛肚（牛百叶） 味甘、性温。作用：益脾胃，补五脏。宜于病后气虚，脾胃虚弱，消化不良。 羊肚（羊胃） 味甘、性温。作用：补虚弱、益脾胃。宜于形体瘦弱、脾胃虚寒。 牛肉 味甘、性平，归脾、胃经。作用：补脾胃，益气血，强筋骨。宜于脾胃虚弱，食少便稀，中气下陷，慢性泄泻。 桂鱼 味甘、性平，归脾、胃经。作用：补脾胃，益气血。宜于脾胃虚弱，食欲不振。虚寒证、寒湿证忌食。 泥鳅 味甘、性平，归脾、肺经。作用：补中益气，利水祛湿。宜于中气不足、泄泻、脱肛。 粳米（大米、硬米） 味甘、性平，归脾、胃经。作用：补中益气，健脾和胃。宜于中气不足，倦怠乏力、食少便溏，脾胃不和，呕吐、泄泻。 籼米 味甘、性温，归肺、脾、心经。作用：补脾胃，养五脏。宜于脾虚湿盛腹泻。热证、湿热证、阴虚证忌食。 糯米（江米） 味甘、性温，归脾、胃、肺经。作用，补中益气，补肺敛汗。宜于脾虚腹泻，近代用于慢性胃炎、消化性溃疡。粘滞难化，食积证、气滞证、湿证、脾虚胃弱及消化不良者忌食。 扁豆 味甘、性微温，归脾、胃经。作用，健脾化湿，清暑和中。宜于脾虚湿盛，食少便稀，暑湿吐泻。气滞腹胀者忌食。 豇豆 味甘、性平，归脾、肾经。作用：健脾，补肾。宜于脾胃虚弱，腹泻，呕吐。气滞证和便秘者忌食。 蜂蜜 味甘、性平，归脾、肺、大肠经。作用：补脾缓急，润肺止咳，润肠通便。宜于脾胃虚弱胃痛，津亏肠燥便秘，近代用于消化性溃疡。湿证、湿热证、胃胀腹胀、呕吐、便稀者忌食；不宜与葱、莴苣同食。 三、鲢鱼，有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，是温中补气养生食品。 青鱼，有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能。其所含锌硒等微量元素有助于抗癌。 墨鱼，有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。是妇女的保健食品，有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。 四、食补菜单：芪枣合汤 取黄芪15～30克、大枣10克、百合30克一起下锅炖，时间30～40分钟，之后连汤带料一起食用。这三味原料中黄芪性温热、有补气的功能，大枣是补血补气、健脾胃的佳品，百合能够滋阴养肺。三者结合，对气血两虚的病人大有好处，能够缓解乏力、怕冷症状，也能够滋润皮肤。 五、根据不同的体质，分为四种不同的食补方法： 平补：不论健康人或病人都可以食用。可以帮助维持健康和生命：如谷类、豆类、乳类、水果和蔬菜类。这类食品性能平和，阴虚、阳虚、气虚、血虚的女性均可食用。 温补：指食性温热的食物，如牛肉、羊肉、黄鳝、甜食、红枣、桂圆、荔枝以及葱姜辛辣之品等。冬令怕冷的女性常吃这类食品可帮助升火，改善怕冷的感觉，从而增强体质。 清补：指食性寒凉的食物，如梨、生藕、芹菜、百合、绿豆、黄瓜、甲鱼、螺蛳等，有清火作用。 温散：指性味辛热的食物，如辣椒、桂皮、芥末、香菜、花椒等。这类食物有温阳散寒作用，在寒冷的冬季，常用来御寒和除湿。 六、女性冬季进补应从调整入手，调和好机体内外平衡，使身体保持在一个气血通畅的状态下，然后再根据情况来确定是否需要进补。女性生理特点不同于男性，女性以血为贵，冬令进补的关键在调血，但应根据不同情况辨证施补。 气虚的女性 气虚的女性往往表现为气色虚弱、脸色苍白、神疲乏力、白带量多、月经周期不规律等症状。 进补提示：可用一些补气的药物调理，如人参、黄芪、白术、红枣、甘草用来炖鸡或排骨以补气。用人参进补有一定的讲究，在家里用人参进补要格外小心，应以小剂量、短疗程为原则，最好在服用之前咨询一下医生。气虚的女性在秋冬季节应该多吃萝卜、大枣、排骨汤等补气的食物；在药补上，可以喝由黄芪、人参、白术、甘草配制的“四君子汤”。 贫血或血虚的女性 女性中绝大多数人都有血虚的症状，如经常会出现头昏、眼花、面色暗淡、失眠、多梦、月经不调等现象，而且血虚体质的人，往往形体瘦弱，身体素质较差。 进补提示：平时可常吃补血养血的食物，如菠菜、黑豆、胡萝卜、金针菜、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等；水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。同时也可结合中药进行药补，常用的补血中药有当归、藏红花、熟地、川芎、白芍、阿胶等。用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，如当归生姜羊肉汤、阿胶炖黄酒、四物鸡汤等，都有很好的养血效果。 对于患有月经不调、经量过多的女性，可选用人参、当归、川芎、黄芪等中药，也可选用乌鸡白凤丸、阿胶补血浆等中成药。日常生活中多吃海参、鱼虾、红枣、猕猴桃、葡萄、桂圆、芝麻、菠菜等食物。 怕冷的女性 在寒冷的季节，许多女性感到全身发冷，尤其是手、足等末梢部位。更年期妇女更甚，每逢冬季特别怕冷，医学上称为冷感症。 进补提示：怕冷的女性要多吃羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、鹌鹑、大蒜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、桂圆、栗子等温热的食物，有助于御寒。也可多吃些含碘较多的食物，如海带、海蜇、海水鱼、虾皮等。应积极参加适宜的体育锻炼，尤其是从事久坐或久立工作的妇女，应重视体育活动，多做手、脚和腰部的运动。 七、人体虚症、概括起来不外体虚、阳虚、血虚、阴虚四种类型，根据虚症的不同类型应有针对性地选择恰当的补虚药。但人体在生命活动过程中，气、血、阴、阳是相互依存、相互影响的、一般而论，气虚和阳虚、表示机体活动能力的衰退，阳虚多兼气虚，而气虚也易导致阳虚；阴虚和血虚、表示机体精血津液的耗损，阴虚多兼血虚，而血虚也易导致阴虚。所以，气血双亏、阴阳俱虚亦属常见之症，治当补气药与补血药、补阴药与补阳药并用，所谓气血双补、阴阳并补之法。另外，气能生血，亦能生津，故气虚与阴津不足之症，常以补气药配补血药或补阴药，即补气生血，益气生津之法。 在补益人体的中药当中，『只有人参、何首乌才能采开地之灵气、长成人的形状。补气之首为人参、补血之源为何首乌』，“气为血之帅”，“血为气之母”，而人体又为气血所构成，